วิธีรักษาผิวไหม้แดด

อุ๊ย! คุณเพิ่งใช้เวลาพักผ่อนที่ชายหาดเพียงเล็กน้อยในวันหยุด หรือบางทีคุณอาจใช้เวลาทั้งวันไปกับการเล่นสกี และเนื่องจากเป็นวันที่เมฆครึ้ม คุณคิดว่าคุณไม่จำเป็นต้องทาครีมกันแดด แต่เมื่อคุณสัมผัสผิวสีแดงของคุณ คุณจำได้ว่าคุณควรจะใช้บางอย่าง

อย่าหลงกลโดยเมฆ คุณอาจถูกแดดเผาในวันที่แดดจัดหรือในวันที่มีเมฆมาก และหากคุณอยู่กลางแจ้งทั้งวัน แอปพลิเคชั่นเดียวก็ไม่เพียงพอ แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ใต้น้ำก็ตาม

คุณรู้ไหมว่าการถูกแดดเผาสามารถทำร้ายได้ แต่อะไรเป็นสาเหตุ? หากคุณอยู่ข้างนอก การถูกแดดเผาของคุณเกิดจากรังสียูวี (อัลตราไวโอเลต) ของดวงอาทิตย์ รังสียูวีเป็นความยาวคลื่นของแสงแดดที่สั้นเกินกว่าที่มนุษย์จะมองเห็นได้ ดวงอาทิตย์ปล่อยรังสีสามชนิด สองในนั้น - UVA และ UVB - ทำให้เกิดการถูกแดดเผา รังสี UVA สามารถทำให้ผิวของคุณแก่ก่อนวัยซึ่งทำให้เกิดแผลไหม้ได้

แสงแดดไม่ได้เป็นเพียงแหล่งเดียวของรังสียูวีที่เป็นอันตราย โคมไฟเตียงฟอกหนังยังสามารถก่อให้เกิดอันตรายและการถูกแดดเผา ความจริงก็คือ ไม่มีวิธีที่ปลอดภัยในการให้แสงแดดของคุณสัมผัสกับรังสียูวี และการถูกแดดเผาไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรักษาหรือบรรเทา

เมื่อรักษาอาการผิวไหม้จากแดด คุณสามารถทำการรักษาเองที่บ้านหรือซื้อผลิตภัณฑ์ที่ร้าน แต่คุณอาจสงสัยว่าชุดค่าผสมใดมีประสิทธิภาพสูงสุด หรือมีสิ่งใดที่สามารถป้องกันการลอกได้ คุณควรทำอย่างไรถ้าคุณมีแผลพุพอง มีไข้ หรือเริ่มอาเจียน? คุณจะได้เรียนรู้คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และคำถามอื่นๆ ในบทความนี้

หากคุณรู้สึกเจ็บปวดในตอนนี้ ความกังวลของคุณน่าจะเป็นไปได้มากที่สุดว่าจะบรรเทาลงได้อย่างไร และรวดเร็ว! คลิกไปที่ส่วนถัดไปเพื่อดูว่าผลิตภัณฑ์รักษาผิวไหม้จากแดดชนิดใดทำงานได้ดีที่สุด

1. ผลิตภัณฑ์รักษาผิวไหม้แดด
2. ป้องกันการลอกจากการถูกแดดเผา
3. เคล็ดลับในการรักษาอาการผิวไหม้แดด

เป็นไปได้มากว่าคุณมีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบรรเทาอาการผิวไหม้จากแดดได้อย่างน้อย 2 แห่งในบ้าน ได้แก่ ตู้ยาและห้องครัว ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ในตู้ยาสามารถช่วยบรรเทาอาการผิวไหม้แดด ปวดหัวและมีไข้ได้ Acetaminophen, ibuprofen, naproxen และ aspirin ล้วนเป็นทางเลือกที่ดี หากอาการปวดรุนแรงและมีไข้สูง ให้ติดต่อแพทย์ จำไว้ว่า หากคุณกำลังรักษาเด็ก ให้ใช้ยาแอสไพรินโดยได้รับอนุญาตจากแพทย์เท่านั้น

คุณยังสามารถทาเจลหรือโลชั่นว่านหางจระเข้หลายๆ ครั้งต่อวันเพื่อบรรเทาอาการปวดและทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้น ผลิตภัณฑ์แบบสเปรย์จะทาได้ง่ายที่สุด หลีกเลี่ยงครีมหนักๆ ที่ต้องถูผิวบ่อยๆ ซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและอาจจะทำได้ยากเนื่องจากอาการปวด

ครีมไฮโดรคอร์ติโซนที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์จะช่วยบรรเทาอาการอักเสบและระคายเคืองที่เกิดจากการถูกแดดเผา อย่ารักษาอาการผิวไหม้จากแดดด้วยผลิตภัณฑ์ "-caine" เช่น เบนโซเคนหรือลิโดเคน เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้ผิวระคายเคืองได้เนื่องจากสารเคมีในผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ยังแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงปิโตรเลียมเจลลี่

ถัดไป ไปที่ห้องครัวของคุณ ห่อน้ำแข็งหรือถุงถั่วแช่แข็งด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำหมาดๆ เพื่อบรรเทาอาการอย่างรวดเร็ว แตงกวาหรือมันฝรั่งแช่เย็น หรือแม้แต่โยเกิร์ตธรรมดาก็รู้สึกผ่อนคลายได้เช่นกัน การอาบน้ำเย็นที่ทำด้วยข้าวโอ๊ต แป้งข้าวโพด หรือเบกกิ้งโซดาประมาณครึ่งถ้วย (125 มล.) จะช่วยลดอุณหภูมิผิวของคุณและช่วยบรรเทาอาการคันและระคายเคืองผิวหนัง ทำซ้ำตามต้องการ แต่อย่าใช้สบู่ซึ่งจะทำให้ระคายเคืองมากขึ้น ซับผิวให้แห้งแทนการถู การเติมน้ำส้มสายชูประมาณหนึ่งถ้วย (250 มล.) ลงในอ่างน้ำเย็นก็ช่วยลดอาการปวดได้เช่นกัน บางคนอ้างว่าการใส่ถุงชาสักสองสามถุงลงในอ่างก็ช่วยได้เช่นกัน อีกทางเลือกหนึ่งคือวางถุงชาที่เย็นและเปียกไว้บนผิวที่ไหม้แดดโดยตรง อย่าลืมให้ความชุ่มชื้นหลังจากทำทรีตเมนต์เหล่านี้

การเยียวยาที่บ้านสามารถช่วยให้คุณผ่านความรู้สึกไม่สบายจากการถูกแดดเผาได้ แต่คุณควรทำอย่างไรเมื่อมีแผลพุพองปรากฏขึ้น? ไปที่ส่วนถัดไปเพื่อค้นหา

ความเจ็บปวดจะนานแค่ไหน?

อาจใช้เวลาตั้งแต่ 12 ถึง 24 ชั่วโมงหลังการถูกแดดเผา ก่อนที่คุณจะบอกได้ว่าอาการผิวไหม้จากแดดของคุณรุนแรงแค่ไหน ผิวไหม้จากแดดไม่มีแผลพุพอง (แผลไหม้ระดับแรก) อาจใช้เวลาหลายวันกว่าจะหาย ผิวที่เป็นแผลพุพองจะใช้เวลาในการรักษานานขึ้น

ขออภัย คุณไม่สามารถป้องกันการลอกได้ ซึ่งจริงๆ แล้วเป็นสิ่งที่ดีเพราะการลอกเป็นวิธีการของร่างกายในการกำจัดผิวที่ถูกทำลายจากการถูกแดดเผา เมื่อเริ่มลอกผิว ให้คงความชุ่มชื่นของผิวไว้ คุณยังสามารถทาครีมฆ่าเชื้อเพื่อปัดเป่าความเสี่ยงของการติดเชื้อ

ตุ่มพองเป็นสัญญาณการถูกแดดเผาในระดับที่สอง หากตุ่มพองไม่กว้างและดูเหมือนว่าจะหายได้โดยไม่มีอาการแทรกซ้อน สามารถรักษาได้ด้วยการเยียวยาที่บ้านและยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ อย่าพยายามทำลายแผลพุพองจากการถูกแดดเผา แม้จะใช้เข็มที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วก็ตาม ไม่ควรให้ตุ่มพองแตกเพราะเซรั่มที่อยู่ภายในตุ่มพองจะช่วยในการรักษา การทำให้ตุ่มพองแตกอาจทำให้เจ็บมากขึ้น หายช้า และเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

ตุ่มพองบางส่วนของคุณอาจจะแตกได้เอง เมื่อทำเช่นนั้น ให้ล้างมือก่อนสัมผัสเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้แบคทีเรียเข้าสู่บริเวณนั้น อย่าลอกหรือแกะแผ่นปิดของผิวหนังออกจากตุ่มพองที่แตก และถ้าเป็นไปได้ ให้ปิดผิวหนังข้างใต้ด้วยแผ่นปิดของผิวหนัง

หากแผลพุพอง (หรือบริเวณที่ไหม้แดด) เจ็บเมื่อเสื้อผ้าถูกสัมผัส คุณสามารถพันผ้าพันแผลบริเวณนั้นให้หลวมด้วยผ้าก๊อซ ระวังอย่าให้เทปติดกับตุ่มพองหรือบริเวณที่ไหม้แดด และไม่พันเทปแน่นเกินไปและทำให้เลือดไหลเวียนไม่ได้ สวมเสื้อผ้าน้ำหนักเบาและทดลองกับผ้าต่างๆ เพื่อดูว่าแบบไหนสบายที่สุด

หากคุณมีอาการพุพองเป็นวงกว้าง ให้ไปพบแพทย์ สัญญาณที่บ่งบอกว่าตุ่มพองจากการถูกแดดเผาไม่หายเป็นปกติ ได้แก่ หนอง (การระบายสีเหลือง) จากตุ่มพองที่เปิดออก และริ้วสีแดงที่นำออกจากตุ่มพองที่เปิดอยู่

เมื่อคุณได้อ่านและเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการรักษาผิวลอกและตุ่มพองแล้ว ให้ไปยังหน้าถัดไปเพื่อดูวิธีการอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อการถูกแดดเผา

เมื่อใดควรโทรหาหมอ

คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรักษาอาการผิวไหม้จากแดดหากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

• มีไข้สูง คลื่นไส้หรือหนาวสั่น
• ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงหรือความเจ็บปวดและความอ่อนโยนที่เพิ่มขึ้น
• ความสับสน
• ผิวไหม้แดดที่ดูเหมือนจะไม่ดีขึ้นหลังจากรักษาที่บ้านสองสามวัน

วิธีที่รวดเร็วและถูกที่สุดวิธีหนึ่งในการบรรเทาอาการผิวไหม้จากแดดคือการแช่เสื้อยืดหรือผ้าขนหนูในน้ำเย็น บิดออกแล้ววางลงบนบริเวณที่ได้รับผลกระทบ แล้วนั่งหรือนอนหน้าพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศ

น้ำเย็นไม่เพียงรู้สึกดีกับผิวที่ถูกแดดเผา แต่ยังมีความสำคัญต่อการให้ความชุ่มชื้นอีกด้วย ผิวไหม้แดดจะอักเสบและร้อนจัด ร่างกายของคุณสูญเสียของเหลวผ่านผิวหนังเนื่องจากการถูกแดดเผา การดื่มน้ำมาก ๆ เป็นอีกความคิดที่ดี เพราะจะช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำได้

อย่าละเลยหลังจากทานยาแก้ปวด อาบน้ำข้าวโอ๊ตหรือน้ำส้มสายชู และสุดท้ายก็ผ่านพ้นความไม่สบายตัวที่เลวร้ายที่สุดไปได้ เป็นไปได้ที่จะทำให้เกิดแผลไหม้ได้ จนกว่าผิวไหม้จากแดดจะหายสนิท ให้ปกปิดและอยู่ให้ห่างจากแสงแดด ปฏิบัติตามกฎพื้นฐานเหล่านี้เพื่อป้องกันตัวเองจากการถูกแดดเผา:

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการป้องกันและรักษาอาการผิวไหม้จากแดด ให้ดูที่ลิงก์ในหน้าต่อไปนี้

เคล็ดลับครีมกันแดด

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทาครีมกันแดดทุกวันกับผิวที่โดนแดด แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่กลางแดดเป็นเวลานานก็ตาม คนส่วนใหญ่ไม่ได้ทาครีมกันแดดเพียงพอ ดังนั้นอย่าลืมทาครีมกันแดดให้ทั่วและถูให้ทั่ว ควรทาซ้ำทุกๆ สองชั่วโมงเมื่อคุณอยู่กลางแดด หลังจากที่คุณว่ายน้ำหรือเหงื่อออกมาก ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันน้ำในวงกว้างเพื่อป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB โดยมีค่า SPF ขั้นต่ำที่ 15

บทความที่เกี่ยวข้อง

แหล่งที่มา