年に2回時計を前後に変えるのは面倒だという共通のコンセンサスがあります。そして、米国政府はそれについて何かをすることに決めました。3月15日、上院は全会一致で夏時間（DST）を全国で恒久化する法案を可決しました。（法案は依然として衆議院で可決され、ジョー・バイデン大統領によって署名される必要があります。）
これにより、時計を前後に変更するという苛立たしい側面がなくなりますが、多くの科学者、公衆衛生の専門家、および一般の人々は、これが良いことかどうか疑問に思っています。DSTは広範囲にわたって研究されているため、恒久的にDSTに移行することの長所と短所を見ていきます。
夏時間とは何ですか？
夏時間とは、夏時間に人々がより多くの日光を体験できるように、標準時（ST）より1時間早く時計を進めることです。米国では、DSTは3月の第2日曜日と11月の第1日曜日の間に観察されます。ポリシーは、時計を調整するだけの単純なように見えますが、それが私たちの体にどのように影響するかを考えると、より複雑になります。
マサチューセッツ総合病院とハーバード大学医学部の神経学教授であるエリザベス・クレルマン博士は、人間には私たちの生活と体が守らなければならない3つの異なる時計があると言います。「1つは現地の時計の時刻[ソーシャルクロック]、時計、コンピューターの内容です」と彼女は説明します。「2番目は太陽の時間、太陽が昇るとき、そして太陽が沈むときです。3回目は生物学的時間です。それはあなたの体内時計がそれを考える時間です。」
私たちの体は、社会的な時間ではなく、自然に太陽の時間に従います。したがって、DSTとSTを切り替えると、春の変更後、仕事や学校に行く準備ができていないので、気分が悪くなり、疲れて、ひどく準備ができていません。DSTは、東の1つのタイムゾーンを目覚めさせるようなものです。遅れを感じます。「夏時間は社会時計をシフトしますが、太陽時計や体内時計はシフトしません」とクレルマンは言います。私たちの体は、目覚まし時計ではなく、太陽に起きたいと思っています。
永続的なDSTの利点
米国運輸省は、DSTの3つの理由を挙げています。
- 省エネ
- 交通事故死の防止
- 犯罪の削減
3つの主張はすべて調査されており、結果はまちまちです。2008年、エネルギー省（DOE）は、追加の4週間のDST（2007年に追加）により、1日あたりの総電力がわずか0.5％節約されたことを発見しました。これはそれほど多くないように思われるかもしれませんが、DOEは、これが「13億キロワット時、つまり1年間で10万世帯以上が使用する電力量」の節約につながったと述べています。
2018年、ニューヨークタイムズ紙は2017年の調査で、DSTとエネルギー節約に関する44の論文を分析し、節約量はさらに少なく、電力使用量の約0.34パーセントであると報告しました。温暖な気候の場所では電力使用量が少なくなる可能性がありますが、赤道に近い場所での電力使用量の増加によって相殺されたと研究者らは述べています。また、人々はますますエネルギー効率の高いLED電球や、よりエネルギー効率の高い機器を使用するようになっています。これにより、エネルギーコストも削減されます。
交通量に関する限り、一部の研究では、夕方のラッシュアワーの日光が余分にあるため、DST中の致命的な自動車事故が少ないとされています。2007年の調査によると、DST後の数週間で、歩行者関連の衝突が8〜11％減少し、自動車事故が6〜10％減少しました。犯罪に関して、ある研究によると、強盗は夏時間の間に7％減少し、「日光が当たる夕方の時間」に27％も大幅に減少したと著者は書いています。
屋外で事業を行う企業も、恒久的なDSTの恩恵を受ける可能性があります。ローンケアサービスのローンラブのジェレミー・ヤマグチ最高経営責任者（CEO）は、屋外の労働者が気温が低いときに彼らの日を始める方が良いと指摘します。「春に時計を1時間進めた後、現在の午前8時は午前7時でした。つまり、労働者は、以前よりも少し早朝の[涼しい]気温を経験します」と彼は言います。説明します。
観光および旅行業界も、恒久的なDSTから利益を得ることができます。旅行ウェブサイトHawaiianIslands.comの運営責任者であるNickMuellerは、DSTが観光収入を増やすと述べています。「その余分な時間の日光を浴びることは、実際に、アウトドアツアー、アクティビティ、またはテーマパークを訪れるために旅行することを選択する人々の数を増やします」とミューラーは言います。「人々が休暇に行くとき、彼らは通常彼らの日を最大限に活用したいと思っています、そしてDSTはそれを助けます。」
夏時間の欠点
上院がDSTを恒久化する法案を可決して以来、米国睡眠医学会（AASM）、全米安全評議会、全米PTAなど、いくつかのグループがこれに反対しています。彼らは、恒久的な標準時が実際には体にとってより良いと言いました。
クラーマンは同意するでしょう。2019年に、彼女はFrontiers in Physiologyに掲載された論文を共同執筆しました。この論文は、DSTが私たちの健康にどのように害を及ぼし、いくつかのDSTの誤謬に対処するかの証拠を示しています。「人々が持っている誤解は、より多くの光があるということです。これ以上の光はありません。それはただシフトしているだけです」とKlermanは説明します。「あなたが夕方の人で、夜の光が多いと、後で体内時計がシフトします。したがって、後の人はまだ時計の時間に早く目を覚ます必要があるため、生活が悪化します。後の人はすべてそれが好きな人は実際に睡眠が減っています。」
影響は春の変化の翌週に起こっているだけではない、とクレルマンは言います。「それはシーズン全体で何が起こっているかについてです」と彼女は言います。「1つのタイムゾーンが異なるため、体内時計と時計時間のずれがあります。睡眠不足もあります。どちらも、パフォーマンス、心臓血管疾患、エラー、事故に悪影響を与えることが示されています。」
心血管イベントに関する2014年のレポートによると、DSTへの移行後の月曜日は心臓発作の24％の増加に関連しています。オーストラリアの30年間のデータにまたがる研究によると、双極性障害の男性の自殺率はDST後の数週間で増加しました。
また、DSTシフト後の月曜日には、より多くの職場での負傷（およびより深刻な性質）が発生します。時間変更後の7日間で、安全関連の事故は春に4.2％、秋に8.8％増加しました。また、ある調査によると、DST中の全体的な事故は減少する傾向がありますが、致命的な自動車事故のリスクはDST後の数日間で6％増加します。クラッシュの増加のほとんどは朝でした。これにより、研究の著者は、朝は暗かったという事実に加えて、睡眠不足と概日リズムのずれに起因すると考えられました。
以前に試してみました
米国は、第一次世界大戦中に7か月間恒久的なDSTを最初に使用しました。これは、第二次世界大戦中に燃料を節約するために再び採用され、正式には「戦時」として知られていました。世論調査では、戦争が終わった後、アメリカ人の17％だけが戦争時間に固執したかったので、1945年に停止しました。米国も1974年から1975年のエネルギー危機の間に恒久的な夏時間に切り替えました。学校のバスを待っている間、子供たちは暗い朝の時間に車に襲われました。（一部の州では、DST中の午前9時まで太陽が昇りませんでした。）9か月の恒久的なDSTの後、政府はそれを終了しました。
アメリカ人がこの問題に立ち向かう場所は、あなたがどの調査を見るかによって異なります。2021年のAP通信の調査によると、アメリカ人の25パーセントだけがDSTとSTの間を行ったり来たりするのが好きでした。43％が恒久的な標準時を望んでおり、わずか32％が恒久的なDSTを望んでいました。ただし、2021年のCBSニュースの世論調査では、主要な優先事項（41％）はDSTとSTを切り替えることでした。次に人気のあるオプションは永続的なST（28％）で、次に永続的なDST（23％）が続きました。
DSTの長所は短所を上回っていますか？
永続的なDSTに切り替えることは、一部のビジネスでは前後に切り替えて収益を増やすよりも煩わしくないかもしれませんが、多くの専門家は、健康上のリスクに見合う価値はないと感じています。
「恒久的な標準時に切り替えると、概日リズムとも呼ばれる自然な睡眠/覚醒サイクルに影響を与える毎日の日の出と日の入りに体をよりよく合わせることができます」と、国立睡眠財団の理事長であるリック・ボーガン博士は2021年の声明で述べています。彼は、アメリカ人の70％が、睡眠、日常生活、気分が時間の変化の影響を受けているとは思っていないことを示す世論調査を指摘しました。「私たちは、一般の人々の考えと、公表された研究と、時計の変化が健康に及ぼす影響についての実際の観察との間にギャップが見られます。」
山口氏は、恒久的にSTに移行することを望んでいませんが、DSTのメリットはビジネスにとってほんの数週間しか続かないことを知っており、健康に及ぼす可能性のある悪影響を非難していません。「私は事業主であり、従業員と会社に最も利益をもたらすものに常に賛成していますが、公衆衛生上の懸念は事業利益よりも優先され、考慮されるべきであると信じています」と彼は言います。
今それは興味深いです
約6億年前、日数は22時間でした。それ以来、日数は1世紀ごとに2ミリ秒長くなっています。そのため、現在、日数は24時間です。
