วิธีล้างหน้า

หากคุณสงสัยว่าเหตุใดสภาพผิวของคุณจึงไม่สมดุล อาจถึงเวลาพิจารณาวิธีทำความสะอาดผิวของคุณ การทำฟองสบู่ที่ดี การขัดผิวด้วยผ้าขนหนูเก่าๆ และผ้าขนหนูแห้งๆ เป็นขั้นตอนในการทำความสะอาดที่เหมาะกับรถของคุณมากกว่าการขัดผิวที่บอบบางบนใบหน้าของคุณ หากคุณมีกิจวัตรการดูแลผิวแบบนี้มาตั้งแต่เด็กก่อนวัยเรียน ก็อาจถึงเวลาที่จะคิดใหม่วิธีการของคุณ

อย่างแรกเลย เมื่อถึงเวลาต้องล้างหน้า การหยิบสบู่ที่อยู่ใกล้มือก็ไม่ใช่ความคิดที่ดี สบู่ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากันทั้งหมด ตัวอย่างเช่น ผิวบริเวณรักแร้แตกต่างจากผิวหน้าของคุณมาก ดังนั้นสบู่ระงับกลิ่นกายจึงไม่เหมาะที่จะใช้เหนือคอมากนัก [ที่มา: American Academy of Dermatology ] อย่างไรก็ตาม น้ำยาทำความสะอาดผิวหน้ามีให้เลือกมากมาย สภาพผิวของคุณ ไม่ว่าจะเป็นผิวมัน ผิวแห้ง ผิวธรรมดา หรือผิวผสม ควรเป็นแนวทางในการตัดสินใจเลือกใช้ ปัญหาอื่นๆ ที่คุณต้องพิจารณา ได้แก่ ความอ่อนไหวของผิวและแนวโน้มที่คุณจะเป็นสิว ตัวอย่างเช่น หากคุณมีผิวแห้งมากหรือมีอาการที่เรียกว่าโรซาเซีย แม้แต่น้ำยาทำความสะอาดที่ดูเหมือนไม่มีพิษภัย เช่น น้ำร้อน ก็อาจทำให้ใบหน้าระคายเคืองได้ [แหล่งที่มา:สมาคมโรซาเซียแห่งชาติ].

ต่อไป ให้คิดถึงผ้าเช็ดตัวของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องมี และไม่ควรใช้ถ้าคุณมีผิวบอบบาง มีศักยภาพที่จะระคายเคืองผิวของคุณและอาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวได้ง่าย อุณหภูมิของน้ำก็เป็นข้อพิจารณาที่สำคัญเช่นกัน เพราะอุณหภูมิบางอย่างนั้นอ่อนโยนต่อผิวมากกว่าอุณหภูมิอื่นๆ มีแม้กระทั่งศิลปะในการทำให้ใบหน้าของคุณแห้ง อย่างที่คุณจะพบในหน้าถัดไป

กิจวัตรการล้างหน้าที่ดีมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด อ่านต่อไปเพื่อค้นพบขั้นตอนที่จะช่วยเสริมสร้างส่วนหน้าที่สวยงาม

สารบัญ

1. เตรียมล้างหน้า
2. อุณหภูมิน้ำล้างหน้า
3. วิธีการล้างหน้า
4. ทำให้ใบหน้าของคุณแห้ง

ก่อนที่คุณจะเริ่ม ให้ประกอบสิ่งที่คุณต้องการ และเอาผมออกจากใบหน้าด้วยที่คาดผม ปิ่นปักผม หรือกิ๊บถ้าจำเป็น ขั้นตอนต่อไปเป็นสิ่งสำคัญ - ล้างมือให้สะอาด คุณสัมผัสกับเชื้อโรค สิ่งสกปรก น้ำมัน และสารอื่นๆ ในระหว่างวันที่คุณไม่ต้องการถูกถ่ายโอนไปยังใบหน้าของคุณ

สำหรับคนส่วนใหญ่ การซักผ้าวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน ก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตาม หากใบหน้าของคุณมีความมันมาก คุณอาจจะรู้สึกดีขึ้นถ้าคุณล้างอีกครั้งในช่วงบ่าย นี่อาจเป็นเรื่องยุ่งยากหากคุณแต่งหน้า แต่คุณจะดูดีขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัยเมื่อใช้การล้างพิเศษนั้น นอกจากนี้ หากคุณออกกำลังกายหรือมีเหงื่อออกด้วยเหตุผลอื่นในระหว่างวัน คุณจะต้องล้างออกอย่างอ่อนโยนหลังจากนั้น พยายามอย่าใช้ผ้าขนหนูถูใบหน้าให้ปราศจากเหงื่อ

เมื่อค้นหาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่สมบูรณ์แบบ ให้คำนึงถึงประเภทผิวของคุณด้วย ผิวแพ้ง่ายต้องการน้ำยาทำความสะอาดที่ปราศจากน้ำหอมซึ่งคิดค้นขึ้นเป็นพิเศษเพื่อให้มีความอ่อนโยน ผู้ที่มีผิวเป็นสิวง่ายควรใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนเพื่อไม่ให้ระคายเคืองต่อผิวอีกต่อไป [ที่มา: Mayo Clinic: Acne ]

น้ำที่คุณใช้ยังสามารถสร้างหรือทำลายกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้ว่าเหตุใดอุณหภูมิของน้ำจึงมีความสำคัญ

หน้ากากผ่อนคลาย

เมื่อได้รับอนุมัติจากแพทย์ คุณอาจเพลิดเพลินกับการคืนความอ่อนเยาว์ให้กับมาส์กหน้าสัปดาห์ละครั้ง ชั้นวางของในร้านเต็มไปด้วยตัวเลือกต่างๆ หรือคุณจะทำเองก็ได้ ลองผสมโยเกิร์ตธรรมดาครึ่งถ้วย (118 มิลลิลิตร) กับน้ำผึ้งหนึ่งในสี่ (59 มิลลิลิตร) ใช้เครื่องเตรียมอาหารบดข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปหนึ่งซอง แล้วใส่ลงในส่วนผสมโยเกิร์ต-น้ำผึ้ง ใช้มาส์กประมาณสองหรือสามช้อนโต๊ะ (30 ถึง 44 มิลลิลิตร) บนใบหน้าที่สะอาด (หลีกเลี่ยงดวงตา) และทิ้งไว้ 5-10 นาที สุดท้ายล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นแล้วซับให้แห้ง [แหล่งที่มา: เงิน ]

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ใช้น้ำอุ่น ไม่ร้อน ล้างหน้า น้ำร้อนอาจทำให้ผิวแห้งเกินไป หลังจากทำความสะอาดผิวแล้ว ให้ใช้น้ำเย็นล้างเป็นครั้งสุดท้ายเพื่อปิดรูขุมขน

นอกจากน้ำอุ่นแล้ว ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับใบหน้าของคุณ ไม่ใช่สำหรับร่างกาย มองหาน้ำยาทำความสะอาดที่คิดค้นขึ้นเพื่อสภาพผิวของคุณโดยเฉพาะ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสิว มีผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอ่อนโยนและน้ำยาฆ่าเชื้อให้เลือกมากมาย

ผิวมีสภาพเป็นกรดเล็กน้อย โดยมีค่า pH ประมาณ 5.5 และน้ำยาทำความสะอาดที่คุณใช้ควรมี pH ใกล้เคียงกัน สบู่ซึ่งเป็นอัลคาไลน์ (ปลายอีกด้านของสเปกตรัม pH) อาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้ [แหล่งที่มา: DermNet ] ในทางกลับกัน น้ำยาทำความสะอาดที่ปราศจากสบู่ เช่น บิวตี้บาร์ คลีนซิ่งบาร์แบบอ่อน และแท่งสำหรับผิวแพ้ง่ายจะมีค่า pH ต่ำกว่าและเป็นทางเลือกที่ดี หากผิวของคุณไม่มันมาก

แพทย์ผิวหนังอาจแนะนำให้คุณใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ปราศจากขี้ผึ้งและน้ำมันสำหรับผิวแห้งมากหรือแพ้ง่าย ส่วนผสมบางอย่างที่อาจอยู่ในน้ำยาทำความสะอาดประเภทนี้ ได้แก่ กลีเซอรีน เซทิลหรือสเตียริลแอลกอฮอล์ ซัลเฟตหรือโซเดียมลอเรล อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผิวแห้งมากหรือผิวแพ้ง่ายคือครีมทำความสะอาด ซึ่งช่วยล้างเครื่องสำอางและทำความสะอาดใบหน้า

สครับทั้งทำความสะอาดและผลัดเซลล์ผิว (ขจัดผิวที่ตายแล้ว) การขัดถูอาจรุนแรงเกินไปสำหรับคนจำนวนมาก แต่มีรุ่นที่อ่อนโยนกว่าให้เลือก สครับขัดผิวที่มีฤทธิ์กัดกร่อนมากกว่าบางชนิดมีส่วนผสม เช่น เมล็ดผลไม้บด ทางเลือกอื่นคือการขัดผิวอย่างอ่อนโยนที่ทำจากเม็ดพลาสติกโพลีเอทิลีนหรือเม็ดโซเดียมเตตระบอเรตเดคาไฮเดรต ตัวเลือกเหล่านี้อาจใช้ได้ผลสำหรับผู้ที่ทนต่อการผลัดเซลล์ผิว [แหล่งที่มา: American Academy of Dermatology ]

หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่มีส่วนผสมของน้ำหอม อันเป็นสาเหตุสำคัญของการระคายเคืองจากผลิตภัณฑ์บำรุงผิว น้ำหอมเป็นส่วนประกอบทั่วไปในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกาย และเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาสำหรับใบหน้าโดยเฉพาะ

ตอนนี้คุณรู้วิธีมองหาน้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสมแล้ว อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้เทคนิคการล้างหน้าโดยเฉพาะ

ค่า pH ที่กำหนด

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบางชนิดมีข้อมูลเกี่ยวกับระดับ pH มาตราส่วน pH นี้ ซึ่งเปลี่ยนจาก 1 ถึง 14 จะบอกคุณว่าสิ่งที่เป็นกรดหรือด่างเป็นอย่างไร สิ่งที่มีค่า pH 7 ไม่เป็นกรดหรือด่าง – เป็นกลาง ตัวอย่างเช่น น้ำบริสุทธิ์เป็นกลาง ค่า pH ที่ต่ำกว่า 7 หมายถึงบางสิ่งที่เป็นกรด ในขณะที่ตัวเลขที่มากกว่า 7 จะทำให้เป็นด่าง

แค่ก้อนน้ำยาทำความสะอาด -- ติดขนาดของนิกเกิลในฝ่ามือของคุณ -- ก็เพียงพอที่จะทำความสะอาดใบหน้าของคุณได้ดี นอกจากน้ำและน้ำยาทำความสะอาดแล้ว สิ่งที่คุณต้องใช้จริงๆ ในการล้างหน้าคือนิ้วมือหรือผ้าเช็ดหน้า หากผิวแห้งหรือแพ้ง่าย ให้ข้ามผ้าขนหนูนั้นไป เช่นเคย ไม่ว่าคุณจะใช้อะไร การสัมผัสเบา ๆ ก็ดีที่สุดเพื่อไม่ให้ระคายเคืองผิว ใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างอ่อนโยนเมื่อซัก

อย่าขัดผิวหน้าเด็ดขาด มันอาจจะดึงดูดใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีสิว แต่การขัดถูสามารถย้อนกลับและสร้างปัญหามากกว่าที่จะแก้ได้ [แหล่งที่มา: TeensHealth ]

ดวงตาของคุณสมควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษ เปลือกตามีผิวที่บอบบางที่สุดในร่างกาย ดังนั้นการล้างรอบดวงตาจึงเป็นสิ่งสำคัญ มีน้ำยาล้างตาที่ใช้งานง่ายและไม่รุนแรงมากมาย ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่สามารถขจัดออกได้ด้วยน้ำ เครื่องสำอางแบบกันน้ำจะล้างออกได้ยากกว่ามาก และอาจต้องใช้แรงมากเกินไปเมื่อพยายามจะลอกออก

หากคุณต้องการใช้มากกว่านิ้วมือ ผ้าเช็ดตัวก็เป็นเพียงสิ่งที่จำเป็นสำหรับการผลัดเซลล์ผิว ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับทำความสะอาดผิวหน้าก็เป็นตัวเลือกเช่นกัน ผลิตภัณฑ์ตาข่ายทอช่วยผลัดเซลล์ผิว และบางผลิตภัณฑ์มาพร้อมกับน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน ผ้าเช็ดหน้าแบบใช้แล้วทิ้งมักจะแห้ง แต่จะเกิดฟองเมื่อเปียก ผ้าทอแบบเปิดจะอ่อนโยนต่อผิวมากกว่าผ้าทอแน่น [แหล่งที่มา: American Academy of Dermatology ]

อ่านต่อไปเพื่อค้นหาวิธีการล้างหน้าประจำวันของคุณให้เสร็จสิ้น

เรียนรู้ Lingo

"Hypoallergenic" หมายถึงสิ่งที่ไม่น่าจะก่อให้เกิดอาการแพ้ ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันคือผลิตภัณฑ์ที่ไม่อุดตันรูขุมขน ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่ดีที่ควรมองหาหากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิว ฉลากที่ระบุว่า "ปราศจากน้ำมัน" เป็นอีกหนึ่งสัญญาณว่าผลิตภัณฑ์อาจช่วยป้องกันสิวได้

Gentle เป็นคำที่คุณควรใช้เพื่อสรุปขั้นตอนการล้างหน้าทั้งหมด และเช่นเดียวกับขั้นตอนอื่นๆ ของกระบวนการล้างหน้า การทำให้แห้งจะต้องใช้มือที่บางเบาเช่นกัน ตบหน้าของคุณ; อย่าถูมัน ใช้ผ้าขนหนูสะอาดเพื่อไม่ให้แบคทีเรียหรือสิ่งสกปรกกลับคืนสู่ใบหน้าที่เพิ่งทำความสะอาด

หลังจากที่คุณได้ทำให้ใบหน้าของคุณแห้งแล้ว อย่ารีบดำเนินการในขั้นตอนต่อไป หากคุณใช้ยาทาหน้าเฉพาะที่ ให้รอหลายนาที ผิวของคุณจะซึมซับได้มากที่สุดหลังจากที่คุณล้าง และการใช้ยาเร็วเกินไปอาจทำให้ระคายเคืองได้ American Academy of Dermatology เตือนว่าการใช้ยาเร็วเกินไปอาจทำให้ผิวระคายเคืองและช่วยให้วงจรการเกิดสิวเรื้อรังยาวนานขึ้น การรอห้าถึง 15 นาทีน่าจะได้ผล [แหล่งที่มา: American Academy of Dermatology: Twelve ]

สิ่งที่คุณทาบนใบหน้าของคุณหลังจากที่คุณได้ทำให้แห้งอย่างอ่อนโยนอาจส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวมของผิว น้ำหอมและสารกันบูดในผลิตภัณฑ์มักก่อให้เกิดอาการแพ้ หากคุณมีปฏิกิริยาต่อบางสิ่งในระบบการดูแลผิวหน้าของคุณ สิ่งต่อไปนี้อาจเป็นสาเหตุของปัญหา:

อย่างที่คุณเห็น การล้างหน้าอย่างเหมาะสมนั้นต้องใช้มากกว่าการล้างหน้าในห้องอาบน้ำเล็กน้อย ด้วยเครื่องมือที่เหมาะสม น้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสม และเทคนิคการทำให้แห้งอย่างมีสติที่สุด ใบหน้าของคุณจะดูดีและรู้สึกดีที่สุด หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม โปรดดูลิงก์ในหน้าต่อไปนี้

สินค้าเกินพิกัด

ผู้หญิงโดยเฉลี่ยใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอย่างน้อยเจ็ดผลิตภัณฑ์ในแต่ละวัน ตัวเลขนี้ไม่เพียงแค่คลีนเซอร์ มอยส์เจอไรเซอร์ ครีมกันแดด และเครื่องสำอาง แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์อื่นๆ เช่น ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม น้ำหอม และยาทาเล็บ [ที่มา: American Academy of Dermatology: Cosmeceutical ]

บทความที่เกี่ยวข้อง