ถุงเท้าบีบอัดและการสึกหรออื่นๆ เป็นกุญแจสำคัญในการเล่นกีฬาและการฟื้นตัวจากการผ่าตัด

หากคุณเป็นแฟนกีฬา คุณอาจสังเกตเห็นเทรนด์ต่างๆ เช่น นักกีฬาที่สวมถุงเท้าทรงสูง ผ้าพันหัวเข่า หรือเสื้อรัดรูปแขนเดียว คุณอาจสงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงสวมเสื้อผ้าที่แปลก ๆ เหล่านี้

เหล่านี้คือเสื้อผ้าบีบอัด ซึ่งเป็นเสื้อผ้าที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อรองรับแรงกดบนกล้ามเนื้อเฉพาะ นักกีฬาระดับสูงหลายคน ตั้งแต่ผู้เล่นบาสเก็ตบอล นักว่ายน้ำ ไปจนถึงนักวิ่งมาราธอน สาบานด้วยอุปกรณ์บีบอัดเพื่อเพิ่มทั้งประสิทธิภาพระหว่างการเล่นและการพักฟื้นหลังจากนั้น เสื้อผ้าที่คับแน่นกำลังคืบคลานเข้ามาในโลกของ อี สปอร์ต เนื่องจากเกมเมอร์มือโปร สวมแขนเสื้อและถุงมือที่ออกแบบมาเป็นพิเศษ

แต่อุปกรณ์บีบอัดช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาได้มากแค่ไหน? และมีประโยชน์สำหรับนักกีฬาเท่านั้นหรือไม่? ลองมาดูที่เสื้อผ้าบีบอัดเพื่อหาคำตอบ

มันเริ่มต้นด้วยถุงเท้าบีบอัด

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วคุณอาจเชื่อมโยงกับกีฬา แต่อุปกรณ์บีบอัดเริ่มเป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ใช้สำหรับการกู้คืนจากการผ่าตัดหรือการบาดเจ็บ "เมื่อคุณเอาเนื้อเยื่อออกจากร่างกาย ร่างกายจะส่งสัญญาณเพื่อเติมของเหลวในช่องว่างนั้น" Linda Burhance หัวหน้าเจ้าหน้าที่ฝ่ายผลิตภัณฑ์ของMarenaบริษัทเสื้อผ้าบีบอัดที่เชี่ยวชาญด้านการผ่าตัดพักฟื้นกล่าว

เสื้อผ้าบีบอัดถูกออกแบบมาเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลังเรื่องนี้เรียบง่าย: หากคุณป้องกันไม่ให้มีของเหลวสะสมรอบบาดแผล พื้นที่นั้นจะหายเร็วขึ้นและมีความเสี่ยงที่จะเกิดลิ่มเลือดลดลง

แนวคิดนี้ไม่มีอะไรใหม่: ผู้คนใช้การกดทับในบริบททางการแพทย์มาเป็นเวลานาน บันทึกที่รู้จักกันเร็วที่สุดของการรักษาด้วยการกดทับมาจากภาษากรีกโบราณ " Hippocratic Corpus " ซึ่งเป็นข้อความทางการแพทย์สมัยศตวรรษที่ 5 ก่อนคริสตศักราช ที่แนะนำให้ใช้ผ้าพันแผลที่มีบาดแผลแน่นๆ เพื่อป้องกันอาการบวมบริเวณบาดแผลที่ขาส่วนล่าง การฝึกฝนดังกล่าว ไม่เป็นที่นิยม ในหลายๆ ศตวรรษต่อมา และในที่สุดก็กลายเป็นวิธีรักษาอาการบวมที่เป็นมาตรฐานในช่วงยุคฟื้นฟูศิลปวิทยา

แหล่งข่าวส่วนใหญ่ยอมรับว่าเสื้อผ้าบีบอัดที่ทันสมัยถูกประดิษฐ์ขึ้นเมื่อราวปี 1950โดยวิศวกรชาวเยอรมันชื่อConrad Jobst Jobst มีเส้นเลือดขอด ; ในความพยายามที่จะแย่งชิงหลอดเลือดโป่งของเขากลับเข้ารูป เขาได้พัฒนาถุงเท้ายาวถึงเข่าที่กระชับพอดีตัว ซึ่งออกแบบมาเพื่อบีบของเหลวส่วนเกินออกจากขาท่อนล่างของเขา

สวมการบีบอัดเพื่อการฟื้นฟู

ถุงเท้าของ Jobst ประสบ ความสำเร็จ ไม่นานนักก่อนที่เสื้อผ้ารัดรูปจะถูกปรับแต่งให้เข้ากับส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทุกวันนี้ บริษัทต่างๆ อย่าง Marena ทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อผลิตชุดรัดรูปที่พอดีตัวสำหรับความต้องการหลังการผ่าตัดของผู้ป่วย

“ตัวอย่างเช่น หากเป็นการพันผ้ารองรับใบหน้า เราทำงานร่วมกับแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านการทำศัลยกรรมตกแต่งใบหน้า” Burhance อธิบาย "ถ้าเป็นชุดดูดไขมัน เราจะทำงานร่วมกับแพทย์หรือแพทย์หลายๆ คนซึ่งเน้นเรื่องการดูดไขมัน"

โดยทั่วไปแล้ว ชุดบีบอัดจะมีประโยชน์สำหรับเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง เช่น เส้นเลือดขอดและลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำลึก ตลอดจนการฟื้นตัวหลังการผ่าตัด โดยมีเงื่อนไขว่าสวมใส่ได้พอดี (กล่าวคือ ไม่แน่นเกินไป) ตามแนวทาง ของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา

แต่กีฬาล่ะ? อุปกรณ์บีบอัดสำหรับการฟื้นตัวของนักกีฬามีประโยชน์อย่างไร?

เมื่อ Allen Iverson ทีม 76ers ของ Philadelphia 76ers สวมเสื้อชูชีพชั่วคราวเพื่อป้องกันไม่ให้เกิด Bursitis ข้อศอกในปี 2544 เขาได้ปลดปล่อยแนวโน้มที่จะสะท้อนไปทั่ว NBA ในอีกสองทศวรรษข้างหน้า ระหว่างเกมสำคัญนั้น ไอเวอร์สันทำคะแนนได้ 51 แต้ม ไม่กี่เดือนต่อมา Under Armour ส่งแขนเสื้อที่ออกแบบมาเป็นพิเศษให้เขา ซึ่งเขาสวมตลอดฤดูกาลที่เหลือ ภายในปี 2015 ผู้เล่น NBA 65 เปอร์เซ็นต์สวมปลอกแขนอย่างน้อยหนึ่งชุดต่อเกม

แนวโน้มติดในกีฬาอื่น ๆ เช่นกัน นักกีฬาโอลิมปิกอย่างAllyson FelixและMeb Keflezighiช่วยประชาสัมพันธ์ถุงเท้าและแขนเสื้อแบบบีบอัดในโลกของการวิ่ง

ในอาชีพการวิ่งที่มีการแข่งขันสูงของตัวเอง บางครั้งฉันก็สวมถุงเท้าบีบอัดหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักหรือแข่งเพื่อบีบกรดแลคติคออกจากแขนขาที่สั่น เกียร์ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนกำลังฟื้นตัวเต็มที่ ขณะสวมถุงเท้า ฉันสามารถสัมผัสชีพจรผ่านขาท่อนล่างได้ ความรู้สึกไม่ต่างจากการนวดแบบสปอร์ตที่เข้มข้น

สิ่งที่วิทยาศาสตร์กล่าวว่า

อย่างไรก็ตาม การวิจัยถึงประโยชน์ที่แท้จริงของอุปกรณ์บีบอัดเพื่อประสิทธิภาพการกีฬานั้นเป็นถุงผสม ในการทบทวนอย่างเป็นระบบในปี 2564ของการศึกษา 183 ชิ้นเกี่ยวกับผลกระทบของเสื้อผ้ารัดรูปในนักกีฬา นักวิทยาศาสตร์พบว่ามีประโยชน์เล็กน้อยเมื่อสวมใส่เกียร์ในระหว่างการแข่งขัน แม้ว่าจะดูเหมือนว่าจะช่วยฟื้นฟูได้เล็กน้อยก็ตาม การศึกษาอื่นซึ่งตีพิมพ์ในปี 2555 ใน The Journal of Strength and Conditioning Research พบว่าผู้เล่นรักบี้ฟื้นตัวได้ดีขึ้นในขณะที่สวมกางเกงรัดรูปหลังการแข่งขัน แต่ถ้าพวกเขาปล่อยทิ้งไว้เป็นเวลา 24 ชั่วโมงเต็มเท่านั้น จากหลักฐานอื่นการสวมใส่อย่างน้อย 24 ชั่วโมงอาจดูไม่เหมาะ

เพื่อความเป็นธรรม นักวิจัยที่พยายามทำการศึกษาประเภทนี้มีอุปสรรคสำคัญที่ต้องเอาชนะ: การบีบอัดแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะ " ทำให้ตาบอด " (การปฏิบัติทางวิทยาศาสตร์ของการสุ่มตัวอย่างการรักษาและยาหลอก) นักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถเพียงแค่ใส่ถุงเท้าผ้าฝ้ายกับนักกีฬาและคาดหวังให้พวกเขาเชื่อว่ามันกำลังบีบขาของพวกเขา สิ่งนี้ทำให้นักวิทยาศาสตร์บางคนสรุปว่าผลประโยชน์ใดๆ ที่นักกีฬารายงานจากการสวมอุปกรณ์บีบอัดนั้นมี ผลกับ ยาหลอก อย่าง เคร่งครัด

นักวิทยาศาสตร์คนอื่นๆ ชี้ให้เห็นว่าการได้รับยาหลอกในระหว่างการแข่งขันสามารถแปลผลลัพธ์ที่แท้จริงได้ หากนักกีฬาเชื่อว่าตนได้เปรียบ พวกเขาจะมั่นใจและผ่อนคลายมากขึ้น และอาจ ทำงานได้ดี ขึ้นในการแข่งขัน

น่าเสียดายที่ปลอกบีบอัดนั้นอาจจะไม่ทำให้คุณยิงได้เหมือนอัลเลน ไอเวอร์สัน แต่มันอาจทำให้คุณมั่นใจและอวดดีในการข่มขู่คู่ต่อสู้ของคุณในสนามบาสเก็ตบอล และถ้าคุณเล่นหนักจนข้อศอกของคุณบาดเจ็บ มันจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้ในภายหลัง

ตอนนี้น่าสนใจ

นอกจากถุงน่องแบบบีบอัดที่ทันสมัยแล้วConrad Jobstยังคิดค้น hardtop Convertible แบบยืดหดได้ และปฏิวัติการออกแบบแปรงสีฟันอีกด้วย