L'olympienne Brooke Neal écrit une lettre ouverte aux athlètes sur la santé mentale : « Faites-le étape par étape »

Brooke Neal parle avec son cœur de questions d'esprit.

Plus tôt cette semaine, l'ancien joueur olympique de hockey sur gazon, 29 ans, a écrit une lettre ouverte sur les tribulations tacites auxquelles de nombreux athlètes sont confrontés après avoir participé aux Jeux olympiques après les Jeux olympiques d'été de Tokyo.

Partageant le long message sur Instagram, Neal a sous-titré son message: "Une lettre que j'aurais aimé recevoir après les Jeux olympiques."

"Je voulais juste passer et voir si tu vas bien", a-t-elle commencé la lettre. "Donc, vous êtes peut-être un peu confus en ce moment. Vous venez de participer au plus grand événement sportif du monde et pourtant, c'est l'un des moments les plus bas que vous ayez jamais ressentis."

"Vous avez été dans cette bulle, votre propre petit monde, avec 10 000 athlètes qui sont au sommet de leur art. Vous avez versé du sang, de la sueur et des larmes pour y arriver, mais vous n'étiez pas vraiment préparé pour le lendemain, " Neal continua. "Pour la semaine d'après. Pour les mois qui ont suivi cet énorme spectacle. Vous n'étiez pas préparé à ce que la vie continue comme si de rien n'était."

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Expliquant que même si « vous avez toujours la même apparence », Neal a écrit que personne ne peut voir que « vos entrailles traitent toujours tout ce que vous avez vécu ». Elle a également déclaré que "les amis proches et la famille" ne comprennent pas la douleur dans laquelle vivent ces athlètes.

"C'est la partie la plus difficile - car à moins qu'ils n'aient déjà vécu les Jeux olympiques, comment peut-il comprendre?" elle a continué. "Pourtant, d'une manière ou d'une autre, vous êtes frustré contre eux et vous n'êtes même pas sûr de ce qu'ils ont fait de mal. Ce n'est pas grave, cela fait partie du processus. Continuez à vous connecter avec eux et expliquez-leur vos sentiments."

Exprimant qu'il est normal de ne pas vouloir écrire de réponses polies aux messages reçus après les matchs, Neal a déclaré: "Vous êtes entouré de tant d'amour et de soutien, mais d'une manière ou d'une autre, vous vous sentez toujours seul. Faites défiler votre téléphone sans réfléchir pour combler le vide que vous avez qui fait mal."

« Vous grincer des dents aux messages qui demandent : « Comment c'était ? » « Malheureusement, vous vous êtes battu si fort. » « Qu'est-ce que ça fait d'être un athlète olympique ? » Vous ne savez pas comment répondre parce que vous avez des sentiments mitigés", a-t-elle ajouté.

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Poursuivant son message franc, Neal - qui sert maintenant d'entraîneur d'état d'esprit et de bien-être pour les athlètes féminines - a détaillé les différentes émotions qui surviennent après la compétition.

"D'un côté, vous pensez:" Ouais, c'était une putain d'épopée. Quelle expérience ", mais d'un autre côté, votre cœur a été déchiré en lambeaux par les montagnes russes dans lesquelles vous avez été et vous êtes sur le point de des larmes sur les plus petites choses. Comme si vous étiez un arbre qui n'a pas mis ses racines et que la moindre rafale de vent pourrait vous renverser", a-t-elle écrit.

Neal a également déclaré que les athlètes peuvent "se sentir un peu égoïstes" parce que leurs "relations ont été plutôt à sens unique ces derniers temps", alors qu'ils sont confrontés à leurs émotions.

"N'oubliez pas que dans les relations, il y a toujours des concessions mutuelles", a-t-elle déclaré. "Vous aurez l'occasion de leur redonner à temps. Vous pouvez peut-être vous concentrer sur la planification d'une aventure passionnante avec un être cher et créer des conversations qui n'impliquent pas ce que vous venez de vivre."

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Dans sa lettre, Neal a également expliqué comment les Olympiens font face à l'épuisement physique après les matchs et comment ils ne veulent plus s'entraîner lorsqu'ils n'ont plus d'objectif pour s'entraîner.

"Votre corps boite, vous fait mal, vous avez des ecchymoses et vous demande votre attention. Vous suppliant de vous reposer. Vous avez donc dormi toute la journée, mais vous êtes toujours épuisé. C'est normal, ne vous inquiétez pas", a-t-elle écrit. "Je veux que vous sachiez cette culpabilité que vous portez - vous pouvez vous en débarrasser. La culpabilité que vous ressentez de ne pas vouloir préparer le petit-déjeuner, et encore moins faire de l'exercice - c'est une émotion normale à ressentir, mais nous pouvons laisser tomber cela ."

"Vous venez de dépenser 100% de votre énergie, de votre concentration, de votre temps et de votre cœur pour être au sommet de votre forme. Vous méritez de vous reposer, sans culpabilité", a expliqué Neal. « À quoi bon faire de l'exercice de toute façon, pourriez-vous demander ? Nous avons eu cet énorme objectif de sortir du lit au cours des quatre dernières années, et maintenant vous avez un peu de temps pour vous, vous pensez : à quoi ça sert ?

« Rappelez-vous à quel point il est agréable de marcher dans le sable. Pour étirer vos muscles. Commencez petit et enlevez ce chronomètre de votre poignet, d'accord ? Essayez-le ! Vous n'avez pas besoin d'atteindre des cibles, vous devez être reconnecter avec votre corps", a-t-elle ajouté, concluant: "Ce que je sais avec certitude, c'est que tout ce que vous ressentez passera. Vous commencerez à vous sentir mieux, je vous le promets. Faites un pas à la fois, un jour à un moment, et rappelez-vous que vous êtes exactement là où vous êtes censé être."

À la suite de sa lettre ouverte, Neal a reçu une vague d'amour de la part d'autres athlètes, dont Matty Denny, un athlète olympique australien, et Simone Biles , qui s'est retirée de divers événements des Jeux d'été de Tokyo pour se concentrer sur sa santé mentale .