5 วิธีแก้ไขบ้านเพื่อป้องกันปัญหาเล็บ

เกาคัน ดีดกีต้าร์. ปอกเปลือกส้ม เล็บของคุณมีประโยชน์ตลอดทั้งวัน แต่การใช้มากเกินไป - หรือการใช้ผิดวิธี - อาจทำให้เกิดปัญหาได้ตั้งแต่การติดเชื้อรา ที่น่ารังเกียจ ไปจนถึง เล็บที่ เปราะและหัก

แม้ว่าเล็บจำนวนมากสามารถผิดพลาดได้ แต่แพทย์ผิวหนังร้องเรียนเรื่องหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดคือเล็บเปราะหรือหักง่าย เล็บมืออาจเปราะได้เพราะแห้งเกินไป ทำให้แข็งและแตกง่าย หรือเพราะชื้นเกินไป ซึ่งทำให้เล็บอ่อนนุ่มและมีแนวโน้มที่จะฉีกขาดได้

การ บาดเจ็บหมายถึงอาการบาดเจ็บของแพทย์ เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่สำคัญสำหรับเล็บ ตัวอย่างคลาสสิก: ทุบเล็บด้วยค้อน หากมีรอยช้ำเกิดขึ้นที่ใต้เล็บ แพทย์อาจต้องบรรเทาแรงกดที่ก่อตัวขึ้น

การบาดเจ็บยังเปิดประตูสู่การติดเชื้อ โดยเฉพาะการติดเชื้อรา แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วสิ่งเหล่านี้จะทำให้เกิดโรคระบาดที่เล็บเท้าได้บ่อยกว่าเล็บมือ (ด้วยเหตุผลเดียวกันกับที่เท้าของนักกีฬาพัฒนาขึ้น -- สภาพแวดล้อมที่ร้อนและชื้นของรองเท้า) การติดเชื้อราสามารถกระทบเล็บที่มือได้ โดยมีผลที่ไม่พึงประสงค์บางประการ การติดเชื้ออาจทำให้แผ่นเล็บกลายเป็นสีขาวอมชมพู สีเหลืองอมน้ำตาล หรือแม้แต่สีเขียว และทำให้รอยพับของเล็บดูเป็นสีแดงและระคายเคือง (หากคุณสงสัยว่ามีการติดเชื้อที่เล็บ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ)

และสุดท้ายโรคผิวหนัง บางชนิด เช่นโรคสะเก็ดเงินสามารถปรากฏในเล็บของคุณได้

ดูหน้าถัดไปสำหรับการเยียวยาที่บ้านซึ่งผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณพยายามดูแลเล็บให้แข็งแรงและน่าดึงดูดใจมากที่สุด

1. หลีกเลี่ยงผู้ร้าย
2. บำรุงเล็บของคุณ
3. ดูแลหนังกำพร้าของคุณ
4. อย่าเลือกหรือฉีกขาด
5. ตระหนักถึงความเสี่ยงเครื่องสำอางเล็บ

หากคุณทำงานบ้านเป็นจำนวนมาก ก็ต้องสัมผัสกับผงซักฟอกและน้ำยาทำความสะอาด ถ้าคุณเป็นภารโรง น้ำยาทำความสะอาดที่แรง บาร์เทนเดอร์, ผลไม้รสเปรี้ยว; และอื่นๆ หากคุณไม่สามารถอยู่ห่างจากสารเหล่านี้ได้ ให้สวมถุงมือทุกครั้งที่ทำได้ มิฉะนั้น คุณอาจเสี่ยงต่อเล็บเปราะ หรือแม้แต่เล็บแยกหรือติดเชื้อ ซึ่งอาจทำให้เล็บผิดรูปหรือเล็บหลุดได้ ยิ่งเล็บสั้นเท่าไหร่ ความเสี่ยงที่เล็บจะเสียหายก็น้อยลง

ถุงมือไวนิล สวมถุงมือไวนิลสำหรับงานเปียก การให้มือสัมผัสกับความชื้นบ่อยเกินไป หรือใช้น้ำยาทำความสะอาดที่รุนแรงหรือสารเคมี อาจทำให้เล็บเปราะได้ การสวมถุงมือไวนิล ไม่ใช่ยางลาเท็กซ์หรือยาง จะช่วยให้มือของคุณแห้งและปลอดภัยจากวัสดุที่กัดกร่อน หากต้องการไล่ความชื้นให้มากขึ้น ให้ลองโรยแป้งเด็กลงในถุงมือ หรือสวมผ้าฝ้ายสอดใต้ถุงมือ

ถุงมือผ้าฝ้าย สำหรับงานแห้ง ให้สวมถุงมือผ้าฝ้าย คุณจะช่วยปกป้องเล็บจากความเสียหายหรือการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้

อย่าใช้เล็บแทนไขควง มีดโกน หรือเครื่องมืออื่นๆ พยายามอย่าตีมันด้วยค้อนหรือกระแทกมันในลิ้นชัก คุณได้รับความคิด การกระทำดังกล่าวสามารถทำร้ายเล็บของคุณ เปิดประตูสู่การติดเชื้อ หยุดการเจริญเติบโตของเล็บ หรือทำให้เกิดรอยฟกช้ำ พบแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุดหากเล็บเปลี่ยนเป็นสีดำและสีน้ำเงิน ถ้าแพทย์ของคุณไม่อยู่ ให้ไปที่ห้องฉุกเฉิน ควรบรรเทาความดันในหลอดเลือดที่ได้รับบาดเจ็บใต้เล็บ

เล็บของคุณไม่มีไขมัน ดังนั้นจึงไม่สามารถเก็บความชื้นได้ตามธรรมชาติ ให้ลองแช่ในน้ำอุ่น แล้วทามอยส์ เจอไรเซอร์ ซึ่งจะช่วยล็อคน้ำ

คุณอาจต้องการลองผลิตภัณฑ์ที่มีฟอสโฟลิปิด ยูเรีย หรือกรดแลคติก ทั้งหมดนี้เป็น "สารกักเก็บความชื้น" Complex 15, Aquaderm และ Moisturel นั้นคุ้มค่าที่จะลองใช้ หรือคุณอาจต้องการใช้ปิโตรเลียมเจลลี่สำรองแบบเก่า อย่าลืมทามอยส์เจอไรเซอร์อีกครั้งหลังจากทำให้เปียกหรือล้างมือหรืออาบน้ำ

แต่อย่าหักโหมจนเกินไป เล็บจะนุ่มและเปราะเมื่อสัมผัสกับโลชั่นทามือและมอยเจอร์ไรเซอร์อื่นๆ มากเกินไป เล็บอาจนิ่มมากหลังจากอยู่ใต้น้ำเป็นเวลานาน หรืออาจแห้งจากการแช่และทำให้แห้งซ้ำๆ

หากเล็บของคุณติดเชื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเชื้อยีสต์ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการโดนน้ำเป็นเวลานาน และทำให้บริเวณเล็บแห้งที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เนื่องจากสิ่งมีชีวิตที่ติดเชื้อมักชอบสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้น

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

สิ่งที่คุณไม่ต้องการให้เกิดขึ้น: การแยกแผ่นเล็บออกจากเตียงเล็บ ภาวะที่เรียกว่า onycholysis อาจเกิดขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บ ติดเชื้อ แพ้เครื่องสำอางติดเล็บ สัมผัสกับสารเคมีหรือเป็นผลมาจากโรคต่างๆ เช่น โรคสะเก็ดเงิน ถ้าเล็บดูขาว แสดงว่าอาจแยกออก คุณจะต้องไปพบแพทย์ และต้องระวังไม่ให้ปัญหารุนแรงขึ้นอีก น่าเสียดายที่เมื่อแยกเล็บออกแล้วจะไม่สามารถติดกลับเข้าไปใหม่ได้ คุณต้องรอให้เล็บงอกใหม่

ดูแลหนังกำพร้าของคุณ แต่อย่าตัดมันด้วยเครื่องมือทางกล ซึ่งทำลายการป้องกันตามธรรมชาติของหนังกำพร้าจากแบคทีเรียและความชื้น หลีกเลี่ยงการใช้แท่งส้มที่เรียกว่าแท่งด้วย ให้แช่หนังกำพร้าแล้วค่อยๆ ดันกลับด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำหมาดๆ เพื่อเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติ ให้ทำความสะอาดเล็บและทำให้หนังกำพร้านุ่มด้วยการขัดเล็บด้วยแปรงที่จุ่มเบกกิ้งโซดา

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเล็บ

เล็บของคุณจะยาวประมาณหนึ่งในแปดของนิ้วต่อเดือน เล็บจะยาวเร็วกว่าเล็บเท้า เล็บบนนิ้วที่ยาวที่สุดจะโตเร็วที่สุด หากคุณถนัดขวา ตะปูที่มือนั้นจะโตเร็วกว่ามือซ้าย ตรงกันข้ามกับพวกถนัดซ้าย เล็บของคุณจะยาวเร็วขึ้นในช่วงฤดูร้อน ระหว่างตั้งครรภ์ และเมื่อเล็บฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ

อย่าดึงหรือฉีกที่ตะปู มิฉะนั้น คุณกำลังเปิดประตูสู่การติดเชื้อโดยการทำลายผิวหนังที่แบคทีเรียสามารถเข้าไปได้ ตัดส่วนที่แห้งของเล็บแห้งด้วยกรรไกรละเอียด แล้วทาครีมยาปฏิชีวนะที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ การดูแลมือ เล็บ และหนังกำพร้าให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอจะช่วยป้องกันเล็บแห้งในอนาคตได้ หากคุณมีเล็บคุด น้ำเกลือจะช่วยบรรเทาอาการปวดและบรรเทาอาการบวมได้ เติมเกลือ 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 ลิตร แช่ไว้ 30 นาที การแช่น้ำเกลือจะทำให้เล็บที่แข็งสามารถเล็มได้ง่ายขึ้น

วิธีปกป้องเล็บเท้าของคุณด้วย

เล็บเท้ามักจะตกเป็นเหยื่อของการติดเชื้อรา นั่นเป็นเพราะเชื้อราที่เป็นสาเหตุของเท้าของนักกีฬาสามารถบุกรุกเล็บเท้าได้หลังจากที่ได้รับบาดเจ็บ

ยาต้านเชื้อราเฉพาะที่มีโคลไตรมาโซลหรือไมโคนาโซลจะช่วยเอาชนะเท้าของนักกีฬา ทาที่สัญญาณแรกของเท้าของนักกีฬา หวังว่าก่อนที่เชื้อราจะบุกเล็บได้

หากเล็บเท้าติดเชื้อ อาจต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อรักษา

เล็บแกะสลักสามารถเก็บความชื้นได้มากเกินไป กาวที่ใช้ในการพันเล็บสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาซึ่งส่งผลให้เตียงและรากของเล็บเสียหายอย่างถาวร ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดคือการแยกเล็บออกจากเตียง แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นความเจ็บปวดหรือความอ่อนโยน แสดงว่าคุณกำลังมีปฏิกิริยากับกาว และคุณจำเป็นต้องพบแพทย์

ลืมฟอร์มาลดีไฮด์ แม้ว่ายาทาเล็บและสารทำให้แข็งสำหรับเล็บส่วนใหญ่ไม่ควรมีฟอร์มาลดีไฮด์ แต่บางชนิดก็ยังมีอยู่ และหากสิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคือง คุณอาจจะต้องแยกเล็บออก

ลดการใช้น้ำยาขัดเงา. น้ำยาล้างเล็บมีอะซิโตนซึ่งทำให้เล็บแห้ง ใช้ตัวทำละลายที่ทรงพลังเหล่านี้ไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง ยิ่งน้อยยิ่งดี

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลเล็บและปัญหาเล็บทั่วไป โปรดดูลิงก์ในหน้าถัดไป

บทความที่เกี่ยวข้อง

เกี่ยวกับผู้เขียน

David J. Hufford, Ph.D. เป็นศาสตราจารย์มหาวิทยาลัยและหัวหน้าภาควิชามนุษยศาสตร์การแพทย์ที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเพนซิลวาเนีย นอกจากนี้เขายังเป็นศาสตราจารย์ในภาควิชาประสาทวิทยาและพฤติกรรมศาสตร์และเวชศาสตร์ครอบครัวและชุมชน Dr. Hufford เป็นบรรณาธิการของวารสารหลายฉบับ รวมทั้ง Alternative Therapies in Health & Medicine และ Explore