ブレースユアセルフ

Jun 29 2010
中かっこは、怪我を防止または軽減するために陸上競技で一般的に使用されていますが、中かっこは善よりも害を及ぼす可能性がありますか?中かっこを使用することで起こりうる危険についての真実を学びましょう。
ブレースは、筋肉や靭帯を支え、腫れを軽減し、骨格をサポートします。

医薬品のカタログを調べたり、地元の薬局やスポーツ用品店の通路を下ったりすると、数十種類のブレースが表示されます。おそらく、これらの製品はあなたがより少ない痛みでより良く機能することを可能にするでしょう。中かっこは、足の親指から首まで、そしてその間のすべてに使用できます。一連の記事では、腰、膝、足首など、いくつかの重要な領域にブレースを使用することの長所と短所を調査します。一般的な中括弧の使用の理論的根拠の簡単な説明から始めます。

何よりもまず、ブレースは筋肉などの軟組織をサポートするために使用されますと靭帯。ほとんどのブレースの構造はネオプレン(伸縮性のあるゴム素材)を使用しており、その領域の局所的な熱を保つ働きもあります。ネオプレンブレースは通常、目的の領域に合うように引き伸ばされ、圧縮も行います。関節への圧縮力は、局所的な腫れの軽減と予防に役立ちます。大きな筋肉群(太ももの前部の大腿四頭筋など)を圧迫すると、実際には筋肉がわずかに効率的に機能するのに役立ちます。筋肉が収縮または短縮するとき、その仕事は動きのために骨を互いに近づけることです。ただし、収縮すると筋肉も横に伸びたり広がったりします。筋肉に穏やかな圧迫が加えられると、ブレースは筋肉に何かを押し付けて効率を向上させます。これは、サッカーや陸上競技などの全力疾走活動中にコンプレッションショーツを着用するアスリートの論理的根拠でもあります。これらの中括弧の制限は、一部の個人に合わせるのが難しい場合があることです。これらのブレースは通常、プレハブのスタイルとサイズで作られています。これらのブレースを使用する人々は、ブレースが関節や骨に重要なサポートを提供するとは考えられません。

ブレースは、骨格をサポートするためにも使用されます。これは、ブレースが2つ以上の隣接するボーンを適切に整列させるのに役立つことを意味します。これらのタイプのブレースは、硬い素材を囲むナイロンストラップでできている傾向があります。これらのブレースの例には、靭帯の損傷を防ぐための膝ブレースや、手首の骨折後に着用する手首ブレースが含まれます。この機能を果たすブレースは、ジョイントの動きを可能にするように設計されている場合、通常、ヒンジを組み込む必要があります。これらのブレースは、ハイテクの鋳造および成形方法でカスタムメイドすることも、既製のプレファブリケーションとして作成することもできます。硬い材料(プラスチック、炭素繊維、またはその他の材料)でできているブレースが多いほど、ブレースがカスタムメイドである可能性が高くなります。

これらのブレースの主な制限の1つは、カスタムメイドであるにもかかわらず、2つの骨を整列させるという仕事に完全に効果的ではないということです。この理由は、発生する軟組織の動きによるものと思われます。ブレースは体の外側にフィットするように作られています。制限の対象となるブレースと骨の間には、皮膚、皮下脂肪、筋肉があります。これらの軟組織層はすべて、ブレースにある程度の「与える」動きを可能にします。これにより、軟組織層の下の骨に対するブレースの効果が制限されます。これらのブレースの他の制限は、望ましい活動に参加している間のブレース自体のコストとかさばりである可能性があります。ブレースがより労働集約的で習慣的であるほど、それがより高価になる可能性が高いことは、いくぶん明白に思われるでしょう。

上記のブレースの説明は、一般的な整形外科的損傷のある個人が調査する傾向がある可能性のあるブレースの典型的なタイプです。ただし、機能が制限されている人のために存在する整形外科用ブレースの別の機能があります。脳性麻痺やその他の神経学的欠損などの診断を伴う深刻な整形外科機能障害のある人にとって、中かっこはその人が基本的な機能を実行できるようにする上で重要な役割を果たすことができます。膝、足首、腰のブレースに関する特定の記事での議論は、神経学的または運動制御の欠陥のために体または手足のサポートに必要なブレースに焦点を当てていません。