Wählen Sie Vollkornprodukte oder verarbeitete Körner für eine bessere Haut. Vollkornprodukte sind eine gute Quelle für das Antioxidans Rutin, das Hautschäden bekämpft.
Die Milchsäure in Ziegenmilch ist ein natürliches Peeling und eine großartige Quelle für die Vitamine A und E. Ziegenmilch enthält auch Caprylsäure, die einen niedrigeren pH-Wert in der Haut erzeugt und sie vor Bakterien und Infektionen schützt.
Nüsse sind eine großartige Quelle für Vitamin E. Dieses Antioxidans schützt die Haut vor Sonnenschäden und hilft der Haut, Feuchtigkeit zu speichern.
Sheabutter wird häufig zur Bekämpfung von Dehnungsstreifen verwendet. Außerdem ist es auch ein großartiger Feuchtigkeitsspender und absorbiert UV-Strahlung.
Gemüse ist eine häufige Quelle für Vitamin A, das Ihre Haut frisch, mit Feuchtigkeit versorgt und jung hält!
Die Liste der Hautvorteile von Haferflocken ist sehr lang! Haferflocken helfen gegen Juckreiz, halten Feuchtigkeit und schützen die Haut vor äußeren Einflüssen. Es hat auch antimykotische und antibakterielle Eigenschaften.
Zitrusfrüchte geben Ihrer Haut eine erhebliche Menge an Vitamin C, das zur Kollagenproduktion beiträgt. Dies ist ein sehr wichtiges Protein, das die Struktur Ihrer Haut erhält.
Beide Bestandteile von Eiern sind wichtig für die Hautpflege. Eigelb hilft Ihrer Haut, sich selbst zu reparieren, und ist eine großartige Quelle für Biotin, das zu gesunder Haut und Nägeln beiträgt. Das Weiße hat 40 verschiedene Proteine und Wasser.
Um Trockenheit und Entzündungen zu reduzieren, setzen Sie auf Omega-3. Dieser Wirkstoff kommt in Meeresfrüchten vor und wenn Sie nicht genug davon bekommen, können Ekzeme und Psoriasis auftreten.
Das kommt nicht nur den Bienen zugute! Honig kann deiner Haut Feuchtigkeit zuführen und helfen, sie einzuschließen. Du kannst ihn auch als antibakterielles Mittel verwenden.
