Come sopravvivere a un lungo congedo per malattia

Nessuno pensa di ottenere un lungo congedo per malattia, ma a volte le cose non vanno come previsto.

Sono io, questa è la mia storia, e qui ci sono i suggerimenti che hanno funzionato per me.

Ma prima di tutto, benvenuto nel peggior capitolo della mia vita .

Una delle cose migliori che puoi fare è prenderti il ​​tuo tempo . Ciò significa disconnettersi quando necessario (Internet e vita reale). Non sforzarti di incontrare amici, fare un sacco di cose, fare esercizio fisico o fare qualsiasi cosa tu non voglia fare. Questa volta è per prenderti cura di te stesso.

Va bene non stare bene . Sentirsi male è super comune. Non costringerti ad essere super felice, ottimista, stimolante, divertente e tutta quella roba di Mr. Wonderful. Piangere, incolpare, urlare e parlarne mi ha fatto sentire molto meglio.

Fare un po' di esercizio allevia lo stress, aumenta la tua sicurezza, ti fa sentire meglio, ti rende leggermente ottimista ed è salutare! I giorni migliori erano quando andavo in palestra; anche se non ero dell'umore giusto, questo ha migliorato la mia giornata. È stato un periodo difficile, ma ne è valsa la pena.

Non dimenticare la parte cognitiva . Tieniti aggiornato leggendo, studiando o qualsiasi hobby che metta alla prova la tua mente.

Chiedi aiuto . È un peccato essere nutriti dal tuo partner o non essere in grado di fare cose semplici come aprire una vescica, ma la sofferenza è peggiore. Vai da uno specialista se le cose si fanno ancora più complicate. Nel mio caso, alcuni dolori e dolori avrebbero potuto essere attenuati se avessi parlato con il mio medico quando sono comparsi. Inoltre, lo psicologo ha aiutato dando alcuni consigli.

Essere circondato da persone vitaminiche (e molti animali domestici). Questo momento è abbastanza difficile da trascorrere con qualcuno che non ti supporta. Le creature adorabili e divertenti sono la migliore compagnia.

Non paragonarti ad altre persone . Ogni corpo ha il suo processo di guarigione. E di sicuro, non fidarti dei post di Instagram.

E, il più importante, e il mio preferito, goditi le piccole cose . La parte migliore era andare a fare una passeggiata, ridere con il mio compagno, prendere un po' di sole (sempre con la crema solare!), e i giorni in cui potevo fare le cose da solo.

E, ricorda, niente dura per sempre, anche se a volte sembra così .