ある人にとってストレスになるのは、別の人のための1日の仕事のすべてかもしれません。違いは、さまざまなイベントに対する私たちの認識にあるようです。メンタルヘルスの専門家は、人格がストレスの認識に重要な役割を果たしていると信じています。
たとえば、「タイプA」の性格を持つ人々は、急いで、野心的で、時間に敏感で、意欲的です。研究は、これらの特性が適切に管理されていない場合、ストレス関連の病気を引き起こす可能性があることを示唆しています。対照的に、「タイプB」の性格は、はるかにリラックスしていて、時間意識が低く、意欲的な人です。タイプBのパーソナリティは、物事をより適応的に見ることができます。彼らは物事をよりよく見通し、状況にどのように対処するかを考えることができます。その結果、ストレスが発生しにくくなる傾向があります。
性格タイプの開発
しかし、これらの性格の違いはどこから来るのでしょうか？さまざまな社会的、生物学的、心理的および行動的要因が私たちの性格の発達に影響を与えます。科学者たちは、主に遺伝的な個人の化学、または生まれつきの気質が、断定的または恥ずかしがり屋の方法でその環境に反応するように乳児に影響を与えることに同意します。このような傾向は、経験によってさらに影響を受けます。相続と経験の組み合わせは、個人の特徴的な行動、感情、思考の方法、つまり彼の性格を形成します。
研究はまた、男性と女性がストレスを異なって扱うことを示しています—一部の科学者が部分的にエストロゲンに帰する違い。このホルモンの違いは、女性が男性よりも人生のストレスに反応してうつ病を発症する可能性が3倍高いという事実を説明するかもしれません。女性は男性とは異なり、ストレスのあるときに頼るより強力な社会的支援ネットワークを持っている傾向があります。これらの社会的支援は、一般的に女性が男性よりもストレスにうまく対処できるように見える理由を説明するのに役立つかもしれません。
初期の経験はストレス反応に影響を与える
最近の研究は、ストレスに対する私たちの反応が子宮内での経験によって影響を受ける可能性があることを示唆しています。科学者たちは、母親のストレス、そして妊娠中の彼女の体内の高レベルのコルチゾールが赤ちゃんの発育に影響を与えるメカニズムを研究してきました。研究によると、母親のコルチゾールレベルが高い場合、胎児も同様に高いレベルになります。その結果、この曝露は、脳内のストレス関連物質の受容体のレベルに影響を与える可能性があり、それにより、後年、ストレッサーの影響を受けやすくなる可能性があります。
出産後も、ストレスに対する母親の反応は赤ちゃんに影響を与えます。研究によると、母親が赤ちゃんの人生の早い時期にストレスを感じたり、非常に落ち込んだりすると、子供との良好な関係を確立できない可能性があります。さらに悪いことに、子供のストレス反応、行動、知性に長期的な影響を与える可能性があります。
慢性ストレスは健康に深刻な影響を及ぼします
最も順応性のある性格の人でさえ、日常生活の側面をコントロールする感覚がなければ、長期的なストレスの影響を経験する可能性があります。たとえば、職場でのストレスを研究している科学者は、自分の職場環境をほとんど制御できないと感じている人は、最高レベルのストレス関連の病気に苦しんでいることを発見しました。専門家は、マネージャーが、慢性的なストレスの不必要な原因を軽減するために、従業員にある程度のエンパワーメントの感覚があることを確認するように取り組むことを推奨しています。
高齢者や慢性疾患のある家族の介護者は、慢性的な高レベルのストレスにさらされている別のグループです。たとえば、アルツハイマー病患者の介護者を対象に行われた研究では、慢性的に高いコルチゾールレベルが免疫系を著しく弱めていることが示されています。メンタルヘルスの専門家は、介護者が愛する人のケアや回復に非常に小さな目標を設定し、ストレスを軽減する責任から休息を取るように努めることを提案しています。
