フケの治療方法

暗い服をすべて避けていて、帽子が突然必要なアクセサリーになった場合は、事実に直面する時期かもしれません。フケがあります。それは迷惑で、イライラし、恥ずかしいことですが、良いニュースは、それを扱うのはそれほど難しくないということです。

フケは伝染性ではなく、通常、深刻なものが原因ではありません。実際、これらのフレークの最も一般的な原因は乾燥肌です[出典：メイヨークリニック]。髪を十分に頻繁に洗っていない場合にもフケに気付くかもしれません-頻繁にシャンプーをしないと、油や皮膚の細胞が頭皮に蓄積し、最終的にはがれ落ちる可能性があります。

もちろん、フケはより深刻な皮膚の状態の指標にもなり得ます。多くの人で、脂漏性皮膚炎（脂性で炎症を起こした皮膚が特徴の状態）は、頭皮や体の他の部分に薄片状の皮膚を引き起こす可能性があります[出典：メイヨークリニック]。ヘアケアまたは頭皮ケア製品（接触性皮膚炎とも呼ばれる）および乾癬に対するアレルギーは、頭皮のマラセチアと呼ばれる真菌の過剰なタイプと同様に、フケのその他の原因です[出典：メイヨークリニック]。

それはそのような一般的な問題であるため、フケを取り除くための多くのオプションがあります。フケ防止シャンプーに加えて、フケを減らすのに役立つ市販のクリームやローションもあります。極端な場合、医師は薬用シャンプーやクリームを処方することができます。

フケを減らすために、ライフスタイルに小さな変更を加えることもできます。ストレスが多すぎるとフケが発生する可能性があるため、ストレスレベルを最小限に抑えるか、そのための出口を見つけることが役立ちます。ムース、バーム、ジェル、ボリューマイザーなどのスタイリング製品を簡単にすることも、フレークを減らすのに役立ちます。

それらの厄介なフレークを永久に取り除くのは難しいですが、それらを寄せ付けないためにできることはたくさんあります。フケを治療するためのいくつかのオプションの詳細については、次のページをお読みください。

ほとんどのフケ治療は比較的安価で簡単に利用できます。フレークが肩に重ならないようにするための一般的でしばしば成功する方法の1つは、フケ防止シャンプーを使用することです。医師は、フケ防止シャンプーを毎日使用し、製品を髪の毛に5分間置いたまま、完全にすすぐことを提案しています[出典：WebMD ]。あなたのフケが制御されているとき、あなたはあなたの使用を週に2から3回に減らすことができます。使用しているフケ防止シャンプーの種類が機能しなくなった場合は、別の種類のシャンプーと交換してみてください。

ただし、すべてのフケ防止シャンプーが同じであるとは限らないことに注意してください。さまざまな成分がフケのさまざまな原因を治療します。ジンクピリチオンシャンプーは抗菌性と抗真菌性があります。タールベースのシャンプーにはコールタールが含まれており、脂漏性皮膚炎によって引き起こされるフケの治療に効果的である可能性があります。二硫化セレンシャンプーはまた、変性を遅らせ、真菌を減らすことができますが、注意してください-それらは明るい色合いや化学的に処理された髪を変色させる可能性があります。サリチル酸を含むシャンプーは、頭皮の斑点を取り除くのに役立ちますが、肌を非常に乾燥させてしまうこともあります。ケトコナゾールベースのシャンプーは抗真菌性です。他のタイプのフケシャンプーよりも強力なので、他に何も機能しない場合は試してみることをお勧めします[出典：メイヨークリニック]。

フケ防止シャンプーだけでは効果がない場合は、コルチゾンや抗真菌クリームと組み合わせてみてください[出典：ロックオフ]。これらは通常、ほとんどのフケ防止シャンプーと同様に市販されていますが、フケが緩和されない場合は、医師の処方箋により、両方の治療法のより強力なバージョンを利用できます。

フケの治療の詳細については、次のページのリンクをたどってください。

ダイエットは重要

健康的な食事はあなたの全体的な幸福に良いですが、あなたが食べるものはあなたのフケを制御するのを助けることもできます。亜鉛、ビタミンB群、特定の脂肪を含む食品は、これらのフレークと戦うのに役立つ可能性があります[出典：メイヨークリニック]。

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