ナッツの種類

お気に入りのレシピの一部として、殻から直接ナッツを楽しむ場合でも、ナッツバターとしてパンに塗る場合でも、これらのおいしいおやつは、あなたが思っているよりもはるかに難しい働きをします。ケースを割って、ナッツがとても素晴らしい理由を見つける時が来ました。

ナッツには筋肉増強タンパク質と必須ビタミンとミネラルが豊富に含まれています。脂肪分が多いと聞いたので、これらのおいしいおやつを避けてきたのかもしれません。それは本当ですが、彼らが抱く脂肪はあなたにぴったりのモノおよびポリ不飽和​​の種類です。それらはまた必須の、心臓を助けるオメガ-3脂肪酸を含んでいます。さらに、それらは植物性食品であるため、ナッツには動物性タンパク質源に含まれるコレステロールが含まれていません。

以下の記事でこれらすべての事実を探りますが、最初にいくつかの簡単な質問に答える必要があります。あなたはナッツが何であるかを正確に知っていると思うかもしれませんが、それらが実際にいくつの異なるカテゴリーに当てはまるかにおそらく驚くでしょう。ナッツの分類について学ぶために読み続けてください。

ナッツの詳細については、以下を参照してください。