วิธีแก้ไขบ้านสำหรับกลิ่นเท้า

เมื่อคุณถอดรองเท้า คุณเคลียร์ห้องหรือไม่? นั่นเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเท้าของคุณมีกลิ่นเหม็นเหมือนขยะอายุหนึ่งสัปดาห์ บริเวณที่รับกลิ่นของคุณอาจมีความสุขโดยไม่รู้ถึงกลิ่นที่ปล่อยออกมาจากเบื้องล่าง แต่จมูกของคนอื่นไม่มีภูมิคุ้มกัน กลิ่นเท้าอาจทำให้คุณไม่เป็นมิตรเช่นกัน เพราะกลิ่นเหม็นบ่อยครั้ง (อย่างไม่ยุติธรรม) บ่งบอกถึงสุขอนามัยที่ไม่ดีต่อผู้ที่แบ่งปันอากาศของคุณ

กลิ่นเท้า ซึ่งเป็นที่รู้จักในวงการแพทย์ว่า โรคหลอดลมโป่งพอง (bromhidrosis) สามารถสืบหาได้จากแบคทีเรียที่พบว่าเท้า ถุงเท้า และรองเท้าที่ชื้นและอุ่น เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการผสมพันธุ์และเพิ่มจำนวน ต่อมเหงื่อนับพันที่ฝ่าเท้าผลิตเหงื่อซึ่งประกอบด้วยน้ำ โซเดียมคลอไรด์ ไขมัน แร่ธาตุ และกรดต่างๆ ที่เป็นผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายจากการเผาผลาญในร่างกายของคุณ เมื่อมีแบคทีเรียบางชนิด (เช่นที่พบในรองเท้าที่เปียกชื้น) สารคัดหลั่งจากเหงื่อเหล่านี้จะสลายตัว ทำให้เกิดกลิ่นเหม็นที่ทำให้คนเป็นสีเขียว

หากคุณประสบปัญหากลิ่นเท้านี้อย่ากังวล คุณไม่จำเป็นต้องยืนหยัดเพื่อมันอีกต่อไป เพียงทำตามวิธีการรักษาที่บ้านเหล่านี้เพื่อให้เท้าของคุณแห้งและมีกลิ่นหอมมากขึ้น

ล้างอย่างดี . ต่อมเหงื่อที่ฝ่าเท้าของคุณผลิตเหงื่อซึ่งประกอบด้วยน้ำ โซเดียมคลอไรด์ ไขมัน แร่ธาตุ และกรดต่างๆ ที่เป็นผลิตภัณฑ์สุดท้ายของการเผาผลาญในร่างกายของคุณ ในการปรากฏตัวของแบคทีเรียบางชนิด สารคัดหลั่งจากเหงื่อเหล่านี้จะสลายตัว ทำให้เกิดกลิ่นเหม็น การล้างแบคทีเรียด้วยสบู่ระงับกลิ่นกาย (และเช็ดให้แห้ง) จะทำให้กระบวนการนี้ลัดวงจร

คุณควรล้างเท้าบ่อยแค่ไหน? เพียงพอที่จะขจัดแบคทีเรียที่ก่อปัญหาได้ แต่ไม่บ่อยจนคุณต้องเอาน้ำมันป้องกันออกจากผิวของคุณ หากต้องการกลิ่นเท้าแรง คุณอาจต้องอาบน้ำหลายครั้งต่อวัน อย่างไรก็ตาม หากคุณสังเกตเห็นว่าเท้าของคุณมีสะเก็ดและแตก ให้ลดจำนวนการซัก

เกลือทู๊ก ซี่ของคุณ สำหรับเท้าที่ขับเหงื่อมากเป็นพิเศษ ให้ลองเติมเกลือโคเชอร์ครึ่งถ้วย (มีผลึกขนาดใหญ่กว่าเกลือแกงทั่วไป) ลงในน้ำควอร์ตแล้วแช่เท้าในสารละลาย หลังจากแช่น้ำแล้ว ห้ามล้างเท้า เพียงแค่เช็ดให้แห้ง อย่างที่ทุกคนเคยลงเล่นน้ำในมหาสมุทรก็น่าจะรู้ เกลือมีผลทำให้ผิวแห้ง

แสร้งทำเป็นว่าพวก เขาเป็นหลุม เชื่อหรือไม่ สารระงับกลิ่นกายและ/หรือสารระงับเหงื่อที่คุณใช้ใต้วงแขนก็สามารถนำมาใช้กับเท้าได้เช่นกัน ให้ความสนใจกับฉลากบนผลิตภัณฑ์แม้ว่า สารระงับกลิ่นกายมีสารต้านแบคทีเรียที่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ สารระงับกลิ่นกายจะไม่หยุดเหงื่อ แต่จะขจัดกลิ่นที่เกิดขึ้นเมื่อเหงื่อสัมผัสกับแบคทีเรีย ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อจะช่วยระงับเหงื่อและกลิ่นได้ในเวลาเดียวกัน

เอาแป้ง . เขย่าแป้งดับกลิ่นเท้าที่มีอะลูมิเนียมคลอไรด์ เฮกซาไฮเดรต

ให้ถุงเท้าดีๆ แก่พวกเขา สวมถุงเท้าที่ให้เท้าของคุณหายใจ บางคนพบว่าเส้นใยธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้ายหรือขนสัตว์นั้นดีที่สุด แต่บางคนก็ชอบอะคริลิก ลองใช้ผ้าหลายๆ แบบจนกว่าคุณจะพบผ้าที่ทำให้เท้าของคุณแห้งที่สุด ถ้าเป็นไปได้ ให้เปลี่ยนถุงเท้าอย่างน้อยหนึ่งครั้งในระหว่างวัน และอย่าสวมถุงเท้าคู่เดิมติดต่อกันสองวันโดยไม่ซัก ถุงเท้าสีขาวไม่ผ่านการฆ่าเชื้อและมีส่วนผสมของสีย้อม ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเหมาะกับถุงเท้าสีเสมอไป

ไล่มันออกไป เลือกรองเท้าแบบเปิด เช่น รองเท้าแตะเมื่อทำได้ เพราะรองเท้าจะปล่อยให้อากาศเข้าสู่เท้า ซึ่งช่วยให้เหงื่อระเหยและชะลอการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่น หากรองเท้าแตะไม่ใช่ตัวเลือก ให้เลือกรองเท้าหนังหรือผ้าใบที่ระบายอากาศได้เล็กน้อย และหลีกเลี่ยงรองเท้าที่บุด้วยยางแข็งหรือวัสดุสังเคราะห์

ซักรองเท้าผ้าใบของคุณ รองเท้าบางชนิด เช่น รองเท้าผ้าใบและรองเท้าผ้าใบอื่นๆ สามารถเข้าเครื่องซักผ้าได้ ปล่อยให้แห้งโดยอากาศแทนที่จะโยนลงในเครื่องอบผ้า

ให้รองเท้าของคุณหายใจ ลองตากรองเท้าระหว่างใส่เหมือนกัน ถ้าเป็นไปได้ ให้เปลี่ยนรองเท้าทุกวันเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องใส่รองเท้าคู่เดิมสองวันติดต่อกัน คลายเชือกผูกรองเท้าและดึงลิ้นของรองเท้าที่คุณไม่ได้สวมใส่ขึ้น และปล่อยให้แห้งท่ามกลางแสงแดด

โรยรองเท้าของคุณ โรยด้านในของรองเท้าด้วยแป้งข้าวโพดเพื่อช่วยดูดซับความชื้นและทำให้เท้าของคุณแห้ง

กินอย่าง ชาญฉลาด หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด เช่น กระเทียม หัวหอม หัวหอม และพริก เพราะสารที่ให้รสชาติและกลิ่นหอมอันทรงพลังสามารถผ่านเข้าสู่กระแสเลือดและไปจดจ่ออยู่กับเหงื่อของคุณในที่สุด แม้ว่าผลกระทบนี้ไม่ได้จำกัดอยู่เพียงอาการเหงื่อออกของเท้า แต่ก็ไม่ได้ช่วยอะไรในกรณีที่เท้ามีกลิ่นเหม็นอย่างแน่นอน

ใจเย็นไว้ ความเครียดและความวิตกกังวลเพิ่มการผลิตเหงื่อ ทำให้แบคทีเรียตัวน้อยที่น่ารังเกียจเหล่านั้นกินได้มากขึ้น หากคุณเครียดมากจนทำให้เท้ามีกลิ่น ถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตหรืออย่างน้อยก็เรียนรู้เทคนิคการลดความเครียด

ห้องครัวของคุณเต็มไปด้วยวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่สามารถช่วยขจัดกลิ่นเท้าได้ ไปที่หน้าถัดไปเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

ข้อมูลนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้คำแนะนำทางการแพทย์ บรรณาธิการของคู่มือผู้บริโภค (R), Publications International, Ltd. ผู้เขียนและผู้จัดพิมพ์จะไม่รับผิดชอบต่อผลที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษา ขั้นตอน การออกกำลังกาย การปรับเปลี่ยนอาหาร การกระทำหรือการใช้ยาซึ่งเป็นผลมาจากการอ่านหรือติดตามข้อมูล ที่มีอยู่ในข้อมูลนี้ การเผยแพร่ข้อมูลนี้ไม่ถือเป็นการประกอบวิชาชีพด้านการแพทย์ และข้อมูลนี้ไม่ได้แทนที่คำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ ก่อนทำการรักษาใด ๆ ผู้อ่านต้องขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ

หากการถอดรองเท้าเมื่อสิ้นสุดวันทำให้นึกถึงกลิ่นของห้องล็อกเกอร์หลังเกม ลองใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเหล่านี้ดู

แก้ไขบ้านจากตู้

เบคกิ้งโซดา . อย่าปล่อยให้รองเท้าเหล่านั้นนั่งเฉยๆ โดยที่กลิ่นไม่ฉุน! เอาเบกกิ้งโซดามา! ดับกลิ่นรองเท้าโดยโรยเบกกิ้งโซดา 1 หรือ 2 ช้อนชาลงในรองเท้าเพื่อดูดซับความชื้นและซ่อนกลิ่น เพื่อเพิ่มกลิ่นหอม ผสมเบกกิ้งโซดา 3 ช้อนโต๊ะกับใบสะระแหน่แห้งบด 3 ช้อนโต๊ะ รวมสะระแหน่และเบกกิ้งโซดาเข้าด้วยกันแล้วใส่ลงในโถแก้วสุญญากาศ หลังจากถอดรองเท้าสำหรับวันแล้ว ให้โรยส่วนผสม 1 ช้อนโต๊ะลงในรองเท้าแต่ละข้าง เขย่าและทิ้งไว้ค้างคืน ในวันรุ่งขึ้น ให้ใส่สะระแหน่ไว้ในรองเท้า ในตอนเย็น ให้เอาส่วนผสมสะระแหน่-โซดาส่วนเกินออก และแทนที่ด้วยเสจสด ทำซ้ำทุกคืน

อีกวิธีหนึ่งในการใช้เบกกิ้งโซดาคือการแช่เท้า เติมเบกกิ้งโซดา 2 ช้อนโต๊ะลงในชามน้ำอุ่น แช่เท้าทุกคืนเป็นเวลาหนึ่งเดือน

แป้งข้าวโพด . วิธีแก้ปัญหาที่ไม่ธรรมดาในการทำให้รองเท้าดับกลิ่นและแห้งคือโรยแป้งข้าวโพด 1 ถึง 2 ช้อนชาลงไปข้างใน

เกลือ . เติมเกลือแกงหรือเกลือ Epsom ลงในน้ำเพื่อแช่เท้า เทเกลือสองสามช้อนชาลงในอ่างน้ำอุ่น แช่สิบนาที

น้ำส้มสายชู . แช่เท้าของคุณสัปดาห์ละหลายครั้งในแอปเปิ้ลไซเดอร์หรือน้ำส้มสายชูธรรมดา ผสมน้ำส้มสายชู 1/3 ถ้วยลงในชามน้ำอุ่น แช่ไว้ 10 ถึง 15 นาที

แก้ไขบ้านจากตู้เย็น

ขิง . บดขิง 1 หรือ 2 นิ้วลงในเนื้อ ใส่ลงในผ้าเช็ดหน้าหรือผ้ากอซ แล้วแช่ในน้ำร้อนสักครู่ ถูของเหลวขิงบนเท้าแต่ละข้างทุกคืนหลังจากอาบน้ำ ลองเป็นเวลาสองสัปดาห์

หัวไชเท้า . คุณไม่สามารถบีบเลือดจากหัวผักกาดได้ แต่คุณสามารถบีบน้ำยากันกลิ่นจากหัวไชเท้าได้ คั้นน้ำหัวไชเท้าประมาณสองโหล ใส่กลีเซอรีน 1/4 ช้อนชา แล้วเทลงในขวดสเปรย์หรือขวดสเปรย์ ฉีดที่นิ้วเท้าเพื่อลดกลิ่นเท้า

แก้ไขบ้านจากอ่างล้างจาน

ชาดำ . แช่เค้กในชาดำ เชื่อกันว่ากรดแทนนิกซึ่งเป็นส่วนประกอบของชามีคุณสมบัติสมานแผลที่ป้องกันไม่ให้เท้าเหงื่อออก ในการแช่เท้า-ชา ให้ชงชาดำ 5 ถุงในน้ำเดือด 1 ควอร์ต ปล่อยให้เย็น ใส่น้ำแข็งก้อน (ในช่วงฤดูร้อน) และแช่ในอ่าง "ชาเย็นสำหรับนิ้วเท้า" เป็นเวลา 20 ถึง 30 นาที

น้ำ . การรักษาเท้าที่ขับเหงื่อคือการแช่เท้าในน้ำร้อนและเย็นสลับกันเพื่อช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังเท้าของคุณและลดเหงื่อออก หลังจากแช่เท้าในอ่างน้ำร้อนแล้ว ให้แช่เท้าด้วยการแช่เท้าในอ่างแช่เท้าแห่งที่สองที่มีน้ำเย็น น้ำแข็งก้อน และน้ำมะนาว 1 ถึง 2 ช้อนชา (ถ้ามี) ถูเท้าด้วยแอลกอฮอล์หลังอาบน้ำ ลองทรีตเมนต์แบบคู่นี้วันละครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเดือนที่อากาศอบอุ่น

ด้วยความพากเพียรในส่วนของคุณและการเยียวยาชาวบ้านตามธรรมชาติ คุณสามารถขจัดกลิ่นเท้าได้อย่างถาวร

สำหรับข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับกลิ่นเท้าและอาการเจ็บป่วยอื่นๆ โปรดไปที่ลิงก์เหล่านี้:

เดวิด เจ. ฮัฟฟอร์ด ปริญญาเอก เป็นอาจารย์มหาวิทยาลัยและหัวหน้าภาควิชามนุษยศาสตร์การแพทย์ที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยแห่งรัฐเพนซิลวาเนีย นอกจากนี้เขายังเป็นศาสตราจารย์ในภาควิชาประสาทวิทยาและพฤติกรรมศาสตร์และเวชศาสตร์ครอบครัวและชุมชน Dr. Hufford เป็นบรรณาธิการของวารสารหลายฉบับ รวมทั้ง Alternative Therapies in Health & Medicine และ Explore

ข้อมูลนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้คำแนะนำทางการแพทย์ บรรณาธิการของคู่มือผู้บริโภค (R), Publications International, Ltd. ผู้เขียนและผู้จัดพิมพ์จะไม่รับผิดชอบต่อผลที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษา ขั้นตอน การออกกำลังกาย การปรับเปลี่ยนอาหาร การกระทำหรือการใช้ยาซึ่งเป็นผลมาจากการอ่านหรือติดตามข้อมูล ที่มีอยู่ในข้อมูลนี้ การเผยแพร่ข้อมูลนี้ไม่ถือเป็นการประกอบวิชาชีพด้านการแพทย์ และข้อมูลนี้ไม่ได้แทนที่คำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ ก่อนทำการรักษาใด ๆ ผู้อ่านต้องขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ