Funktionieren Nootropika („Smart Drugs“) tatsächlich?

Nootropika klingen wie eine beängstigende, illegale Untergruppe von Pharmazeutika, aber die Chancen stehen gut, dass Sie die eine oder andere Sorte jedes Mal getrunken haben, wenn Sie eine Dose Limonade geknallt , an Ihrem täglichen Starbucks getrunken oder etwas mit Kakao gegessen haben .

„Nootropika sind Substanzen oder Verbindungen, die die Gehirnfunktion verbessern, normalerweise in den Bereichen höherer mentaler Funktionen wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Konzentration, Kreativität usw.“, schreibt Dr. Kiran Rajneesh , Assistenzprofessor für Neurologie am Wexner Medical Center der Ohio State University , per E-Mail .

Klingt bekannt? Das liegt daran, dass das Nootropikum, auf das sich die meisten Menschen täglich verlassen , Koffein ist , das dafür bekannt ist, Menschen aufzuwecken, sie wacher und konzentrierter zu machen. Die Tatsache, dass es oft verschrobene Nicht-Morgenmenschen in entzückende Individuen verwandelt, ist nur ein zusätzlicher Bonus.

Einige Nootropika (oft als „intelligente Drogen“ oder „kognitive Verstärker“ bezeichnet) können rezeptfrei als Teil von Speisen oder Getränken gekauft werden, wie Kaffee und einige Teesorten . Andere sind bekannte Nahrungsergänzungsmittel wie die alte Heilpflanze Ginseng oder Kreatin, auf die Bodybuilder und Sportler schwören, um das Energieniveau und den Muskelaufbau zu steigern. Wieder andere benötigen ein Rezept. Tatsächlich gibt es laut Dr. James Giordano , Professor für Neurologie und Biochemie am Georgetown University Medical Center , drei Hauptkategorien von Nootropika, die alle unterschiedliche Ziele haben .

Das ist die Millionen-Dollar-Frage. Wenn wir über Medikamente sprechen, die die medizinische Gemeinschaft untersucht und abgesegnet hat (wie zur Behandlung von ADHS ), dann wäre die Antwort „Ja“. Aber was ist mit Nahrungsergänzungsmitteln und "natürlichen" Nahrungsergänzungsmitteln?

Für diese sind die Beweise oft anekdotisch. Rajneesh merkt an, dass die Wissenschaft noch nicht den Goldstandard der Forschung über solche Nootropika erreicht hat, was bedeutet, dass große, randomisierte, doppelblinde Studien notwendig sind, um Beweise zu liefern. „Allerdings können wir alle bestätigen, dass eine Tasse Kaffee, Tee oder Kakao unsere mentalen Fähigkeiten verbessert hat, um manchmal durch den Tag zu kommen“, sagt er.

„Nootropika können einen leichten Nutzen bieten, aber sie werden keine bemerkenswerte Verbesserung der Gehirnleistung bewirken. Sie könnten einigen einen Vorteil verschaffen oder einige Bereiche der kognitiven Fähigkeiten stärken, aber diese Ergänzungen sind keine Zauberrechnung“, schreibt Melissa Morris, eine zertifizierte Sportlerin, per E-Mail Ernährungswissenschaftler und Bewegungsphysiologe, der Gesundheitsinhalte für die Lebensversicherungsseite QuickQuote.com schreibt . "Regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung, viel Schlaf und kognitives Training (wie Kreuzworträtsel oder Lesen) sind auf lange Sicht vorteilhafter."

In einer Pressemitteilung aus dem Jahr 2016 stellte die American Medical Association (AMA) unverblümt fest : „Obwohl verschreibungspflichtige Stimulanzien echte Risiken bergen, machen sie die Menschen nicht klüger dosisabhängig und bei gesunden Personen bestenfalls begrenzt oder bescheiden."

Sind Nootropika sicher?

Auch dies hängt von der Art des Nootropikums und dem Zweck ab. Koffein ist sicher für einen moderaten Konsum, der laut Morris zwischen zwei und vier Tassen pro Tag entspricht. „Kreatinmonohydrat ist sicher, solange Sie die Dosierungsanweisungen befolgen. Andere Nahrungsergänzungsmittel können sicher sein oder auch nicht“, sagt sie.

Ein Großteil des Sicherheitsproblems hat mit Ihrem eigenen persönlichen Gesundheitsprofil zu tun, ganz zu schweigen von möglichen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und dergleichen. „Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, wenn Sie mit einem Nootropikum beginnen“, sagt Morris. „Sie können die Vorteile, Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten besprechen.“

Leider verwenden einige Leute verschreibungspflichtige Nootropika (wie Adderall), die es nicht wirklich brauchen, um in der Schule oder bei der Arbeit „voranzukommen“. Das Problem ist so weit verbreitet, dass die AMA 2016 eine Grundsatzerklärung herausgab, in der sie von der Verwendung dieser Medikamente zum Zweck der kognitiven Verbesserung bei ansonsten gesunden Menschen abrät.

„Es ist nur eine begrenzte Menge an Informationen über die Verwendungsmuster von Nahrungsergänzungsmitteln und pflanzlichen Produkten verfügbar, die zur kognitiven Verbesserung vermarktet werden“, sagte AMA in einer Pressemitteilung . „Mehr als 100 Substanzen, von Aminosäuren bis hin zu pflanzlichen Präparaten, werden auf Websites mit der Fähigkeit beworben, die kognitive Leistungsfähigkeit zu verbessern, und ihre Sicherheit und Wirksamkeit wurden nicht systematisch untersucht.“

„Ein Nootropikum ist nur so sicher wie der Herstellungsprozess und die Sicherheitsrichtlinien. Genauso wie Sie in einer Bar kein offenes Getränk von einem Fremden annehmen würden, nehmen Sie nicht einfach irgendein Nootropikum“, sagt Vinay Amin, der CEO der Kräuterergänzungsmarke Eu Natural , per E-Mail. „Wenn ein Produkt klinisch getestet und von der FDA zugelassen ist und nachweisen kann, dass sein Herstellungsprozess dem Premium-Standard entspricht, dann können diese Produkte in Maßen sicher verwendet werden.“

Jetzt ist das cool

Das Wort „Nootropikum“ leitet sich von den griechischen Wörtern „nous“ ab, was Gehirn/Verstand/Intelligenz bedeutet, und „trophisch“, was Nahrung/Ernährung bedeutet, was laut Dr. Geist und führen zu Wachstum/Verbesserung/Verbesserung der Funktionen.“