Sollten Sie Antibiotika und Probiotika gleichzeitig einnehmen?

Heben Sie die Hand, wenn Sie diese Erfahrung schon einmal gemacht haben: Ihr Arzt verschreibt eine 10-tägige Antibiotikakur gegen den Husten, den Sie wochenlang nicht abschütteln können. Nach ein paar Tagen ist der Husten schon viel besser ... aber man hat plötzlich Darmbeschwerden, die einem das Leben ziemlich unangenehm machen. Um es kurz zu machen, die Antibiotika haben Ihnen Durchfall verursacht, und an diesem Punkt hätten Sie fast lieber diesen lästigen Husten. Was können Sie außer dem Absetzen der Antibiotika (und dem Risiko einer Rückkehr des Hustens) tun, um die Notwendigkeit zu beseitigen, auf die Toilette zu rennen?

Dies ist der unglückliche Nachteil von Antibiotika – sie sind fast zu gut darin, Infektionen auszuspülen (kein Wortspiel beabsichtigt). Während sie durch Ihr System rasen, können sie eine echte Nummer auf Ihrem Bauch machen. Sie beseitigen die schlechten Dinge, können aber auch die guten Bakterien beseitigen, die Ihr Verdauungssystem gesund und im Gleichgewicht halten. Und wenn die guten Bakterien aus dem Spiel sind, können schädliche Bakterien einfallen und übernehmen, was alle möglichen Probleme verursacht. Wenn Sie Glück haben, wird Ihr Darm nach der Einnahme von Antibiotika für eine Weile etwas aus dem Gleichgewicht geraten. Wenn Sie nicht so viel Glück haben, könnten Sie einer der etwa 20 Prozent sein, die Antibiotika-assoziierten Durchfall (AAD) bekommen [Quelle: Hickson ].

Bis vor kurzem bestand das häufigste Heilmittel für AAD darin, die Ursache zu beseitigen: die Antibiotika. Wenn Sie die Einnahme beenden, werden Sie natürlich nicht die Infektion heilen, die das Ganze ausgelöst hat. Das ist also nicht die beste Lösung. Aber jetzt hat die Forschung die Vorteile der Einnahme probiotischer Nahrungsergänzungsmittel ("freundliche Bakterien") zusammen mit einer Antibiotikakur gezeigt. Bisher gab es nicht viele Studien, aber die Ergebnisse deuten auf einen Rückgang der AAD-Fälle bei Patienten hin, denen auch Probiotika verabreicht wurden .

Es gibt auch einen Mangel an Studien darüber, warum Probiotika genau zu wirken scheinen, aber es gibt viele Theorien. Das Versenden von Probiotika mit Antibiotika hält die Darmflora im Gleichgewicht. Wenn Antibiotika den Verdauungstrakt ausspülen, entsteht eine Art Vakuum, das schlechte Bakterien nur allzu schnell füllen – aber wenn Probiotika im Spiel sind, ist das weniger Platz für das schlechte Zeug. Sie konkurrieren um Platz und Nahrung und verdrängen im Grunde die schlechten Bakterien.

Einige Lebensmittel (z. B. Joghurt, Sauerkraut und Tempeh) sind natürliche Quellen für Probiotika, aber sie sind nicht konzentriert genug, um sehr wirksam gegen AAD zu sein. Wenn Sie Antibiotika einnehmen, benötigen Sie ein starkes probiotisches Nahrungsergänzungsmittel mit mindestens 5 bis 10 Milliarden koloniebildenden Einheiten (KBE), und es muss sich um lebende Stämme handeln [Quelle: Duker ]. Es ist wahrscheinlich, dass verschiedene probiotische Stämme wirksamer gegen bestimmte Arten von schlechten Bakterien sind, aber auch hier ist die Jury noch uneins. Saccharomyces boulardii lyo (auch bekannt als Florastor) und Lactobacillus rhamnosus GG(Culturelle) sind zwei gängige Marken, die den Job zu erledigen scheinen. Es ist wichtig, dass Sie Probiotika noch einige Wochen einnehmen, nachdem Ihre Antibiotika aufgebraucht sind – Ihr Darm braucht Zeit, um sich von der Antibiotika-Umwälzung zu erholen, und einige Fälle von AAD treten erst zwei bis drei Wochen später auf.

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