อโรมาเทอราพี แก้เจ็บคอ

การติดเชื้อแบคทีเรียหรือการร้องเพลง พูดคุย หรือตะโกนมาก ๆ อาจทำให้เกิดอาการเจ็บคอได้ บางครั้ง คออักเสบและเจ็บปวดมากจนกลืนลำบาก หากการอักเสบอยู่ในกล่องเสียง คุณอาจมีอาการกล่องเสียงอักเสบได้ง่าย ซึ่งเสียงของคุณจะลดลงเหลือแค่เสียงกระซิบแหบๆ หรืออาจพูดไม่ได้เลยด้วยซ้ำ

นักร้องชาวยุโรปรู้เคล็ดลับในการรักษาเสียงด้วยกลิ่นหอมและสมุนไพรมานานหลายศตวรรษ การรักษาอาการเจ็บคอและกล่องเสียงอักเสบที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือการกลั้วคอด้วยชาสมุนไพรมาจอแรมที่มีรสหวานด้วยน้ำผึ้ง คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยจากต้นมาเจอแรมเพื่อทำวิธีการรักษาที่คล้ายกัน ในฐานะที่เป็นทั้งน้ำยาฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบ มันเป็นทางเลือกที่ดี น้ำมันหอมระเหยหรือชาสมุนไพรอื่นๆ ที่ใช้เป็นน้ำยาบ้วนปาก ได้แก่ สะระแหน่ ต้นฮิสซอป และโหระพา ซึ่งทั้งหมดนี้ฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้

น้ำมันหอมระเหยใดๆ เหล่านี้สามารถกลั้วคอหรือฉีดเข้าคอได้อย่างง่ายดาย สิ่งนี้ทำให้น้ำมันหอมระเหยต้านเชื้อแบคทีเรียและผ่อนคลายสัมผัสโดยตรงกับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดอาการเจ็บคอหรือกล่องเสียงอักเสบ ในกรณีฉุกเฉิน อาจใช้น้ำมันหอมระเหยสองสามหยดเจือจางในน้ำสองออนซ์ก็ได้ นอกจากนี้ ให้ลองพันคอตามที่อธิบายไว้ด้านล่าง วิธีนี้เหมาะอย่างยิ่งหากต่อมของคุณบวมหรือคอแข็ง

ทั้งลาเวนเดอร์และยูคาลิปตัสทำงานได้ดีในการอบไอน้ำอโรมาเธอราพีเพื่อให้เสียงของคุณกลับมาดังเดิม ซึ่งคุณต้องเตือนตัวเองว่าอย่ากดดันมากเกินไปจนกว่าลำคอของคุณจะฟื้นตัวเต็มที่ และอย่าลืมมาตรฐานเก่าของเครื่องดื่มร้อนที่ทำจากน้ำมะนาวและน้ำผึ้งสด

น้ำมันหอมระเหยสำหรับอาการเจ็บคอ:มะกรูด, ยูคาลิปตัส, ลาเวนเดอร์, มะนาว, มาจอแรม, เสจ, ไม้จันทน์, ต้นชา, โหระพา

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอโรมาเธอราพีและยาทางเลือกอื่นๆ ได้ที่:

Kathi Kevilleเป็นผู้อำนวยการ American Herb Association และบรรณาธิการของ American Herb Association Quarterly จดหมายข่าว นักเขียน ช่างภาพ ที่ปรึกษา และอาจารย์ที่เชี่ยวชาญด้านอโรมาเธอราพีและสมุนไพรมานานกว่า 25 ปี เธอได้เขียนหนังสือหลายเล่ม รวมถึง Aromatherapy: The Complete Guide to the Healing Art และ Pocket Guide to Aromatherapy และได้เขียนบทความกว่า 150 บทความสำหรับนิตยสารดังกล่าว เช่น New Age Journal, The Herb Companion และ New Herbal Remedies ข้อมูลนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้คำแนะนำทางการแพทย์ บรรณาธิการของ Consumer Guide (R), Publications International, Ltd. ผู้เขียนและผู้จัดพิมพ์ไม่รับผิดชอบต่อผลที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษา ขั้นตอน การออกกำลังกาย การปรับเปลี่ยนอาหาร การกระทำหรือการใช้ยาซึ่งเป็นผลมาจากการอ่านหรือติดตามข้อมูลที่อยู่ในข้อมูลนี้ การเผยแพร่ข้อมูลนี้ไม่ถือเป็นการประกอบวิชาชีพด้านการแพทย์ และข้อมูลนี้ไม่ได้แทนที่คำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ ก่อนทำการรักษาใด ๆ ผู้อ่านต้องขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ

อโรมาเธอราพี รักษาอาการเจ็บคอ

สเปรย์ฉีดคอหรือน้ำยาบ้วนปาก

• น้ำมันมาจอแรม 4 หยด
• น้ำอุ่น 1/2 ถ้วยตวง
• เกลือ 1/2 ช้อนชา

รวมส่วนผสม เขย่าขวดให้เกลือละลายและกระจายน้ำมันก่อนพ่นหรือกลั้วคอ บ้วนปากทุกครึ่งชั่วโมงในตอนแรกและหลายครั้งต่อวัน

ผ้าพันคอ

• น้ำมันลาเวนเดอร์ 2 หยด
• น้ำมันมะกรูด 2 หยด
• น้ำมันทีทรี 1 หยด
• น้ำร้อน 2 ถ้วย

ผสมน้ำกับน้ำมันหอมระเหย. ขณะที่ยังอุ่นอยู่ ให้แช่ผ้านุ่มๆ โดยเฉพาะผ้าสักหลาด ในน้ำแล้วบิดหมาด พันรอบคอ. คลุมด้วยผ้าขนหนู (บางพอที่จะใส่สบาย) เพื่อเก็บความร้อน ถอดก่อนจะเย็น ใช้ตลอดทั้งวันได้บ่อยเท่าที่ต้องการ