Schnelle Tipps: Bringt das Essen von Avocado meine Haut wirklich zum Strahlen?

Vollgepackt mit Phytonährstoffen haben sich Avocados in den letzten Jahren zu einem Liebling der Diätwelt entwickelt. Da sie reich an herzgesunden, einfach ungesättigten Fettsäuren sind, hat sich gezeigt, dass die Frucht bei allem hilft, von der Senkung des Cholesterinspiegels bis zur Senkung des Blutdrucks.

Und sie sind großartig, wenn es um Ihre Taille geht: Avocados sind eine großartige Quelle für sowohl unlösliche als auch lösliche Ballaststoffe. Ersteres hält Sie regelmäßig, während letzteres hilft, den Appetit zu kontrollieren, indem es dafür sorgt, dass Sie sich länger satt fühlen.

Aber wenn es um Ihre Haut geht, enthalten Avocados einen geheimen Inhaltsstoff: Vitamin E. Dieser Nährstoff ist der Schlüssel zur Verbesserung der Gesundheit Ihrer Haut. Leider sollten Sie jetzt noch keine Guacamole-Beilage bestellen. Sie zu essen ist nicht unbedingt die Eintrittskarte für einen klaren, strahlenden Teint. „Avocados sind effektiver, wenn sie direkt auf die Haut aufgetragen werden“, sagt Jessica Wu, MD, eine in Los Angeles ansässige Dermatologin und Autorin von Feed Your Face. "Das liegt daran, dass sie Fettsäuren enthalten, die helfen, die natürliche Schutzbarriere der Haut wieder aufzufüllen."

Besorgt über das Auftragen von Essen auf Ihr Gesicht? Sei nicht. Das Tolle an Avocados ist, dass sie für alle Hauttypen sicher sind – sie werden trockene Haut nicht reizen oder einen empfindlichen Teint verschlimmern.

Da Avocado ein Weichmacher ist, kann sie bei topischer Anwendung Feuchtigkeit spenden und sogar trockener Haut vorbeugen. Um die Vorteile dieser Superfrucht zu nutzen, versuchen Sie, sie ein- oder zweimal pro Woche als Feuchtigkeitsmaske zu verwenden. Zerdrücke einfach eine halbe Avocado und trage sie direkt auf dein Gesicht auf. Für mehr Feuchtigkeit fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu, der die Feuchtigkeit in Ihrer Haut einschließt. Gut mischen und mit den Fingerspitzen auf der nackten, sauberen Haut verteilen. Lassen Sie es fünf bis zehn Minuten einwirken (Sie können ein altes T-Shirt tragen und sich hinlegen, während Sie warten, da die Mischung Ihr Gesicht schmelzen und unordentlich werden kann). Spülen Sie es mit warmem Wasser ab und tupfen Sie Ihr Gesicht trocken. Sie werden sofort bemerken, dass Ihre Haut glatter und strahlender ist.

Avocadoöl, ein gängiges Speiseöl, kann die Haut auch vor Sonnenschäden schützen. Die Behandlung der Haut mit diesem Öl vor Sonneneinstrahlung reduziert laut einer aktuellen Studie in den Archives of Dermatological Research [Quelle: Archives of Dermatological Research ] Sonnenbrände und Entzündungen. Obwohl es keine Entschuldigung dafür ist, die Sonnencreme zu überspringen, könnte es eine weitere ganz natürliche Möglichkeit sein, den Schutz zu erhöhen.

Worauf wartest du jetzt? Es ist Zeit zu glühen!

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