Ob Sie den Valentinstag als „Single People’s Awareness Day“ betrachten, ein weiterer irritierender Feiertag oder einfach nur ein Tag, um die Menschen zu feiern, die Sie lieben, eines ist sicher: Liebe ist gut für Sie .
Liebe gibt es in allen Formen und Größen – Ihren Freund/Ihre Freundin, Ihren Ehemann oder Ihre Ehefrau und Ihre besten Freunde und Familie. Unabhängig von Ihrem Eindruck vom Valentinstag feiern Sie diesen Monat der Liebe, denn Liebe macht uns glücklicher und gesünder.
Liebe senkt Ihren Blutdruck
Liebe senkt nachweislich den Blutdruck und senkt den Stresspegel. A 2007 fand heraus, dass glücklich verheiratete Paare einen niedrigeren Blutdruck hatten als unverheiratete Menschen, während unglücklich verheiratete Paare einen höheren Blutdruck hatten als beide Gruppen [ US Department of Health and Human Services ].
Dies gilt nicht nur für die Liebe zwischen romantischen Paaren – enge Freundschaften mit liebevollen Freunden haben den gleichen Effekt! Eine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass Menschen mit guten Beziehungen einen niedrigeren Blutdruck hatten als ihre weniger sozialen Kollegen. Tatsächlich sahen die einsamsten Personen in der Studie einen Anstieg des systolischen Blutdrucks um 14,4 Punkte im Vergleich zu ihren beliebten Kollegen [ Journal of Psychology and Aging ].
Liebe verringert die Wahrscheinlichkeit einer Person, depressiv zu sein
Es ist erwiesen, dass Verliebtheit die Wahrscheinlichkeit einer Depression verringert. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Personen, die kürzlich verheiratet waren, auf der 84-Punkte-Depressionsskala durchschnittlich 3,42 Punkte weniger erzielten als unverheiratete Personen [ Journal of Health and Social Behavior ].
Das einfache Zusammenleben mit Ihrem Lebensgefährten kann auch Ihr Risiko für psychische Gesundheitsprobleme verringern. Eine Studie aus dem Jahr 2005 mit Frauen mittleren Alters ergab, dass das Zusammenleben mit einem Lebensgefährten das Risiko psychischer Probleme genauso stark reduziert wie das Gehen vor den Traualtar.
Liebe stärkt die Immunität Ihres Körpers
Ihr Mann mag Sie gelegentlich erkälten, aber ob Sie es glauben oder nicht, verliebte Paare gehen seltener jährlich zum Arzt als Paare ohne Liebe in ihrem Leben. Eine Studie der Wilkes University ergab, dass mindestens einmal pro Woche Sex den IgA-Spiegel erhöht, den Antikörper, der Krankheiten bekämpft und uns gesund hält [ WebMD ]. Auch Oxytocin kann eine Rolle spielen. Dieses wichtige Hormon wird freigesetzt, wenn wir jemanden küssen oder berühren, den wir lieben, und Studien zeigen, dass es Stresshormone unterdrücken und die Immunität stärken kann.
Andere Experten glauben, dass die Immunität nicht nur durch regelmäßigen Sex erhöht wird, sondern auch mit der Fähigkeit zu tun hat, Menschen zusammenzuhalten. Stellen Sie sicher, dass Sie Verabredungen mit Ihren Freunden und Ihrem Lebensgefährten planen.
Liebe führt zu einem längeren Leben
Die National Longitudinal Mortality Study hat herausgefunden, dass verheiratete Paare eine längere Lebensdauer haben als unverheiratete Paare. Verheiratete Männer erleiden auch nur halb so häufig einen Herzinfarkt, während einige Studien behaupten, dass sowohl verheiratete Männer als auch Frauen drastisch weniger schwere Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen, Alzheimer und Lungenerkrankungen haben [ National Longitudinal Mortality Study ].
Liebe kann dich in Form halten
Obwohl es ein heiß diskutiertes Thema ist, schätzen Experten, dass Sex etwa 150 Kalorien für jede 30-minütige heiße Sitzung verbrennt.
Und nicht nur das, laut einer Studie der Harvard Medical School kann das Erreichen eines Orgasmus den Schlaf verbessern, Schmerzen lindern und das Risiko von Prostatakrebs bei Männern verringern . Wenn das keine Entschuldigung dafür ist, etwas "Zeit allein" mit Ihrem Lebensgefährten zu haben, weiß ich nicht, was es ist.
Ursprünglich veröffentlicht: 22. Januar 2013
