Jede Generation hatte ihre größten Herausforderungen zu bewältigen, aber die Einzigartigkeit einiger Probleme, mit denen sich die Generation Z (die Mitte der neunziger Jahre und später geboren wurden) befasst, gepaart mit der Tatsache, dass sie immer noch emotional sind Entwicklung, verursachen sie ziemlich viel Stress . Tatsächlich scheinen sie weitaus gestresster zu sein als ihre Ältesten.
Die American Psychological Association (APA) veröffentlichte im Oktober einen Bericht, in dem die Ergebnisse ihrer 12. jährlichen Stress in America-Umfrage , die im August 2018 durchgeführt wurde, detailliert beschrieben wurden. Fast 3.500 Amerikaner über 18 Jahre sowie weitere 300 15- bis 17-Jährige wurden befragt -Jahres.
Der Bericht zeigte, dass 27 Prozent der Mitglieder der Generation Z angaben, dass ihre geistige Gesundheit schlecht sei, verglichen mit 15 Prozent der Millennials (Generation Y), 13 Prozent der Gen Xer und 7 Prozent der Baby Boomer. Ganze 90 Prozent der Gen Z-Mitglieder im Alter zwischen 18 und 21 Jahren gaben an, körperliche oder emotionale Stresssymptome wie Depressionen oder Traurigkeit, mangelndes Interesse oder mangelnde Motivation oder Nervosität oder Angstzustände gehabt zu haben. Auf der positiven Seite ist es auch wahrscheinlicher, dass Gen Zers als andere Generationen eine Behandlung oder Therapie von einem Psychologen erhalten haben.
"Dies ist das erste Mal, dass wir die Stimmen von Gen Z einfangen können, und unsere Ergebnisse zeigen, dass aktuelle Themen im nationalen Rampenlicht wie Massenerschießungen und sexuelle Belästigung erhebliche Stressfaktoren für diese Gruppe sind", schreibt Lynn Bufka , PhD., Associate Executive Director für Praxisforschung und -politik an der APA in einem E-Mail-Interview.
Die größten Probleme für Gen Z.
Was betont Gen Z am meisten? Der Bericht teilte die Liste in Nachrichten und persönliche Themen auf. Die stressigsten Nachrichten waren Massenerschießungen, gefolgt von einem Anstieg der Selbstmordraten und der globalen Erwärmung / des Klimawandels. Tatsächlich gaben 75 Prozent der Befragten der Generation Z an, dass Massenerschießungen eine erhebliche Stressquelle darstellen, verglichen mit 62 Prozent der Erwachsenen insgesamt.
Dies wurde geboren, als wir mit einigen Mitgliedern der Gruppe sprachen. Jenna Scott ist eine 19-jährige Studentin aus Utah, die ursprünglich aus Las Vegas stammt. Das Route 91 Harvest Festival 2017, das tödlichste Massenschießen in der Geschichte der USA, war für sie ein Weckruf. "Ereignisse wie Massenerschießungen belasten mich, weil ich jetzt eines in meiner Nähe hatte", sagt sie per E-Mail. "Ich war nicht da, aber es ist immer noch beängstigend darüber nachzudenken, dass es direkt zu Hause ist."
Die Schwestern Kalieann Wetherington (17) und ihre Schwester Amelia (15) aus Kennesaw, Georgia, erkennen die Möglichkeit von Gewalt in der Schule an. es dominiert jedoch nicht ihr Leben. "Nachdem so etwas passiert ist, wird es wirklich beängstigend. Wir fangen an, die Übungen zu machen und im Unterricht darüber zu sprechen", sagt Amelia. "Die Lehrer sagen: 'Wir haben das nie gemacht, als wir in der Schule waren.' Es ist beängstigend zu denken, dass es jetzt ein echtes Problem ist. " Aber sie fügt hinzu: "An einem normalen Tag macht mir das keine Sorgen."
"Ich denke, gleich nachdem wir von einem großen Schießen gehört haben, werde ich mir darüber Sorgen machen und überlegen, was ich tun würde, wohin ich gehen würde", erklärt Schwester Kalieann. "[Aber normalerweise] wenn ich in der Schule bin, mache ich mir keine Sorgen, ich konzentriere mich auf das Lernen."
Persönliche Probleme
Einige Probleme scheinen jede Generation zu betreffen. Arbeit und Geld standen bei allen Erwachsenen ganz oben auf der Liste der persönlichen Stressfaktoren, und beide wurden auch als die häufigsten Stressfaktoren der Generation Z bezeichnet. Aber 77 Prozent nannten Arbeit und 81 Prozent nannten Geld als Stressfaktoren, verglichen mit 64 Prozent der Erwachsenen insgesamt für beide.
Obwohl die Wetherington-Schwestern das Glück haben, diese spezifischen Bedenken nicht zu haben, sind sie dennoch gestresst, sich auf die Zukunft vorzubereiten. "Ich mache mir wirklich Sorgen, dass ich in das College komme, das ich möchte", sagt Kalieann. "Ich habe das Gefühl, dass es schwieriger wird, also habe ich das Gefühl, dass ich viel besser abschneiden und mehr AP-Kurse belegen muss." Ihre aktuelle Kursbelastung umfasst sechs Kurse für Fortgeschrittene sowie Aktivitäten im Bereich Zivildienst und Sport.
Amelia ist auf dem gleichen Weg wie ihre Schwester, mit viel Ehrgeiz, aber nicht genug Stunden am Tag, um alles zu erledigen. Als Club-Volleyballspielerin hofft sie, in nur wenigen Jahren ein akademisches und sportliches Stipendium zu erhalten. Infolgedessen schläft sie oft im Schlaf. "An manchen Abenden vier oder fünf Stunden (Schlaf) an einem guten Tag", sagt sie und fügt hinzu, "führt dies dazu, dass ich im Unterricht einschlafe, ein Nickerchen im Auto mache und definitiv den Rest meines Lebens beeinträchtige."
Mit Stress umgehen
Bufka von der APA räumt ein, dass es schwierig ist zu sagen, ob die höheren Belastungsniveaus der Gen Z-Berichte auf besondere Umstände zurückzuführen sind oder eher mit der Tatsache zusammenhängen, dass sie jung sind, da dieselben Befragten nicht in verschiedenen Stadien von befragt wurden Leben.
"Wir halten es für möglich, dass ältere Menschen, weil sie mehr Erfahrungen mit Erwachsenen haben, auch mehr Strategien entwickelt haben, um mit Stress und den Curveballs des Lebens umzugehen. Dies ist Teil der normalen Entwicklung", sagt sie. "Darüber hinaus erkennen wir auch an, dass einige aktuelle Stressfaktoren nicht existierten, als ältere Generationen zwischen 15 und 21 Jahre alt waren. Beispielsweise wird Social Media unter den Gen Z als Quelle der Unterstützung angesehen, doch 45 Prozent geben an, dass sie sich dadurch beurteilt fühlen. Was Es ist wichtig, allen Menschen dabei zu helfen, gesunde Strategien zum Umgang mit Stressoren zu erlernen. "
Zu diesem Zweck ermutigt sie Menschen jeden Alters, gesunde Parameter festzulegen, um zu vermeiden, dass sie über Probleme gestresst werden, die weitestgehend außerhalb ihrer Kontrolle liegen. "Während es wichtig ist, informiert zu bleiben, ist es auch wichtig, den Verbrauch von Nachrichten und sozialen Medien zu begrenzen, insbesondere wenn es schwierig ist, die Flut von Informationen und Analysen auszuschalten", sagt sie. "Wie Themen in den Medien und in sozialen Netzwerken diskutiert werden, kann zu Stress führen. Daher ist es in Ordnung, eine 'digitale Entgiftung' durchzuführen oder Social-Media-Diskussionen einzuschränken."
Wenn Sie sich in nationalen oder internationalen Angelegenheiten machtlos fühlen, schlägt sie vor, Wege zu finden, um sich in der unmittelbaren Gemeinschaft zu engagieren. "Wenn Sie Ihre Anspannung und Ihr Gefühl der Unzufriedenheit auf etwas lenken, das produktiv ist oder auf Bedenken eingeht, die Sie haben, können Sie das Gefühl haben, etwas zu tun, um schwierige Situationen zu ändern", sagt sie.
Sie merkt an, dass Stress zwar natürlich ist, aber negative Auswirkungen auf Ihr Leben haben kann, wenn Sie ihn nicht ansprechen. "Sie möchten auf sich selbst aufpassen, indem Sie sicherstellen, dass Sie genug Schlaf bekommen, gesunde Lebensmittel essen, aktiv bleiben und soziale Unterstützung erhalten und geben. Finden Sie außerdem Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, um Stress abzubauen, wie z. B. Sport treiben, Musik hören , Meditation oder Zeit mit Familie und Freunden verbringen. "
Das ist wichtig
In dem Bericht wurden die besonderen Belastungen einiger Gen Z-Mitglieder von Color Face zur Kenntnis genommen. "Die Ungleichheit zwischen Gen Zs der Farbe und ihren weißen Kollegen zeigt sich auch in den Prozentsätzen derjenigen, die über Hunger berichten und genug zu essen bekommen, als signifikante Quelle von Stress: 34 Prozent der Gen Zs der Farbe gegenüber 23 Prozent der weißen Gen Zs, " schreibt die APA .
