Kann Gewichtsverlust die Fruchtbarkeit erhöhen?

Wenn Sie ein Fan der NBC-Gewichtsverlustshow „The Biggest Loser“ sind, erinnern Sie sich vielleicht an die Gewinnerin der 11. Staffel, Olivia Ward, die erklärte, dass sie sich dem Wettbewerb mit dem ausdrücklichen Ziel anschloss, ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu verbessern. Bei ihr wurde das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) diagnostiziert , eine Ursache für weibliche Unfruchtbarkeit, die bei übergewichtigen Frauen häufiger auftritt, und ihr wurde von einem Arzt gesagt, dass sie nicht schwanger werden könnte, wenn sie nicht abnehmen würde [Quelle: Prävention ]. Sie war zu dieser Zeit 261 Pfund (118,4 Kilogramm) schwer; Während der Show verlor sie fast die Hälfte ihres Gewichts.

Natürlich kann sich nicht jeder damit identifizieren, im nationalen Fernsehen zu sein, aber die Chancen stehen gut, dass sich viele Menschen mit Wards Notlage identifizieren können. Sie sehen, fast 34 Prozent der amerikanischen Erwachsenen sind fettleibig [Quelle: Centers for Disease Control and Prevention ]. Und Fettleibigkeit – was bedeutet, dass das tatsächliche Gewicht einer Person mehr als 20 Prozent über dem empfohlenen Gewicht liegt – ist sowohl bei Frauen als auch bei Männern ein Risikofaktor für Unfruchtbarkeit [Quellen: Boyles ; Levine ].

Es ist also klar, dass ein schweres Gewicht Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann. Und obwohl Sie Wards Weg des Abnehmens wahrscheinlich nicht vor der Kamera verfolgen werden, könnten Sie erwägen, Ihre Ernährung und Ernährung zu ändern, wenn Ihr Ziel darin besteht, schwanger zu werden.

Um mehr über die Beziehung zwischen Gewicht und Fruchtbarkeit zu erfahren, lesen Sie weiter.

1. Gibt es einen Zusammenhang zwischen Übergewicht und Unfruchtbarkeit?
2. Warum das Gewicht vor der Empfängnis wichtig für die Fruchtbarkeit ist
3. Warum es für die Fruchtbarkeit schlechter ist, zu dünn zu sein, als fettleibig zu sein
4. Seine und ihre Tipps zur Maximierung der Fruchtbarkeit

Auf der vorherigen Seite haben wir den Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Unfruchtbarkeit angesprochen. Das liegt daran, dass es einen wachsenden Berg von Beweisen gibt, die die beiden verbinden.

Untersuchungen zeigen beispielsweise, dass eine spontane Schwangerschaft (Schwangerschaft ohne Fruchtbarkeitsbehandlungen) unwahrscheinlicher wird, je höher der Body-Mass-Index (BMI) einer Frau über 29 liegt [Quelle: Science Daily ]. Insbesondere bei stark fettleibigen Frauen ist die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, um 43 Prozent geringer als bei Frauen mit durchschnittlichem Gewicht oder einfach übergewichtig (aber nicht fettleibig) [Quelle: Boyles ].

Und es sind nicht nur Frauen, deren Fruchtbarkeit vom Gewicht beeinflusst wird. Auch Männer können aufgrund von Fettleibigkeit reproduktive Probleme haben. Eine dänische Studie ergab, dass Männer mit einem BMI über 25 eine um 22 Prozent niedrigere Spermienkonzentration und eine um 24 Prozent niedrigere Spermienzahl hatten als Männer mit Normalgewicht [Quelle: WebMD ].

Interessanterweise stellte die Studie zur Untersuchung der weiblichen Fertilität Probleme vor allem bei adipösen Frauen (BMI über 30) fest; während die Studie, die die männliche Fruchtbarkeit beobachtet, Probleme sieht, wenn der BMI um 25 liegt, was als übergewichtig, aber noch nicht fettleibig gilt.

Während solche Ergebnisse verwirrend sein können, ist die beste Lektion, die daraus gezogen werden kann, – ob übergewichtig oder fettleibig – beide Partner sollten in Betracht ziehen, gegebenenfalls Gewicht zu verlieren, um die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis zu erhöhen.

Um mehr darüber zu erfahren, wie sich das Gewicht auf die Fruchtbarkeit auswirkt, gehen Sie zum nächsten Abschnitt.

Wägen Sie Ihre Optionen ab

Wenn Sie in Ihren 20ern und fettleibig sind, sollten Sie unbedingt abnehmen, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu verbessern. Aber wenn Sie über 35 Jahre alt sind und bereit sind, eine Familie zu gründen, empfehlen Experten, so schnell wie möglich daran zu arbeiten, schwanger zu werden. Sie können auch immer noch versuchen, Gewicht zu verlieren; Schieben Sie den Versuch, schwanger zu werden, einfach nicht auf [Quelle: FitPregnancy ].

Wir haben darauf hingewiesen, dass Fettleibigkeit Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft verringern kann . Aber Sie fragen sich vielleicht, wie genau sich das vorgefasste Gewicht auf Ihre Fruchtbarkeit auswirkt. Auch Mediziner suchen noch nach konkreten Antworten auf diese Frage. Das Thema ist komplex und wird von Forschern immer noch aktiv untersucht, aber Experten haben Einblick in einige Möglichkeiten, wie Fettleibigkeit die Fruchtbarkeit beeinflusst :

Natürlich beeinflusst Fettleibigkeit auf diese Weise die Fruchtbarkeit. Aber wussten Sie, dass Untergewicht auch einen großen Einfluss auf Ihre Fähigkeit haben kann, schwanger zu werden? Wir werden uns dieses spezielle Problem auf der nächsten Seite ansehen.

Die berühmte Nachrichtenreporterin Giuliana Rancic hat ihre Unfruchtbarkeitskämpfe in ihrer Reality-TV-Show bekannt gemacht. Und in einem Interview mit Barbara Walters gab sie zu, dass ihr Arzt ihr gesagt hatte, sie solle zunehmen, um ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu verbessern [Quelle: Glines ].

Zufällig haben sehr dünne Frauen wie Rancic eher Probleme mit der Empfängnis als übergewichtige Frauen. Eine kürzlich durchgeführte Studie untersuchte drei Gruppen von Frauen, die eine In-vitro-Fertilisation (IVF) anstrebten: sehr dünn, normalgewichtig und fettleibig. Die normalgewichtigen Frauen hatten eine Erfolgsrate von 50 Prozent bei IVF, übergewichtige Frauen hatten 45 Prozent und dünne Frauen hatten nur 34 Prozent [Quelle: Macrae ].

Ein geringes Körpergewicht kann auch eine natürliche Empfängnis einer Frau verhindern. Ein möglicher Grund dafür ist, dass Untergewicht zu Amenorrhoe führen kann, dem Ausbleiben der Menstruation [Quelle: Mayo Clinic ]. Wenn Sie an Amenorrhoe leiden, haben Sie keinen Eisprung. Dünne Frauen können auch unregelmäßige Perioden haben, was zu einem unregelmäßigen Eisprung führen kann .

Ein zu dünner Mann kann auch unfruchtbar sein. So wie Übergewicht die Spermienzahl eines Mannes verringern kann, so kann Untergewicht [Quelle: Levine ].

Denken Sie also nicht, dass Sie ungeschoren davonkommen, nur weil Sie nicht übergewichtig oder fettleibig sind. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, und entweder Sie oder Ihr Partner einen Body-Mass-Index (BMI) unter 18,5 haben, sollten Sie eine gesunde Gewichtszunahme in Betracht ziehen, die von einem Ernährungsberater oder Fitnesstrainer empfohlen wird.

Weitere Tipps zur Verbesserung Ihrer Fruchtbarkeit finden Sie auf der nächsten Seite.

BMI-Bereiche

Sie sind sich nicht sicher, ob Sie fettleibig sind oder nicht? Laut den Centers for Disease Control and Prevention zeigen die Werte des Body Mass Index (BMI), ob Sie untergewichtig (unter 18,5), normal (18,5–24,9), übergewichtig (25–29,9) oder fettleibig (30 und höher) sind. . Achtung, Gamer: Das ist ein Highscore, den Sie nicht knacken wollen.

An diesem Punkt kennen Sie also zwei wichtige Schritte zur Verbesserung Ihrer Fruchtbarkeit: Wenn Sie fettleibig sind, nehmen Sie ab; Wenn Sie untergewichtig sind, nehmen Sie es zu. Aber das ist offensichtlich noch nicht alles. Wenn das Gewicht der einzige Faktor wäre, der die Empfängnisfähigkeit eines Paares beeinflusst, gäbe es weltweit weniger Fruchtbarkeitskliniken und viel mehr Babys.

Glücklicherweise gibt es noch andere Dinge, die Sie tun können, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Zusätzlich zum Gewichtsmanagement sollten sowohl Männer als auch Frauen:

Darüber hinaus sollten Frauen starke körperliche Aktivitäten vermeiden, wenn sie versuchen, schwanger zu werden. Übertriebenes Training kann die Progesteronproduktion reduzieren und den Eisprung stören [Quelle: Mayo Clinic ]. In geringerem Maße kann übermäßiges Training die Fruchtbarkeit eines Mannes beeinträchtigen, indem es den Testosteronspiegel senkt [Quelle: Levine ]. Natürlich ist moderate körperliche Bewegung für beide Geschlechter erlaubt – sogar empfohlen.

Während Männer die gleichen allgemeinen Richtlinien wie Frauen befolgen sollten, gibt es einige Unterschiede zu beachten. Wenn Sie beispielsweise länger als ein paar Tage auf Sex verzichten, kann dies die Spermienqualität eines Mannes beeinträchtigen. Und bestimmte männliche Gesundheitszustände, wie niedriger Testosteronspiegel und Variokozele (Krampfadern in den Hoden), sollten von einem Arzt behandelt werden, damit sie die Empfängnis nicht beeinträchtigen. Was die Debatte zwischen Boxern und Slips betrifft: Es gibt keine wissenschaftliche Antwort auf diese Frage, aber fundierte Vermutungen landen auf der Seite der Boxer [Quelle: Levine ].

Wenn Sie mehr über Fruchtbarkeit erfahren möchten, sehen Sie sich die Ressourcen in unserem nächsten Abschnitt an.

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