Fermez les yeux et imaginez des images de fraises , de rayons de miel et de pâte à crêpes pétillante. Est-ce que des pensées de nourriture délicieuse d'une journée de fin d'été me viennent à l'esprit ou avez-vous des visions d'un film d'horreur qui clignote dans votre tête ? Si vous faites partie des milliers de personnes atteintes de trypophobie, ce trio d'images vient peut-être de vous envoyer en spirale.
La trypophobie, en bref, est une peur ou un dégoût des trous serrés . Ceux qui traitent le problème peuvent avoir des nausées en regardant quelque chose comme la tête densément pointillée d'une gousse de graines de lotus ou se sentir malades, en sueur ou paniqués à la vue d'une baignoire remplie de bulles . Bien que le nom suggère que cette aversion pour les trous est une sorte de peur profondément ancrée sur le plan psychologique, il y a eu un débat sur la question de savoir si elle est considérée comme une véritable « phobie », car elle n'est pas officiellement reconnue par le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux ( DSM).
Qu'est-ce que la trypophobie ?
"La trypophobie n'est pas comme les autres phobies" , écrit par e-mail Arnold Wilkins , professeur émérite au département de psychologie de l' Université d'Essex . Il est l'un des principaux chercheurs mondiaux sur un sujet connu sous le nom de stress visuel. "Il n'y a pas une seule chose qui affecte les gens et il n'y a aucune explication évidente quant à la raison. C'est plus une réaction de dégoût qu'une phobie en tant que telle."
Alors que les phobies sont généralement caractérisées par le symptôme caractéristique de la peur, la trypophobie semble tourner principalement autour du symptôme caractéristique du dégoût. Et ce que ces gens semblent dégoûtés, c'est de voir des choses comme du corail, des gousses de graines de lotus ou même des bulles dans leur café . Fondamentalement, tout ce qui pourrait avoir un groupe de trous.
Selon une revue de 2018 , les femmes semblent plus susceptibles de développer la trypophobie, et ses diagnostics comorbides les plus courants sont le trouble dépressif majeur et le trouble anxieux généralisé. D'autres symptômes pourraient inclure :
- Impuissance, dégoût ou peur
- Chair de poule, démangeaisons de la peau ou sensation de ramper
- Vertiges, tremblements, essoufflement
- Transpiration, tremblements corporels, rythme cardiaque accéléré
- Maux de tête
- Nausées ou vomissements
Le sujet de la trypophobie est entré dans la vie de Wilkins d'une manière inattendue : son collègue, le Dr Geoff Cole , l'a porté à son attention en décrivant les expériences trypophobes qu'il avait vécues depuis l'âge de 13 ans (en commençant par un projet d'atelier de métallurgie provoquant des nausées qui impliquait de percer de minuscules trous dans une pièce de monnaie).
"J'avais exploré l'inconfort visuel des images et j'avais découvert que l'inconfort pouvait être prédit par des mesures mathématiques de la différence entre les scènes de la nature et les images", explique Wilkins. "J'ai ensuite reçu la visite du Dr Geoff Cole qui m'a parlé de la trypophobie et a déclaré être lui-même trypophobe. Je pensais que les images trypophobes pouvaient avoir des statistiques en commun avec d'autres images inconfortables et contre nature - et cela s'est avéré."
En 2013, Wilkins et Cole ont publié un article suggérant que la trypophobie pourrait être le résultat d'une caractéristique visuelle spécifique trouvée chez les animaux venimeux qui déclenche la panique d'une partie évolutive du cerveau. Ils ont constaté qu'environ 16% de leurs participants ont signalé des réactions trypophobes.
"Mon intérêt pour la trypophobie a commencé avec la lecture de l'article de Cole et Wilkins en 2013, " La peur des trous "" , écrit R. Nathan Pipitone, Ph.D. , professeur adjoint au département de psychologie de la Florida Gulf Coast University, par e-mail. . "Le sujet est lié à mon intérêt pour les stimuli qui invoquent des réponses évolutives pertinentes chez l'homme. Après en avoir parlé à un étudiant qui souhaitait mener des recherches avec moi, nous avons décidé de poursuivre ensemble un projet de recherche en 2015."
En 2017, Pipitone a publié l'article « Réponses physiologiques aux images trypophobes et validité à l'échelle supplémentaire du questionnaire sur la trypophobie », qui soutenait les interprétations de Wilkins et Cole, notamment qu'« en général, des réactions négatives sont observées chez les participants qui voient des images trypophobes. Comme Cole et Wilkins (2013) le montrent, ces images partagent des profils de fréquences spatiales similaires avec des animaux dangereux."
"La découverte la plus surprenante pour moi est le large éventail de réponses que les gens ont aux stimuli trypophobes", déclare Pipitone. "Nos modalités de perception visuelle sont hautement conservées et il y a généralement beaucoup d'accord sur ce que nous trouvons tous inconfortable ou agréable à voir. Les personnes qui souffrent de trypophobie à part entière éprouvent un inconfort extrême lors de la visualisation de ces images (j'en ai rencontré plusieurs) , mais pour les non-trypophobes, ils peuvent être presque agréables à regarder."
Mais pourquoi des modèles de trous ?
En 2017, des chercheurs de l'Université du Kent ont proposé une autre théorie pour expliquer les sentiments désagréables que certaines personnes ressentent lorsqu'elles observent des motifs de trous. Les auteurs ont proposé que "l'aversion pour les grappes est une réponse évolutive préparée à une classe de stimuli qui ressemblent à des signaux de présence de parasites et de maladies infectieuses". En d'autres termes, les trypophobes détestent les parasites et les maladies qui provoquent des grappes de formes rondes, telles que la rougeole, la rubéole, la scarlatine, la variole, les tiques et la gale.
Alors que les chercheurs affirment que cette réponse est une réponse normalement adaptative, les personnes atteintes de trypophobie éprouvent une "version exagérée et trop généralisée" de l'inclinaison naturelle.
Quoi qu'il en soit qui cause réellement la trypophobie d'une personne, Pipitone dit qu'il croit que la variété des réponses trypophobes sont des exemples concrets de l'individualité humaine et même du besoin de plus d'empathie et de sensibilité aux perceptions des autres.
"Ce n'est pas parce que vous n'avez pas de réaction indésirable aux images que d'autres auront la même réaction", dit-il. "Étant donné que la majorité des gens ne souffrent pas de trypophobie, ils pourraient penser que la réponse observée chez certains n'est pas justifiée. Dans le monde d'aujourd'hui, nous devons nous concentrer davantage sur la façon dont la réalité subjective des autres pourrait être différente de la nôtre. Cela aiderait nous de bien des façons."
Traiter la trypophobie
Il n'y a pas de traitement spécifique à la trypophobie, bien qu'il existe des moyens d'aider les personnes atteintes de phobies qui peuvent être utiles pour réduire les symptômes de la trypophobie.
- La thérapie d'exposition "expose" la personne à ce dont elle a le plus peur dans l'espoir qu'avec le temps, la peur diminuera.
- La thérapie cognitivo-comportementale implique que les patients travaillent avec un thérapeute pour "changer" leurs pensées et leurs comportements qui pourraient être à l'origine de la trypophobie.
- Les techniques de relaxation, comme la respiration profonde, peuvent également aider à réduire le dégoût, la peur ou l'anxiété causés par la trypophobie.
- Les médicaments pour traiter la dépression ou l'anxiété pourraient également atténuer les symptômes.
Maintenant c'est intéressant
Parmi les déclencheurs les plus courants de la trypophobie, citons : le papier bulle, les yeux d'insectes, les grenades et les éponges de mer.
Publié à l'origine : 30 juillet 2020
