จะไม่ดีต่อเท้าของคุณหรือไม่?

ดร. จอห์นชิสโฮล์มเป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้าในชูลาวิสตาแคลิฟอร์เนียและเป็นประธานสมาคมแพทย์โรคกระดูกแห่งแคลิฟอร์เนีย Chisholm ชอบมากที่สุดหมอเดินเท้าเป็นแฟนตัวยงของถุงเท้าเขาบอกว่าถุงเท้าทำหน้าที่สำคัญสองอย่างคือลดแรงเสียดทานระหว่างรองเท้ากับผิวหนังซึ่งจะป้องกันไม่ให้เกิดแผลพุพองและรอยถลอก และเป็นสิ่งกีดขวางทางกายภาพระหว่างเท้าและจานเพาะเชื้อจุลินทรีย์ซึ่งเป็นรองเท้าที่ขับเหงื่อ

แน่นอนว่าจากมุมมองของสไตล์การอภิปรายจะยังคงเดือดดาลต่อไปว่าถุงเท้ากับรองเท้าแตะนั้นเป็นสุดยอดของความเท่หรือสุดยอดของพ่อที่ไร้เดียงสา สำหรับวัตถุประสงค์ของเรารองเท้าแตะรองเท้าแตะและรองเท้าแบบเปิดปลายเท้าที่ช่วยให้การไหลเวียนของอากาศสามารถสวมใส่ได้โดยไม่ต้องสวมถุงเท้าซึ่งไม่ทำให้เท้าเสียหายนอกจากจะมีปัญหากับโครงสร้างของรองเท้าแล้ว กฎของหัวแม่มือ : ถ้าอากาศอบอุ่นพอที่จะสวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะแสดงว่าร้อนเกินไปที่จะสวมถุงเท้า และถ้าหนาวจนต้องใส่ถุงเท้าเพื่อให้เท้าอบอุ่นแสดงว่าหนาวเกินไปที่จะใส่รองเท้าแตะ

เชื้อราเชื้อราเชื้อรา

"If you were to take a scraping off a well-worn leather shoe, you'd find it's a zoo of microorganisms that can cause disease in the human foot," says Chisholm, noting that the No. 1 threat is the athlete's foot fungus . "It likes places that are dark, warm and don't have a lot of air circulation, like the inside of a shoe."

Chisholm notes that the athlete's foot fungus is not only the cause of the classic raw, scaly patches between toes, but also most toenail fungal outbreaks.

Socks can stave off athlete's foot in two ways. First, they prevent the fungus from transferring directly from the shoe material to the skin or nail. And second, socks stop sweat from pooling in the shoe by absorbing and wicking sweat up the ankle and calf, where it can evaporate.

So if you ask a podiatrist like Chisholm if it's OK to wear leather dress shoes without socks, he'll make a colorful but clear analogy.

"Wearing shoes day after day without socks," he says, "would be like wearing your underwear day after day without washing them."

Nasty enough for you?

Next Best Thing to Sockless

If you're going sockless entirely for fashion reasons, there's a simple solution — no-show socks. These extra-low-cut dress and athletic socks are designed to stay hidden below the shoeline while providing protection against blisters and sweaty feet.

Previously only available for the ladies, there are now lots of no-show socks designed just for men.

Some people just can't stand the feeling of socks on their feet. And since it's not sandal weather year-round in most places, you need to learn how to keep those paws healthy inside closed-toe shoes.

Powders and Antifungals

First a word about shoe powders. Chisholm isn't a fan. He says that a light dusting of talcum powder directly on the foot will keep things dry (for a while), but never pour powder into the shoe itself. It just piles up and soaks in sweat, trapping it in the shoe. If you're prone to athlete's foot, try an antifungal powder.

Next, keep your sockless shoes on a rotation. Chisholm says to give each pair 24 to 48 hours to air out and dry out between sockless sessions. The longer the rest, the better.

But the coolest solution, hands down, is the SteriShoe ultraviolet sterilizing device. This handy gadget slips in your shoe and uses UVC light to kill 99.9 percent of fungal and odor-causing microbes in a 45-minute treatment cycle.

The SteriShoe isn't cheap, so if you're looking for a more cost-effective way to eradicate microbes in your shoes, try a disinfecting spray sold expressly for shoes. Not Lysol or similar household disinfectants, says Chisholm, because they're not supposed to make contact with skin.

Now That's Cool

Athletes take their socks seriously. The best running socks, for example, come with right and left feet since friction is concentrated in different parts of each foot. Chisholm says that marathoners often wear two pairs of socks at once.