Elbette, ellerinizi yıkayın, bol bol uyuyun ve bağışıklığınızı güçlendirmek için fazladan C Vitamini alıyorsunuz ama gerçek şu ki: her zaman soğuk algınlığından, darbelerden ve morluklardan muaf olmayacağız. Soğuk algınlığı veya diğer küçük rahatsızlıklar sizi vurduğunda, ilk savunma hattınız kendi evinizde olabilir. Bunların hiçbiri doktorunuzun tedavisini değiştirmeyi amaçlamasa da, bazen en iyi çareler bir reçete ile gelmez.
- Ne "Ales" Tedavi Edin
- Arı Planı
- Üzerine Tuz Ovalayın
- Ağrı kesici, Küp
- Mutluluk Sıcak Bir Battaniyedir
# 5: Ne "Ales" Tedavi Edin
Kızartma ve Asya yemeklerinde zencefilin tadına muhtemelen aşinasınızdır, ancak lezzetli bir sos yapmanın yanı sıra mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Zencefilin mide bulantısı, baş dönmesi, gaz, mide ekşimesi, gaz ve ishali giderdiği bulunmuştur. Çalışmalarda, mide gribi ve hatta sabah bulantıları için zamanın yüzde 75'ine kadar başarılı bir doğal çare olduğu gösterilmiştir.
Zencefilli gazoz, zencefil çayı veya diğer zencefil ilaçları arasından seçim yapın, içerik listesinde gerçek zencefil kökünün olduğundan emin olun. Aksi takdirde fayda beklemeyin.
2 yemek kaşığı taze rendelenmiş zencefilin üzerine bir bardak kaynar su dökerek evde zencefil çayı yapın ve 5-10 dakika demlenmesini bekleyin. Süzün ve için.
#4: Arı Planı
Bir kaşık şeker ilacın etkisini azaltabilir, ancak bir çay kaşığı bal tek başına öksürüğü yatıştırabilir. Bal yutmak, boğazı kaplayarak ve mukusu incelterek cızırtılı boğazları ve kuru öksürükleri sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca tadı güzel. (1 yaşından küçük çocuklara bebek botulizmi riski olduğu için vermeyin.) Bal ayrıca küçük kesik ve sıyrıklarda doğal bir antibakteriyel tedavi olarak kullanılabilir.
Yetişkinler dinleyin: Akşamdan kalmaların çoğu yaklaşık 24 saat içinde kendiliğinden geçer, ancak baldaki fruktozun işleri hızlandırabileceğine dair bazı kanıtlar var. Baş ağrısı uzmanı ve nörolog olan MD Audrey Halpern, Health dergisine tost üzerine birkaç yemek kaşığı bal sürmenin vücudunuzun alkolü daha hızlı metabolize etmesine yardımcı olduğunu söylüyor.
Biliyor musun?
Ulusal Bal Kurulu'na göre, ortalama bir işçi bal arısı, yaşamı boyunca 1/12 çay kaşığı bal üretirken, ortalama bir insan yaklaşık 1,31 pound yer.
# 3: Üzerine Tuz Ovalayın
İyotsuz sofra tuzu, sade bir akşam yemeğini renklendirmekten daha fazlasını yapabilir. Tuz ayrıca böcek ısırıklarındaki kaşıntıyı gidermeye, boğaz ağrılarını yatıştırmaya ve soğuk algınlığı veya alerjiden kaynaklanan sinüs tıkanıklığını gidermeye yardımcı olabilir.
Kaşıntılı böcek ısırıkları bir tutam tuzla yatıştırılır: Tuz ve suyu karıştırarak bir macun oluşturun ve ısırığa uygulayın. Bu karışıma biraz daha su ekleyin ve çok amaçlı solüsyon olarak kullanın.
Küçük bir boğaz ağrısı için en basit rahatlıklardan biri ılık tuzlu su ile gargara yapmaktır. Benzer bir tuzlu su karışımı, küçük sinüs tıkanıklığı için de işe yarar. Tuzlu burun damlaları bebeklerde, çocuklarda ve yetişkinlerde sinüs tıkanıklığını kolaylaştırır.
Yetişkinler ayrıca tuz ve neti pot ile tıkanıklığı gidermeyi deneyebilir. 1/2 su bardağı ılık su ile 1/2 çay kaşığı tuzu karıştırın. Bir neti kabı kullanarak karışımı bir burun deliğine dökün. Diğerinden dışarı akmasına izin verin ve karşı burun deliğinde tekrarlayın.
#2: Ağrı kesici, Küp
Herkes soğuk veya buz torbalarını dondurucuda tutmalı ve küçük burkulmaları ve morlukları tedavi etmek için bir an önce bunları çıkarmalıdır. Bir yaralanmaya hemen soğuk kompres uygulamak, yaralanmaya giden kan akışını azaltarak ve sinir uçları ile beyin arasındaki ağrı sinyallerini yavaşlatarak şişmeyi, kanamayı ve ağrıyı azaltır.
Her 2 saatte bir bölgeye 20 dakika soğuk kompres uygulayın. Buzu asla doğrudan cilde sürmeyin, daima nemli bir havlu veya beze sarın ve ardından uygulayın.
Kullanışlı buz paketleri yok mu? Ezilmiş buzla doldurulmuş plastik bir torba veya nemli bir havluya sarılmış bir torba donmuş bezelye hile yapacak ve hatta soğuk su hiç yoktan iyidir.
1: Mutluluk Sıcak Bir Battaniyedir
Kışın ortasında, uçsuz bucaksız bir kumsalda kendimizi ısıtmanın hayalini kurmaya başlarız. Sert boyun veya ağrıyan kaslar hareket ediyor mu? Onlara sıcak bir kumsala eşdeğer kas verin: bir ısıtma yastığı. Bir havluya sarılmış bir ısıtma yastığından veya sıcak su şişesinden gelen ısı, sıcaklığı uyguladığınız bölgeye kan akışını artırır ve kasların gevşemesine yardımcı olur - yaklaşık 30 dakika içinde kramp ve sertlikten kurtulduğunuzu fark edeceksiniz.
Alternatif olarak, yaklaşık 15 dakika ılık bir banyoda ıslanmak kas ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir - aynı zamanda biraz Epsom tuzu ekleyin ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olun.
