骨のしくみ

ハルトンアーカイブ/ゲッティイメージズ
1900年頃の人間の骨格の背面図と側面図を示す図

人体はすごい機械です。それはほとんどの場合非常にうまく動作するので、私たちが注意深く関与することなくハミングしながら、24時間稼働している生命維持システムのいずれにもあまり注意を払う必要はありません。

現在、あなたの体は、理解できないほど多くの重要で複雑なタスクを実行しています。幸いなことに、私たちの体は、心臓をポンピングし、血液を酸素化し、ホルモン産生を調節し、感覚データを解釈し、生物学的ボートを浮かせ続ける他のすべてのプロセスを実行するために私たちの理解を要求しません。

この記事では、生命を可能にするシステムの1つである骨格システムについて説明します。

骨はクラゲの形で床をかき回すのを防ぎますが、他に何をしますか？骨は自分自身を再構築し、血球を生成し、脳と臓器を保護し、自分自身を動かすことを可能にする巨大なレバーシステムを提供し、骨はまた、体内のカルシウムの安定した量を維持するのに役立ちます。

そして、たとえあなたが世界（または歴史書）にあなたの印を付けなかったとしても、あなたが世界に宣言するために消えた後もずっとあなたの骨はくっつきます：「これらの骨格はかつて皮膚と組織と器官を支えていました！これ人はかつて存在した！」そして、あなたの骨を発掘した建設作業員が恐怖に巻き込まれると、あなたがこれまでに行ったすべての人生の選択は、あなたが餃子に押し込まれる前の少しの間でも、非常に価値があるように見えます。

将来の世代を驚かせるために骨格の残骸を残す前に、まず骨についてのいくつかの基本を学ぶ必要があります。骨は何でできているのですか？彼らが壊れるとどうなりますか？とにかく、どれだけ持っていますか？

1. 骨の基本
2. 骨髄
3. 軸骨
4. 四肢骨格
5. それの長いものと短いもの（そして平らで不規則なもの）：骨の形
6. 骨構築ゾーン：骨の成長方法
7. 骨の成長、続き
8. 休憩：骨折
9. 休憩の修復：骨折した骨の治癒
10. フックアップ：ジョイント
11. オープン、種子骨：関節の​​種類
12. 骨量減少
13. その他の骨疾患

成人の体には206個の骨があります。骨は、タンパク質繊維のネットワークの周りにあるカルシウム塩のハニカム状のグリッドです。これらのタンパク質繊維はコラーゲンと呼ばれます。

乾式壁に穴を開けるときは、通常、粘着性の繊維状グリッドのあるテープで覆い、次に壁の複合モルタルで覆います。骨はほとんど同じ方法で作られています。コラーゲン繊維は、一種の衝撃吸収接着剤によって一緒にゴム引きされます[出典：カリフォルニア大学サンタバーバラ校]。次に、これらすべてがリン酸カルシウムで覆われ、囲まれています。リン酸カルシウムはすべてを所定の位置に硬化させます。骨は強度のためにカルシウムを利用するだけでなく、一部を保存しておくこともできます。体の他の部分がカルシウムブーストを必要とするとき、骨は必要な量を血流に放出します。

骨組織には、皮質骨（外層）と海綿骨（内層）の2種類があります。皮質骨は、コンパクトボーンとも呼ばれ、外力に対して内層を外部から保護します。それは骨量の80％を占め、密度が高く、強く、硬い[出典：ホリスター]。

皮質骨は骨膜と呼ばれる線維性の膜で覆われています。骨膜は、骨にフィットするユーティリティベストと考えてください。骨膜には、筋肉や腱を取り付けるためのブラケットと場所があります。骨膜には、血液で骨に栄養を与え続ける役割を担う毛細血管が含まれています。

大腿骨（上肢骨）などの長骨の場合、骨膜は骨の中央部分を覆いますが、ノースリーブのベストのように、骨の両端にある軟骨組織の手前で止まります（この軟骨については、後のセクションで説明します）。

海綿骨は、小柱骨または海綿骨としても知られ、骨の内層であり、皮質骨よりもはるかに密度が低くなっています。それは、網目構造を作成する針状の構造である小柱によって形成されます。ただし、海綿骨は、周期的なギャップのある骨構造のネットワークではなく、周期的な構造の空間を接続するネットワークのようなものです。小さなチャンバーの格子は、骨髄または結合組織のいずれかで満たされています。これらの骨髄で満たされた空間内には、新しい血球が生成されます。

海綿骨は体の骨量の約20％しか占めていませんが、体の機能に重要な役割を果たしています。それは構造的安定性を提供し、骨の内部で一種の衝撃吸収材として機能しますが、体の総重量にあまり追加することはありません。

次のセクションでは、骨髄について詳しく学びます。

海綿骨の空洞内部の不規則なネットワークで構成されるソフト、脂肪組織である血液血管や細胞タイプ。これは骨髄と呼ばれます。骨髄には赤と黄色の2種類があります。

赤骨髄には幹細胞が含まれています。これは、さまざまな種類の特殊な細胞に成長できる特殊化されていない細胞です。彼らは、損傷または失われた体内の細胞を補充し、交換する責任があります。（幹細胞の全体像については、幹細胞の働きを読んでください。）骨髄に見られる幹細胞には2つのタイプがあります。

• 造血幹細胞（HSC）。このタイプの幹細胞は、毎秒約800万の速度で、毎日数十億の新しい血液細胞を生成する役割を果たします[出典：ヒューストン自然科学博物館]。 HSCは、赤血球（体全体に酸素を運ぶ）、白血球（感染症と戦い、細菌を殺す）、血小板（血小板を助ける）など、あらゆる種類の血球を作り出します。骨髄幹細胞はさらに多くの骨髄幹細胞を生産することができます。 HSCは骨髄を出て血流に入ることができ、血球と幹細胞の比率は約100,000対1です[出典：国立衛生研究所]。
  
  
• 間質幹細胞。このタイプの幹細胞は、骨細胞、軟骨、脂肪細胞、結合組織を生成します。間質幹細胞は、脊髄損傷の修復やリンパ系の障害の治癒に使用できるかどうかが研究されています。

黄色の骨髄は主に脂肪であり、加齢とともに、かつては赤骨髄が存在していた場所、たとえば腕、脚、指、つま先の骨の一部に見られます。体がより多くの血球を必要とする場合、黄色の骨髄は赤い骨髄に戻ってそれらを生成することができます。一部の骨は他の骨よりもはるかに多くの赤い骨髄を持っています-骨盤の骨、脊椎の椎骨、そして私たちの肋骨はすべてそれが豊富です。体はまた、骨髄に鉄を蓄えます。

骨髄が病気になる可能性があります。骨髄増殖性疾患（MPD）は、骨髄からの未成熟細胞の過剰産生を引き起こします。再生不良性貧血や骨髄異形成症候群（MDS）などの障害は、骨髄が十分な血球を産生する能力を妨げます。

いくつかの骨髄疾患は、幹細胞移植によって治療することができます。幹細胞移植は、健康な幹細胞を患者の体に導入して、罹患した細胞を置き換えます。これらの幹細胞を移植する従来の方法は、注射器でドナーの腰骨から骨髄を抽出し、その材料をレシピエントの体内に導入することです。それがどれほど不快であるかを想像するために、誰かがプロセスに侵入するのを実際に経験する必要はありません。代わりに、医師が血流から骨髄幹細胞を採取することが増えており、その結果、レシピエントにとってより良い幹細胞サンプルが得られ、ドナーにとっては痛みや不快感が少なくなっています。

次のセクションでは、脳と肺が靴下に滑り落ちるのを防ぐのに役立ついくつかの骨、つまり軸骨を調べます。

骨は大きく2つのカテゴリーに分けることができます：軸と付属肢。このセクションでは、体の軸を形成するためにそのように名付けられた軸骨を見ていきます。軸骨は中枢神経系に関連しており、心臓や脳などの繊細な臓器を保護します。

• 頭蓋。首の上のココナッツはあごが付いた1つの大きなユニットのように感じますが、頭蓋骨は実際には22個の頭蓋骨と顔面骨がかみ合って構成されています。これらの頭蓋プレートと奇妙な形の骨は関節によって一緒に保持されていますが、これらの関節は（かなり賢明に）動きを許可していません（下顎または顎骨を除く）。耳の奥には、体の中で最も小さい骨、あぶみがあります。お米一粒くらいの大きさです。
  
  
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  背骨。脊椎（脊柱とも呼ばれます）は、椎骨と呼ばれる33個の特殊な骨で構成されています。これらの椎骨は、体の残りの部分に形を提供し、脊髄を保護します。頭から下に向かって下に移動する最初の7つの椎骨は頸椎であり、突然停止するたびに美しい頭蓋骨が通りを転がるのを防ぎます。また、「はい」とうなずいたり、「いいえ」と頭を振ったりすることもできます。次は、胸郭の後ろを形成する12個の胸椎です。胸椎の下には腰椎があり、体の負荷の多くを担っています。ほとんどの背中の筋肉はこれらの働き者につながっています。これらの下には仙骨があります、これは実際には小児期に5つの異なる椎骨として始まりますが、時間の経過とともに1つのユニットに融合します。この下には、尾骨（尾骨）といういくつかの部分で生命を開始する別の単一のユニットがあります。
  
  
• 胸骨。胸骨、または胸骨は、臓器保護剤としての役割の中心です。それはあなたの心臓、肺、そしてあなたの主要な動脈の一部を外力から守ります。尾骨や仙骨のように、胸骨は、時間の経過とともに融合して1つの統合された部分になるさまざまなセクションとして始まります。胸骨は、それに取り付けられている肋骨に安定性を提供します。
  
  
• リブ。これらの扁平骨は、内臓の周りに保護シールドを形成します。あなたの体の両側に12本ずつ、24本の肋骨があります。それらは3つの異なるタイプで提供されます。上から見て、最初の7セットのリブは真のリブです。それらは後ろで背骨に接続し、前で胸骨に接続します。次は偽の肋骨です。これらの3つのペアは、背面で脊椎に接続しますが、前面では、胸骨に接続する最後の肋骨である7番目の真の肋骨に接続します。最後は浮き肋骨で、これら2対の肋骨は他のすべての肋骨と同じように脊椎に取り付けられていますが、胸骨や他の肋骨に取り付けられることなく、正面が「浮いている」状態です。

次のセクションでは、保護する以上の役割を果たす骨、つまり四肢の骨について学びます。

軸骨は体の垂直軸を形成しますが、四肢骨はこの軸に接続する骨です。軸骨とは異なり、保護は四肢の骨の機能ではありません。彼らは行動のために作られています。見てみましょう：

• 肩の骨。肩甲帯を構成する骨は、安定性とサポートのために腕を胸骨と胸郭に接続するのに役立ちます。片方の端が胸当てに取り付けられ、もう一方の端が肩甲骨または肩甲骨を支える2つの鎖骨（鎖骨）があります。肩甲骨は、多くの筋肉と各上腕の骨の接触点と取り付け点を提供します。
  
  
• 腕と手の骨。腕の付属肢全体には、上腕、下腕、手という3つの基本的なコンポーネントがあります。上腕は1本の長骨です、上腕骨。上部は肩甲骨にぴったりとフィットし、下端は肘関節によって下腕の2つの骨（尺骨（小指と同じ側の骨）と橈骨（側面の骨）に接続されています）あなたの親指の）。尺骨がより安定している間、半径はあなたの全体的な可動性と機能においてより大きな役割を果たします。尺骨と橈骨の両方が手の手首の骨に接続します。それぞれの手には印象的な27の骨があります。手首を構成する8つの手根骨、手のひらの長さを伸ばす5つの中手骨、そして1つの2つの骨の親指とともにそれぞれ3つの骨を持つ4つの指を形成する14の指骨です。
  
  
• 骨盤ガードル。座ると、上半身のすべての重量が最終的に骨盤ガードルにかかります。この丈夫な寛骨のペアは、膀胱などの下臓器を保護し、女性の場合、胎児の発育を保護し、出産を促進します。骨盤ガードルの寸法は、ガードルの中央の開口部が子供が通過するのに十分な大きさでなければならないため、男性と女性でかなり大きく異なります。
  
  
• 太もも、脚、足の骨。骨盤ガードルを下腿に接続するのは、大腿骨と呼ばれる大腿骨の骨で、体の中で最も長く、最も強い骨です。全身長の約25％は大腿骨から得られます[出典：ヒューストン自然科学博物館]。大腿骨は、膝関節（膝蓋骨または膝蓋骨で覆われて保護されている）を介してすねの骨（脛骨）に接続します。脛骨よりわずかに小さいのは、脚の他の骨である腓骨です。腓骨は筋肉の接続に関与し、脛骨は足と膝が互いに離れないようにします。各足には26個の骨があります。足の指を構成する7つの足指骨、足の指の体を構成する5つの中足骨（そして足の指を支えるのに重要な役割を果たします）、および形成される14の指骨です。あなたの指で-それぞれが2つの骨を持つ大きなつま先を持つ3つの骨を持つ4つのつま先。

次に、さまざまな骨の形のいくつかの特徴を見ていきます。

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  フォンヘブン/ BIPs /ゲッティイメージズ
  1995年にボディメカニックスを教えているベスメンセンディエック博士
  長骨。すべての長骨が実際に長いわけではありませんが（指や足の指の一部の骨は長骨です）、ほとんどの長骨は長くなっています（脚や腕の骨など）。長骨は、骨の形状と構造によって識別されます。両側が硝子軟骨で覆われたわずかに湾曲したシャフトで、厚さよりも長くなっています。それらは主にコンパクトな骨でできており、大量の重量を支え、圧力に耐えることができます。
  
  大腿骨は長骨の強さの優れた例を提供します。その中空の円筒形のデザインは、それを重くしすぎることなく、提供された材料（骨自体の物質）から可能な限りの強度を提供することを可能にします。多くの長骨の中空の内部部分は、骨髄が位置する場所です。長骨は両端から成長し、骨端と各骨端の間に軟骨板（骨端板とも呼ばれます）があります。これらのプレートは青年期を通して成長し続けます。
  
  
• 短骨。短骨は主に海綿骨と緻密な骨の保護カバーで構成されています。短骨は長くも厚くもなく、むしろ立方体のようです。膝蓋骨（膝蓋骨）、手首（手根骨）、および足と足首（足根骨）の一部の骨は短骨です。短骨は大きな動きをするようには設計されていませんが、頑丈でコンパクトで耐久性があります。
  
  手首と足首の短骨は種子骨としても知られています。種子骨（通常は短い骨または不規則骨として分類されます）は、腱が関節を横切る必要がある体の部分の腱内に配置されます。これらの骨は、腱を関節からわずかに離して保持し、腱が締め付けられたときの可動範囲を広げます。たとえば、膝蓋骨は、大腿骨（上肢の骨）と下腿の脛骨の間の関節を横切る2つの腱を接続します。
  
  
• Flat bones. These bones are thin and flat. Flat bones have a middle layer of spongy bone located between two protective layers of compact bone. These bones are generally protective in nature. Flat bones make up most of the 29 bones that fuse together to form the skull and protect the brain , and also protect the major internal organs by forming the 24 ribs (12 on each side) of the rib cage, as well as the sternum. The shoulder blade (scapula) is also a flat bone. Flat bones contain marrow, but aren't large enough to have marrow cavities -- marrow is found instead in the spongy bone. The marrow in flat bones produces more red blood cells than any other adult bone type.
  
  
• Irregular bones. The bones that don't fit in the other three categories are irregular bones. Vertebrae in the spine and the jawbone (mandible) are irregular bones. This type of bone usually has a very specialized function and is made up of mostly spongy bone with a thin layer of compact bone around it.

In the next section, we'll learn that even the laziest among us is really a bone-making workaholic.

­Right now, the bones in your body are undergoing renovation. There are wrecking crews blasting into the bone quarry and carting off debris while an entirely different work crew hauls bags of concrete to the blast site and patches the newly made holes with stronger, newer, better material.

Before we talk about replacing bone with bone, we'd better learn how cartilage turns into bone. When you're floating around in the womb, your developing body is just beginning to take its shape, and it's creating cartilage to do so. Cartilage is a tissue that isn't as hard as bone, but much more flexible and, in some ways, more functional. Cartilage is pretty good stuff to use if you're going to mold a human -- good enough for the finer work, especially, such as your nose or your ear.

A large amount of that fetus cartilage begins transforming into bone, a process called ossification. When ossification occurs, the cartilage (which doesn't have salts or minerals in it) begins to calcify; that is, layers of calcium and phosphate salts begin to accumulate on the cartilage cells. These cells, surrounded by minerals, die off. This leaves small pockets of separation in the soon-to-be-bone cartilage, and tiny blood vessels grow into these cavities. Specialized cells called osteoblasts begin traveling into the developing bone by way of these blood vessels. These cells produce a substance consisting of collagen fibers and they also aid in the collection of calcium , which is deposited along this fibrous substance. (One common analogy for this design is reinforced concrete, which is a grid of metal rods covered with concrete mix.)

After a while, the osteoblasts themselves become part of the mix, turning into lower-functioning osteocytes, sort of a retired version of osteoblasts that continue to putter along but don't stray too far from the blood vessels. This osteocyte network helps form the spongelike lattice of cancellous bone. Cancellous bone isn't soft, but it does look spongy. Its spaces help transfer the stress of external pressures throughout the bone, and these spaces also contain marrow. Little channels called canaliculi run all throughout the calcified portions of the bone, enabling nutrients, gases and waste to make their way through.

But we're not through with the bone-growing process yet.

Before turning into osteocytes, osteoblasts produce cortical bone. One way to imagine this process is to picture a bricklayer trapping himself inside a man-sized brick chamber of his own construction. After forming the hard shell (cortical bone), the bricklayer himself fills the chamber. Air makes its way through the brick and decays the bricklayer. In bone, this part of the process is accomplished by osteoclasts, which make their way into the calcifying cartilage and take bone out of the middle of the shaft, leaving room for marrow to form. Osteoclasts do this by engulfing and digesting the bone matrix using acids and hydrolytic enzymes . So, our bricklayer (osteoblast) made the tomb (cortical bone), died inside the tomb (became an osteocyte), decayed over time (dissolved by osteoclasts) and left behind his remains that formed a network of mass and space inside the brick tomb.

Eventually, all the cartilage has turned to bone, except for the cartilage on the end of the bone (articular cartilage) and growth plates, which connect the bone shaft on each side to the bone ends. These cartilage layers help the bone expand, and finally calcify by adulthood.

So, right now in your body, there are osteoclasts hard at work absorbing old bone cells and osteoblasts helping to build new bone in its place. This cycle is called remodeling. When you're young, your osteoblasts (the builders) are more numerous than the osteoclasts, resulting in bone gain. When you age, the osteoblasts can't keep up with the osteoclasts, which are still efficiently removing bone cells, and this leads to loss of bone mass (and a condition called osteoporosis, which we'll discuss shortly).

What good is making all this bone if you don't get to break some now and then? We'll further explore this line of questioning in the next section.

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What happens when your sibling shoves you off the top bunk

­Although bone is very strong material, it can break in a number of ways with enough force pushing, pulling or twisting it. Here are some of the more common breaks:

• Stress fracture. This type of fracture is the result of sustained force on a bone, such as that created by running or jumping. Most stress fractures occur in the lower body, due to the accumulated weight that the bones in our legs and feet must support. It's possible to have a stress fracture without feeling any pain.
  
  
• Open fracture. Unlike closed fractures in which all portions of the broken bone remain within the skin, open fractures result in a piece of bone puncturing and piercing the skin.
  
  
• Complete fracture. This is when the bone breaks neatly into two pieces.
  
  
• Single fracture. This identifies a break in which the bone has only one damaged area.
  
  
• Comminuted fracture. Also known as "More painkillers, please," comminuted fractures are bones that have been crushed or broken into more than two fragments.
  
  
• Greenstick fracture. With this type of fracture, the bone has cracked on one side, but not all the way through. These breaks normally occur in children.
  
  
• Pathologic fractures. These fractures may be caused by external forces, but the underlying cause is a bone that has been weakened by disease or infection, such as bone cancer.
  
  
• Displaced fractures. The two broken ends of the bone don't line up and require repositioning before they're set in place.
  
  
• Simple transverse. This type of fracture is an even, perpendicular break to the bone. (Imagine if someone chopped your femur bone in half by neatly striking it from the side at a right angle.)
  
  
• Oblique fracture. An oblique fracture would be a diagonal fracture running lengthwise along the bone. (Think greenstick fracture, but all the way through the bone.)
  
  
• Spiral fracture. Spiral fractures occur when the bone has been twisted past its maximum point of resistance.

Here are a few of the more common break locations:

• Colles' fracture is just a fancy name for a broken wrist . It's also the most common type of fracture.
  
  
• Hip fractures. More than half the fractures seen in older people are hip fractures [source: FDA]. Hip fractures are actually a break in the femur bone, right below the joint that connects the upper portion of the femur to the pelvis.
  
  
• Compression fractures. This is a fracture that affects the spine. Bad falls are usually responsible for compression fractures, in which one or more vertebrae are essentially crushed.

Now that we know how bones break, let's see how they're mended.

When bones are fractured, the body immediately initiates the first phase of healing, the reactive phase. Ruptured blood vessels gather at the site of the break and form a clot. This clot contains fibroblasts, which are connective tissue cells that produce collagen proteins. When this clot forms, it lays the groundwork for what will be a full-scale restoration of the bone.

In a few days, the broken ends of the bone produce new blood vessels that grow into the clot that now bridges the separation in bone caused by the fracture. White blood cells arrive with these new blood vessels and begin carting away unneeded material from the site of the break. Now, the fibroblasts begin to multiply and secrete collagen fibers which form a matrix that replaces the blood clot.

In the reparative phase, specialized cells -- osteoprogenitor cells -- located in the periosteal membrane that covers most of the bone begin transforming into different types of needed cells. Some of these cells -- chondroblasts -- produce cartilage, while others -- osteoblasts -- produce uncalcified bone called callus. The new cartilage and callus bridge the separated pieces of bone, and the cartilage begins to ossify into trabecular bone.

In the third phase, the remodeling phase, osteoclasts begin removing the trabecular bone while osteoblasts replace it with compact bone. Once this phase is finished, the fractured bone has healed. (For more on the healing process, try How do broken bones heal? )

とき時々骨が壊れる彼らは骨折端が治癒のために正しく並ぶように再編成する必要があります。融合しようとしている端が位置からずれないように、すべての圧力を骨から取り除く必要があります。骨片を金属板、ロッド、またはネジで固定するために、手術が必要になる場合があります。これらのデバイスは、治癒のために骨の位置を確保するだけでなく、治癒領域に沿って蓄積し始めるカルシウム沈着物のスターターブリッジを提供します。

次に、2つの骨が夜（または日）に出会うとどうなるかを学びます。

あなたが前かがみになるたびに、一杯のコーヒーを手に取り、それを唇に上げて元に戻します。あなたの骨、関節、筋肉、その他の組織はすべて完全に同期して機能し、この努力を可能にします。

人体には68の関節があり、各関節はいくつかの要素で構成されています。それらの中には：

• 骨。ええ、でももっと正確に言えば、骨の端にある関節軟骨です。この軟骨は、骨の端が互いに接触することによって損傷するのを防ぎます。軟骨自体は、感染、怪我、病気、または単純な摩耗によって損傷を受ける可能性があります。この損傷は、関節炎として知られる状態である痛み、炎症、こわばりにつながる可能性があります。

• 骨格筋。骨格筋は骨に付着し、よく見ると縞模様に見え、「横紋筋」という名前が付けられています。心筋や胃壁の筋肉とは異なり、骨格筋は自発的に動かされ、意識的に活性化されていないときは安静になります。これらの筋肉は腱を介して骨に接続します。

• 腱。骨格筋が収縮または伸長すると、付着した腱、丈夫で柔軟な組織を通して骨を引っ張ります。

• 靭帯。これらの組織は、骨と骨をつなぐことを除けば腱と非常によく似ており、互いに結合して関節を形成する骨が所定の位置に留まるようにします。

• 滑膜。結合組織のこの層は、各関節の周りに存在し、関節を保護し、関節を滑らかにして軟骨に栄養を与える流体である滑液を生成します。

• ブルサ。滑膜と同様に、滑液包は、筋肉に対する筋肉または骨に対する筋肉の動きを容易にする潤滑剤を提供する小さな嚢です。

すべての関節が動くわけではありません。たとえば、頭蓋骨は、互いに結合するいくつかの骨プレートで構成されていますが、これらのプレートを接続する繊維組織は動きを許可しません。

自由に動く関節は、いくつかの異なるカテゴリの1つに分類されます。ジョイントの種類は次のとおりです。

• ピボットジョイント（ロータリージョイントとも呼ばれます）。これらのジョイントにより、軸を中心とした回転が可能になります。脊椎の上部近くにピボットジョイントがあり、頭を左右に動かすことができます。

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  ヒンジジョイント。このタイプのジョイントは、ドアのように開閉できます。あなたの肘は蝶番関節です。上腕二頭筋と上腕三頭筋は基本的に、壁の反対側（上腕骨または上腕の骨）に立っている2人で、片方の手がドアのそれぞれの側（下腕の骨）に達します。上腕二頭筋は、関節角度の程度を縮小および減少させることによってドアを「閉じ」、上腕三頭筋は、ドアのそれぞれの側を引っ張ると、ヒンジが広がるときにドアを「開き」ます。

• 滑走ジョイント（平面ジョイントとも呼ばれます）。このタイプの関節は、互いに滑る2つの骨プレートを備えています。足首と手首の関節は滑走関節です。（手が上を向いているときに前腕をしっかりと保持し、次に手で左右に振るのは、この関節の機能の例です。）

• 球関節。これは最も操作しやすいタイプのジョイントです。あなたの肩と腰の両方ボールソケットジョイントです。これらの関節は、関節のもう一方の骨の端にある受容空間に収まる突起を備えた一方の骨の端の間の接続を特徴としています。これらのジョイントは、前進運動、後退運動、および円回転を可能にします。

• サドルジョイント。これらの関節は、2つの異なるタイプの動きを可能にします。たとえば、鞍関節を使用すると、親指を人差し指に近づけたり遠ざけたり（5桁すべてを広げてから、すべてを並べて配置する場合など）、手のひらを横切って人差し指に向けることができます。小指。

• コニロイド関節。これらのジョイントは、ソケットがない点を除いて、ボールとソケットのジョイントに似ています（「ボール」は単に別の骨の端に載っています）。

次に、骨が悪くなったときに何が起こるかについて話します。

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喉が渇いた骨に必要なカルシウムを与え、骨粗鬆症と戦うチャンスを与えましょう。

骨は、体の他の部分と同様に、病気にかかりやすく、最も一般的なのは骨粗鬆症です。骨粗鬆症は骨量の減少であり、構造的にもろく、物理的に多孔性になります。アメリカ人の6人に1人は、骨粗鬆症またはこの病気の初期の兆候を示しています[出典：国立関節炎および筋骨格および皮膚疾患研究所]。特に深刻なケースでは、くしゃみをするだけで骨が折れることがあります。

女性はこの状態の影響を大きく受けます。骨粗鬆症の5例中4例が女性に発生し、50歳以上の女性の半数が骨粗鬆症に関連する骨折を起こします[出典：国立骨粗鬆症財団]。しかし、それは男性と若者にも影響を及ぼします-実際、50歳以上の男性の4分の1が骨粗鬆症関連の骨折に苦しんでいます。どの骨も骨粗鬆症の影響を受ける可能性がありますが、股関節、脊椎、手首が最も一般的です。股関節と脊椎の骨折は特に問題があり、不動、重度で持続的な痛み、さらには死に至ります。

骨粗鬆症の要因は次のとおりです。

• 座りがちな生活。体重を支える活動は骨の強度を向上させるので、運動をすることが重要です。さらに、運動は体内の腺に成長ホルモン、テストステロン、エストロゲンなどのホルモンを生成するよう促し、加齢に伴う骨の劣化を防ぎます。喫煙やおそらく高アルコール摂取などの他のライフスタイルの選択は、骨量に悪影響を及ぼします。

• 栄養失調。貧しい食生活は、十分なビタミンC、カルシウム、リン、マグネシウム、ビタミンDを摂取できない結果になります。これらはすべて、骨の健康と新しい骨基質を生成する骨の持続的な能力の重要な要素です。食事とビタミンの摂取量について医師に相談してください。

• 20歳以前の骨量の未発達。おそらく20歳くらいまでにピーク骨密度の大部分を達成しているでしょうが、30歳くらいになるまで骨量を増やすことはできます。健康的なライフスタイルを生き、早い段階で骨量を増やすことは、あなたが年をとるにつれて将来的に利益をもたらすでしょう。

• 低エストロゲン。エストロゲンレベルが高い女性は、骨密度が高くなる傾向があります。

骨粗鬆症は、ダウジャーのこぶと呼ばれる状態につながる可能性があります。これは、質量と強度が低下したために脊椎が圧縮し始め、脊椎の上部椎骨が外向きに湾曲したときに発生します。

骨に影響を与える可能性のある別の病気は骨肉腫です。骨肉腫は、ほとんどの場合、体の他の部分から骨に広がりますが、骨から発生することもあります。それが骨で始まるとき、それは原発性骨癌として知られています。幸いなことに、原発性骨がんは非常にまれです。毎年約2,300件の新しい症例が発見されています[出典：国立がん研究所]。発見された場合、骨肉腫は、骨から腫瘍を外科的に切除するか、化学療法、放射線療法、または凍結手術（液体窒素で癌細胞を凍結することによって癌細胞を殺す）を使用することによって治療できます。

骨壊死は、骨が生き残るために必要な血液を受け取らなくなり、骨の死と変性を引き起こす状態です。病気の原因は現在わかっていません。ほとんどの場合、外科的介入が必要であり、医師は健康な骨を患部に移植したり、血流を回復させたり、関節を機械的関節に置き換えたりすることができます。

骨形成不全症は、骨を特にもろくする遺伝性疾患です。遺伝子に欠陥があると、体はコラーゲンを正常に生成できなくなります。（詳細については、骨形成不全症のしくみをお読みください。）

パジェット病の骨は、米国では約100万人が罹患しており、北欧系の人々に多く見られる傾向があります[出典：国立関節炎・筋骨格・皮膚疾患研究所]。パジェット病の骨は、一見ランダムに見える体内の骨に影響を及ぼし、大きくなりすぎて構造的に不安定になります。この病気はどの骨にも影響を与える可能性がありますが、ほとんどの場合、骨盤、頭蓋骨、脊椎、脚の骨に影響を及ぼします。

骨と人体の詳細については、次のセクションを参照してください。

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その他のすばらしいリンク

• 人間の頭蓋骨を購入する
• 国立宇宙生物医学研究所
• 骨粗鬆症の速報

ソース

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