5 Tipps, um nach 40 schwanger zu werden

Egal, ob Sie die ganze Zeit geplant haben, nach 40 ein Baby zu bekommen, oder ob es einfach so aus dem Ruder gelaufen ist, es ist kein Geheimnis, dass Sie vor einem harten Kampf stehen könnten. Zweifellos haben Sie alle möglichen Statistiken über Fruchtbarkeit nach 35 gehört, und die Fakten können nicht geleugnet werden – es ist schwieriger, schwanger zu werden, wenn Sie älter sind, und Komplikationen sind häufiger.

Aber es hat auch Vorteile, nach 40 schwanger zu werden. Wahrscheinlich ist eine Frau schon auf der Karriereleiter hochgekommen und steht zum Beispiel finanziell gut da, und diese Sicherheit ist wichtig für die Erziehung eines Kindes.

Wir können die Realitäten, später im Leben Mutter zu werden, nicht leugnen, aber gut informiert zu sein, ist Ihr erster Schritt auf dem Weg zur Mutterschaft. Vielleicht ist Ihr Weg etwas steiniger als der von jemand anderem. Vielleicht hast du großes Glück. In jedem Fall haben wir einige Tipps für Sie.

1. Finden Sie einen großartigen Arzt
2. Gehen Sie mit bestehenden Gesundheitsproblemen um
3. Überarbeiten Sie Ihre Routine
4. Laden Sie Ihren Partner ein, sich Ihnen anzuschließen
5. Ziehe Spendereizellen in Betracht

Neben einem großartigen Unterstützungssystem aus Freunden, Familie und einem Partner gibt es eine weitere Person, die Sie in Ihrem Leben brauchen, um sich auf ein Baby vorzubereiten: einen großartigen Arzt.

Ein guter Geburtshelfer/Gynäkologe oder reproduktiver Endokrinologe (ein Gynäkologe/Geburtshelfer, der auch für Unfruchtbarkeit zertifiziert ist) ist nicht nur sachkundig; er oder sie sollte auch ein guter Zuhörer sein, der auf Ihre Sorgen achtet.

Suchen Sie nach einer Praxis, in der Sie einen Arzt leicht erreichen können, wenn Sie sprechen oder einen Termin vereinbaren müssen. Im Falle eines dringenden Anliegens sollten Sie die Gewissheit haben, dass Sie innerhalb eines angemessenen Zeitraums einen Arzt aufsuchen oder mit ihm sprechen können.

Jemand, der immer zu spät kommt, Ihnen das Gefühl gibt, dumm zu sein, wenn Sie Fragen stellen, und nicht zurückruft? Lass sie wie einen schlechten Freund fallen.

Sprechen Sie es aus

Eine Analyse von mehr als 100 Studien hat gezeigt, dass eine gute Arzt-Patienten-Kommunikation mit Patienten verbunden ist, die an der Behandlung festhalten [Quelle: Zolnierek und DiMatteo ]. Auch wenn das wie eine „duh“-Statistik klingen mag, unterstreicht es, wie wichtig es ist, einen Arzt zu finden, mit dem Sie sich wohl fühlen, wenn Sie ein Gespräch führen. Tut mir leid, Dr. House.

Lassen Sie Ihre Gesundheit gründlich untersuchen, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden, auch wenn Sie sich gut fühlen. Eine Chlamydien - Infektion kann beispielsweise symptomlos sein, aber zu Schwangerschaftskomplikationen führen [Quelle: American Pregnancy Association ]. Eine unkontrollierte Schilddrüsenerkrankung kann zu kongestiver Herzinsuffizienz, Präeklampsie, Frühgeburt, niedrigem Geburtsgewicht oder sogar Fehlgeburt oder Totgeburt führen [Quelle: National Endocrine and Metabolic Diseases Information Service ].

Das soll nicht heißen, dass Frauen mit Hyper- oder Hypothyreose keine gesunde Schwangerschaft haben können – sie können und tun es. Es bedeutet nur, dass besondere Sorgfalt geboten ist.

Gleiches gilt für Frauen mit Diabetes. Eine schlechte Blutzuckerkontrolle, selbst in den sehr frühen Schwangerschaftswochen, erhöht das Risiko für Geburtsfehler und Fehlgeburten [Quelle: American Diabetes Association ]. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Werte Monate vor dem Versuch, ein Baby zu bekommen, in Ihren Zielbereich bringen.

Lassen Sie sich von Ihrem Arzt Ihres Vertrauens umfassend untersuchen, damit Sie beide einen Plan entwickeln können, um die beste Gesundheit zu erreichen.

Und während Sie bei Ihrem Arzttermin sind, warum besprechen Sie nicht all die schlechten Angewohnheiten, die Sie gerne aufgeben würden? Rauchen, sich betrinken, Drogen nehmen – wenn das deine außerschulischen Aktivitäten sind, müssen sie weg. Sich von fünf Stunden Schlaf und einer stetigen Ernährung aus Stress und Essen zum Mitnehmen zu ernähren, wird auch nicht fliegen.

Die Vorbereitung Ihres Körpers auf ein Baby ist wie die Vorbereitung eines Kinderzimmers. Sie hören auf die Weisheit anderer, beseitigen mögliche Gefahren und machen es für einen neuen kleinen Menschen so einladend wie möglich.

Werfen Sie viele bunte Produkte in Ihren Einkaufswagen, zusammen mit etwas magerem Protein, Vollkornprodukten und Milchprodukten. Fügen Sie Ihrer Ernährung etwas mehr Folsäure und Kalzium hinzu und bewegen Sie sich mehr, wenn Sie viel mehr Zeit im Büro als draußen verbringen [Quelle: American Pregnancy Association ]. Ein paar Yogastunden oder 30 Minuten Spazierengehen dreimal pro Woche sind ein guter Anfang. So ist eine frühere Schlafenszeit.

Auch wenn sich die meisten Ratschläge zur Gesundheit vor der Empfängnis auf Frauen konzentrieren, wissen wir alle, dass es zwei braucht, um ein Baby zu bekommen. Die männliche Fruchtbarkeit kann durch mehrere Faktoren, wie z. B. Medikamente, beeinträchtigt werden. Einige Medikamente, die beispielsweise bei Geschwüren und Magen-Darm-Problemen eingesetzt werden, können die Spermienproduktion stören. Marihuana senkt die Spermienqualität und übermäßige Hitze reduziert die Spermienmenge, also kein Whirlpool, um die Romantik in Gang zu bringen [Quelle: American Pregnancy Association ].

Außerdem ist es schwer genug, das Trinken, Rauchen und Cheetos aufzugeben (naja, für einige von uns). Es ist noch schwieriger, wenn Ihr Partner dies nicht getan hat. Wir wissen vielleicht weniger darüber, wie sich Ernährung und Bewegung auf die männliche Fruchtbarkeit auswirken, aber wir wissen, dass es für jeden gesund ist – also sehen Sie, ob Ihre persönliche Cheerleaderin vielleicht einen Spaziergang machen möchte, bevor Sie sich zu einer weiteren Folge von „Breaking Bad“ hinsetzen.

Die Gesellschaft von Drei

Natürlich ist nicht jedes Paar ein traditionelles Paar, und Familien entstehen auf viele verschiedene Arten. Wenn Sie sich keine Sorgen um die Fruchtbarkeit eines männlichen Partners machen müssen, bitten Sie eine Partnerin, einen Freund oder ein Familienmitglied, sich Ihnen bei der Änderung Ihres gesunden Lebensstils anzuschließen.

Für die meisten Frauen ist es schwierig, nach 40 schwanger zu werden – schwieriger, als es von außen scheint. Sicher, einige Frauen werden auf natürliche Weise schwanger (etwa 10 Prozent im Alter von 40 Jahren, weniger als 1 Prozent im Alter von 45 Jahren), aber die meisten nicht [Quelle: Neporent ]. Und selbst für Frauen, die assistierte Reproduktionstechnologie (ART) anwenden, sind die Chancen auf eine Empfängnis gering, wenn sie ihre eigenen Eizellen verwenden. Eine große Studie zeigte, dass von Frauen ab 44 Jahren, die IVF und ihre eigenen Eizellen verwendeten, nur etwa 4 Prozent schwanger wurden und 2 Prozent bis zur Geburt ausgetragen wurden [Quelle: Neporent ].

Mit Spendereizellen sind die Chancen viel besser. Trotz des sozialen Stigmas, das mit der Idee von Spendereizellen und Leihmüttern verbunden zu sein scheint, besteht eine sehr gute Chance, dass Sie jemanden kennen, der Spendereizellen und/oder einen Schwangerschaftsträger verwendet hat. Die meisten Leute reden einfach nicht darüber.

In den letzten Jahren haben die weltberühmten Schauspielerinnen Nicole Kidman und Sarah Jessica Parker öffentlich über ihre Entscheidung diskutiert, eine Schwangerschaftstrage zu verwenden, um ihre Kinder zu bekommen, also wendet sich vielleicht das Blatt, wenn es um die Stigmatisierung der Leihmutterschaft geht. Bisher ist jedoch niemand herausgekommen, um über seine Erfahrungen mit Spendereizellen zu sprechen, obwohl im Jahr 2009 allein in den Vereinigten Staaten rund 9.500 Zyklen mit Spendereizellen stattfanden [Quelle: Center for Human Reproduction ].

Durch die Zahlen

Babymädchen werden mit etwa einer Million Eiern in ihren Eierstöcken geboren. Im Laufe des Lebens einer Frau kommt es nur bei etwa 300 bis 400 von ihnen zum Eisprung [Quelle: MedicineNet ].

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