Buz Tırmanışı Nasıl Çalışır?

Oct 13 2008
Macera arayanlar tehlikenin sesini açmayı severler. Bu nedenle, kaya tırmanışçılarının gözlerini buza dikmeleri mantıklı. Buz tırmanışını bu kadar riskli bir iş yapan nedir?
Ekstrem Sporlar Resim Galerisi Bir buz tırmanıcısı, Avusturya'daki Hintertux Buzulu'nun buzla kaplı kaya yüzüne tırmanıyor. Ekstrem sporların daha fazla resmini görün.

Çoğu insan için buzla yakın ve kişisel olmak, soğuk bir içecek içmek anlamına gelir. Olabilecek en kötü şey beynin donmasıdır. Ancak macera tutkunları, yüzleri bir buzulun veya donmuş şelalenin kenarına yaslanmış, kaygan, dokulu ve tehlikeli yüzeyini ölçeklemek için kazma ve ipler kullanarak saatler, hatta günler geçirecekler. Tehlikenin heyecanı -- Buzlu bir yarığa mı düşeceğim? üşütecek miyim? Bir anda çığ mı çıkacak? -- buz tırmanıcılarını sporları konusunda bu kadar tutkulu yapan şeydir.

Buz tırmanışı, kaya tırmanışı ve diğer dağcılık faaliyetlerinden evrimleşmiştir. Yüksek irtifalarda, kaya tırmanışçıları bir dağa veya kaya duvarına tırmanırken buzlu ve kaygan alanlarda nasıl gezineceklerini öğrenmek zorundaydılar. Sonunda, dağcılar bu buzlu noktalardan geçmek için özel aletler ve teçhizatlar geliştirmeye başladılar. Zamanla, dağcılar kesinlikle buz tırmanışları aramaya başladılar.

Buz tırmanışının doğuşunu, Oscar Eckenstein adlı bir dağcının krampon adı verilen ve botunun dibine oturan dişli pençeler tasarladığı 1908 yılına kadar takip edebilirsiniz . Bu kramponlar, bir tırmanıcının kaygan buz üzerinde çekiş kazanmasını sağladı. Kramponlar icat edilmeden önce, buz tırmanıcıları, ayak basmak için kar ve buzda bir kazma veya balta ile ayak basan alanları kesmek için zahmetli bir yöntem olan adım kesmeyi kullanmak zorundaydı.

1930'larda, tırmanıcı Laurent Grivel bir başka önemli ilerleme kaydetti. Kramponların önüne çıkan ve dağcıların daha dik buzda gezinmesine izin veren keskin dişler ekledi. Daha sonra, 1960'larda Patagonya giyim serisini yaratmaya devam eden Yvon Chouinard, buz baltalarının tasarımında devrim yarattı. İlk olarak, geleneksel 25 inçlik (63,5 cm) dağcılık baltasını 22 inç'e (55,8 cm) kısalttı. Ardından, o sırada baltanın şaftına göre düz bir açıyla düz olan geleneksel kazmanın şeklini değiştirdi. Bu sığ açı, normal kar tırmanışı için iyiydi, ancak daha dik kar ve buz üzerinde etkili değildi. Kıvrımlı kazması buza daha kolay girdi ve çıkarılması da daha kolaydı.

Bugün, çok sayıda alet ve güvenlik donanımı, buz tırmanışını neredeyse herkes için erişilebilir kılıyor. Rehberli tırmanış dersleri alabilirsiniz; güneşte daha az yorucu buz tırmanışları yapabilir veya sıfırın altındaki sıcaklıklarda gelişmiş, çok günlü dik tırmanışlara katılabilirsiniz. Doğru antrenmanla, mükemmel kardiyovasküler kondisyonda oldukları ve iyi bir güç-ağırlık oranına sahip oldukları sürece hemen hemen herkes buz tırmanışı yapabilir. Uzmanlar, vücudunuzu ilk tırmanışınıza hazırlamak için ağız kavgası, ölü kaldırma, üstten basma, barfiks, step-up ve dips [kaynak: Parker ] dahil olmak üzere özel egzersizler önerir.

Sizi buz tırmanışına başka ne hazırlayacak?

İçindekiler
  1. Buz Tırmanışı Ekipmanları
  2. Buz Tırmanışınızı Seçmek
  3. Buz Tırmanışı Teknikleri
  4. Buz Tırmanışı Güvenliği: Buz Tırmanışı Kazalarından Nasıl Kaçınılır

Buz Tırmanışı Ekipmanları

Colorado'lu bir buz tırmanıcısı buz aletini buza yerleştiriyor.

Buz tırmanışı, normal kaya tırmanışından farklı ekipman gerektirir . Günümüzün özel buz tırmanışı ekipmanları, buz ve kar üzerinde daha fazla esneklik ve güvenlik sağlamak için geleneksel tırmanma araçlarından evrimleşmiştir . Yeteneğinize, arazinize ve kişisel tercihinize bağlı olarak seçebileceğiniz tonlarca araç var.

Buz aletleri, bir buz tırmanıcısının ihtiyaç duyduğu en önemli ve en pahalı ekipman parçalarıdır. Dağcılar buz aletlerinden bahsettiklerinde, insanların genellikle balta dediği şeye atıfta bulunurlar. Bir buz aleti aslında bir balta gibi davranır. Buzun içine sallarsınız ve sonra kendinizi bacaklarınızla yukarı doğru iterken bir tutuş olarak kullanırsınız. Aletin başı çift taraflıdır , bir tarafında kazma ve diğer tarafında buzda delik kesmek için kullanılan keski benzeri bir alet veya çekiç olan bir kesme vardır. İki çeşit buz aleti vardır - geleneksel ve tasmasız.

Geleneksel bir buz aleti , aleti tutmanıza yardımcı olmak için elinizin etrafına sardığınız bir tasma içerir. Bir aleti düşürmek oldukça kolaydır ve aletiniz yerden 20 fit (6 metre) aşağıdaysa sizin için hiçbir şey yapmaz. Ayağınızı kaybederseniz ve yeniden kazanana kadar buzda asılı kalmanız gerekirse, tasmalı bir alet de işe yarar. Elbette ipiniz ve emniyet kemeriniz de sizi tutacaktır, yani buz aletiniz tek korumanız değildir.

Öte yandan, tasmasız buz aleti daha az gariptir ve ekipmanınıza bağlı olmadığınızda aletleri değiştirmek daha kolaydır. Tasmasız aletler, esneklikleri nedeniyle deneyimli dağcılar arasında daha popüler hale geliyor. Buz aletleri farklı ağırlık ve boyutlarda gelir ve birçok dağcı, ne tür bir tırmanış yaptıklarına bağlı olarak birkaç alet taşır. Buz aletleri fiyatları 100 ila 350 dolar arasında değişiyor.

Kramponlar, buz tırmanıcılarının bir dayanak noktası bulmasını sağlar.

Daha önce de belirttiğimiz gibi, bir tırmanıcının kar ve buz üzerinde çekiş kazanması için krampon gereklidir. Kramponlar, kramponlar gibi, botlarınızın altından çıkan ve tırmanırken buza giren keskin metal sivri uçlardır. Kramponları botlarınızın altına klipsleyebilir veya bağlayabilir veya kramponları yerleşik olarak bot giyebilirsiniz. Ayrıca tek noktalı krampon mu yoksa çift noktalı krampon mu kullanmak istediğinize karar vermelisiniz. Kramponlarda genellikle ayakkabının ön kısmından dışarı çıkan ve genellikle buzla ilk teması sağlayan sivri uçlar bulunur. Tek noktalı kramponların önünde tek bir nokta bulunurken, çift noktalı kramponların önünde iki nokta bulunur. Her türün avantajları vardır. Mono-noktalar, karma tırmanış için daha esnek olma eğilimindedir., tırmanış sırasında araziniz buzdan kayaya değiştiğinde. Tek noktalar daha iyi buz penetrasyonu sağlar ve çift noktalar daha fazla stabilite ancak daha az buz penetrasyonu sunar. Bazı kramponlarda ayrıca topuk mahmuzları bulunur.

Buz tırmanıcıları, buz vidaları ve ipler kullanarak kendilerini düşmekten korurlar . Dağcılar bu sürece koruma derler . Bir tırmanışta ilerlerken, stratejik alanlara buz vidaları yerleştirir ve bir ipe klipslersiniz, bu da düşerseniz hayatınızı kurtaracaktır. İyi yerleştirilmiş vidalar yüzlerce kilo kuvveti destekleyebilir. Ama unutmayın - buz vidaları ancak onları vidaladığınız buz kadar güçlüdür. Bu makalenin ilerleyen bölümlerinde buz tırmanışı güvenlik önlemleri hakkında daha fazla konuşacağız.

Kaskınızı unutmayın! Başınızı ve gözlerinizi düşen buz parçalarından korumak için buna ihtiyacınız olacak. Ve tabii ki, uygun soğuk havaya uygun giysiler ve eldivenler gereklidir.

Artık ekipmanın olduğuna göre, nasıl tırmanılacağını öğrenelim.

Buz Tırmanışınızı Seçmek

Bu buz ne kadar katı? British Columbia, Kanada'daki Wicked Wanda'da bir buz tırmanıcısı

Buz tırmanışında yeniyseniz, güvenli araziyi nasıl seçeceğiniz konusunda rehberlik ve dersler sunan düzinelerce tırmanma kulübü vardır. Bununla birlikte, deneyimli dağcılar her zaman o el değmemiş ve özel buz parçasını ararlar. Kuzey Amerika'da birçok buz tırmanışı destinasyonu var - Alberta, Colorado, Ontario, Alaska, New Hampshire, Montana ve daha fazlası. Göletin karşısında insanlar buza tırmanmak için Norveç, Fransız Alpleri, İzlanda ve Yunanistan'a akın ediyor. Su ve düşük sıcaklık bulduğunuz her yerde buz tırmanışları görürsünüz.

Dağlarda buz iki şekilde oluşur: Alp buzu kar olarak başlar ve zaman içinde bazen mavi buz olarak adlandırılan sert buza dönüşür. su buzuAkış veya sızıntı bulduğunuz her yerde oluşan , daha çeşitlidir. Eriyebilir ve donabilir, kar üzerinde oluşabilir, büyük tümsekler ve sırtlar oluşturabilir ve buz sarkıtlarına dönüşebilir. Dağcılar, tırmanış için ideal buzun sonbaharda oluşmaya başlayacağını ve su kaynağının bir kaya duvarından sızan bir dere olacağını hayal etmeyi severler. Sıcaklıklar düştükçe, buz daha da güçlenecek ve sonunda kendisini kaya duvara bağlayacak ve üzerine tırmanılacak son derece güçlü bir yüzey yaratacaktır. Tırmanma için buz oluşturmak için ideal sıcaklıklar 14 ila 30 derece F (eksi 10 ve eksi 1 derece C) arasındadır. Daha soğuk sıcaklıklar daha fazla buzun daha hızlı oluşmasına neden olur, ancak buz bağlarının güçlenmesi biraz zaman alacaktır.

Buzun tırmanmanın güvenli olup olmadığını nasıl anlarsınız? Buz, bir gün içinde sertten kırılgana, çamurluya dönüşebilir. Sert buz, çakıl ve kirle dolu çok soğuk buzdur ve bir tırmanıcı bu buzu kazma ile delmek için çok fazla güç kullanmalıdır. Sıcaklıklar donma noktasının çok altına düştüğünde, aletinizi içine soktuğunuzda plakalarda kırılma eğiliminde olan kırılgan buzla karşılaşabilirsiniz. Dağcılar bu istenmeyen fenomene akşam yemeği kaplaması diyorlar.. Bazen, seçiminizi buza hafifçe sokmak için aletinizle hafif bir vurma yöntemi kullanarak akşam yemeği kaplamasını önleyebilirsiniz. Ancak kaplama kaçınılmazsa, tek seferde her şeyi temizlemek için buza zorla girmek isteyebilirsiniz. Sıcaklıklar donma noktasına yakın veya üzerinde olduğunda, buz daha çok plastik gibi hissedilir. Seçiminiz hızla batacak ve orada kalacak, tırmanmayı daha kolay ve daha hızlı hale getirecek. Bununla birlikte, sıcaklıklar donma noktasının üzerine çıkarsa, buz sulu ve yumuşak hale gelir. Açıkça, sulu buz, seçiminizi veya korumanızı çok iyi desteklemeyecektir.

İyi bir tırmanıcı, özellikle tek bir tırmanışta farklı buz türleri ile karşılaşabileceğiniz için her türlü buza iyi tırmanabilmelidir. Bazen sadece bakarak buzu belirleyebilirsiniz. Katı buz mavi veya mavi-yeşil görünmeye meyillidir ve minerallerden dolayı sarıya boyanabilir. Beyaz buz genellikle havayla doludur - tırmanması kolaydır ancak buz vidalarınızı desteklemeyebilir. Avize buzu aslında yüzlerce kaynaşmış buz saçağıdır ve buz vidaları için yeterince sağlam olmadığı için güvenli bir şekilde tırmanmak zordur.

Tırmanışınızı seçerken, en güvenli alanı seçmek için bu ipuçlarını kullanın ve tırmanırken üzerinize düşebilecek sarkık buz sarkıtlarına veya dengesiz buzlara dikkat edin.

Kapalı Buz Tırmanışı

Buz tırmanışı yapmak için bir dağın veya buzulun yakınında olmanıza gerek yok. Kapalı tesisler, buza tırmanmayı öğrenmenin veya becerilerinizi geliştirmeye çalışmanın harika ve güvenli bir yoludur. İngiltere, The Ice Factor adlı dünyanın en büyük kapalı buz tırmanma duvarına ev sahipliği yapıyor . Duvar, açık havada buz tırmanışı deneyimini taklit etmek için çeşitli buzlu arazi ile 49 fit (15 metre) yüksekliğindedir.

Buz Tırmanışı Teknikleri

Laurence Gouault, ESPN X-Games'te bayanlar buz tırmanışı yarışmasında yarışıyor. Tırmanırken üçgen şeklindeki formuna dikkat edin.

Temel tırmanma teknikleri için "Kaya Tırmanışı Nasıl Çalışır" bölümüne bakmanız gerekir . Burada size buz tırmanışına özgü yöntemleri öğreteceğiz - kramponlarınızı nasıl doğru şekilde kullanacağınızdan, vuruşunuzu mükemmelleştirmeye kadar.

Araziye bağlı olarak, buz tırmanıcıları iki temel teknik arasında geçiş yapar. Fransız tekniği veya düz yüzdürme , düşük açılı eğimlerde en iyi sonucu verir. Ayaklarınızı açın ve tüm kramp noktalarını buz üzerinde düz tutan bir ördek gibi yürüyün. Bir eğimin açısı arttıkça, bu teknik ayak bileklerinizde daha da zorlaşacaktır, bu nedenle yan adıma geçmelisiniz. Ancak yan adım atmak zor olabilir çünkü bir ayağı diğerinin üzerinden geçerken takılması kolaydır. Öne doğrultma olarak bilinen Alman tekniği , çok dik veya dikey arazide en iyi sonucu verir. Ön kramponunuzu buza doğru tekmeleyin ve ardından adım atın.

Bir buz tırmanıcısına ilişkin zihinsel resminiz, bir buzuldan sarkan bir figür olabilir . Ancak buz tırmanışı, kramponlarda düşük seviyeli yürüyüşleri de içerir. Düz veya düşük açılı buz üzerinde yürüyorsanız, muhtemelen buz aletinize ihtiyacınız yoktur. Ancak dikey bir buz tırmanışı yapıyorsanız buna ihtiyacınız olacak. Bir buz aletini düzgün şekilde sallamak göründüğünden daha zordur. Kötü vuruşlar buzun kırılmasına neden olabilir ve enerjiniz tükenir çünkü bir çubuk için birden çok kez vuruş yapacaksınız.. Swing'i geliştirmenin tek yolu pratik yapmaktır. Dirseği yüksek tutun ve hem elinizle hem de aletle hizalayın. Salınım ne kadar düz olursa, o kadar hassas olur. İyi bir çubukla alet, sanki betona dikilmiş gibi tatmin edici bir "çıt" sesi çıkarır. Ayağınızı kaybetmeniz durumunda kilonuzu destekleyecek bir sopa istiyorsunuz. Alet doğru yerleştirildiğini hissetmiyorsa, dışarı çekin ve tekrar deneyin. Buzun güçlü göründüğü noktaları hedefleyin - dışbükey görünümlü buz genellikle plakalanır ve parçalanır. Bazen kötü buzun içinden geçen akşam yemeği, alttaki daha güçlü buzları ortaya çıkarabilir. Parçalanmış buz düşerken, kaskınız için minnettar olacaksınız.

Dikey bir tırmanış yaptığınızda, aşağıdaki hareketlerden geçeceksiniz: İyi bir duruş bulun, aletinizi buza sallayın, iki ayağınızla adım atın, daha yükseğe sallayın, tekrar adım atın vb. Kazmanızı buza her indirdiğinizde, iki ayağınızı da yukarı kaldırmalısınız. Ayaklarınızı yerleştirmek, buz aletinizi yerleştirmek kadar önemlidir. Buz yumuşak olmadığı sürece, sağlam bir yerleşim elde etmek için genellikle kramponlarınızı buza birkaç kez tekmelemeniz gerekir. Ayaklarınız her zaman kollarınızdan daha fazla ağırlığı desteklemelidir, bu nedenle iyi dayanaklar bulmak çok önemlidir. Bacaklarınız omuz genişliğinde açık ve seçiminiz ortada olacak şekilde vücudunuzu üçgen şeklinde tutun. Topuklarınızı mümkün olduğunca aşağıda tutun. Diğer buz tırmanışı teknikleri şunları içerir:

  • Baston : Nispeten düz araziyi geçerken buz aletinizi baston gibi kullanmak
  • Çapraz gövde : Vücudunuzu eğime doğru yana çevirdiğiniz yan adımlama ile birlikte kullanılır
  • Alçak hançer : kazmanızı başınızdan tutarak bel veya göğüs hizasındaki eğime doğru itin
  • Yüksek hançer : kazmanızı başınızın üzerindeki eğime doğru itmek
  • Çapa : yüksek hançere benzer, ancak baltanızı altta tutar ve şafta doğru ilerleyerek kendinizi yukarı çekersiniz.
  • Çekiş : çok dik buzlar için ve iki aletle kullanılır, onları yukarı doğru sallar ve yukarı doğru çıkarken birer birer eker

Pratik yaparak, karşılaştığınız arazi için hangi tekniklerin en iyi sonucu verdiğini bulacaksınız. Dikey bir buz parçasına tırmanmak, göründüğü kadar tehlikelidir. Öyleyse güvenlik ve koruma hakkında bilgi edinelim.

Buz Tırmanışı Güvenliği: Buz Tırmanışı Kazalarından Nasıl Kaçınılır

Buz tırmanıcısı Dietmar Scherz bir buzulda tırmanırken, Christian Stransky onu Avusturya'nın Soelden kentindeki Rettenbachgletscher'de engelliyor.

Buz tırmanışı birden fazla yönden tehlikelidir. Öncelikle katmanlı giysiler ve kuru eldivenler giyerek vücudunuzu elementlerden korumanız gerekir. Çığlar uyarı olmadan gerçekleşebilir. Avusturyalı dağcı Hari Berger, rutin bir eğitim oturumu [kaynak: Dewell ] sırasında 150 ton buzun altında kaldıktan sonra 2006 yılında öldü . Ayrıca her zaman bir kar tabakasıyla gizlenmiş derin bir yarığa düşme riski vardır . Ama şüphesiz buz tırmanışı yaparken almanız gereken en büyük önlem düşme koruması kullanmaktır.

Buz tırmanıcıları, kaya tırmanışçıları gibi, tırmanışlar sırasında güvenlik önlemi olarak emniyet kemeri kullanırlar . Sabit emniyette, tırmanıcı ip takılı bir koşum takar ve ip, kayma durumunda çok uzağa düşmesini engeller. Dağcılar genellikle yerde kalan ve ipi kontrol eden belirlenmiş bir ortakla çiftler halinde emniyete alırlar. ( "Kaya Tırmanışı Nasıl Çalışır" bölümünde emniyete alma mekaniği hakkında daha fazla bilgi edinin .) Birden fazla kişi tırmanıyorsa, koşu ipleri kullanırlar.. Lider tırmanıcı yokuş yukarı çıkarken buz vidaları yerleştirecek ve ipi bu vidalara takacaktır. Takipçi, yol boyunca en alttaki buz vidalarını çıkararak liderin arkasından devam eder. Koşan bir emniyette, tüm dağcılar ve ipler buzun üzerindedir ve birlikte hareket eder. Uzmanlar, yedekleme güvenliği için her zaman en az iki buz vidasının sabitlenmesini tavsiye ediyor. Tırmanıcılar ayrıca buzdan kendi çapalarını yontabilir - bu çapaya baba denir - ve ipi bunların etrafına yerleştirebilir. Diğer bir seçenek ise, mucitinden sonra Abalakov olarak adlandırılan buz vidalarıyla 'V' şeklinde bir tünel oluşturmak ve halatı bu tünelden geçirmektir. Tabii ki, ikinci seçeneklerin kurulması çok daha uzun sürer. Bazen doğal çapalar bulabilirsiniz - güçlü buz sütunları veya kaya çıkıntıları.

Buz vidalarını yerleştirirken, buza sağlam bir şekilde sabitlenmelerini sağlamak önemlidir. Yumuşak buzu veya karı temizleyin ve buz aletinizdeki penseyi kullanarak bir delik açın. Vidayı, beklenen çekme yönünden yaklaşık 10 derecelik bir yokuş yukarı açıyla sabitleyin. Çekme , düşme durumunda ipin çekeceği yöndür . Bu, dik veya dikey bir yüzeye tırmanıyorsanız vidanın hafifçe aşağı bakacağı anlamına gelir. Vidaları en az 0,6 metre aralıklarla yerleştirdiğinizden emin olun. Döner kollar gibi vida tasarımlarındaki gelişmeler, onları buza sokmayı daha az zahmetli hale getiriyor. Vidalarınızı bilenmiş ve temiz tutmanız da bu işlemi kolaylaştıracaktır.

Bir kez zirveye ulaştığınızda, yine de aşağı inmeniz gerektiğini unutmayın. Tırmanışınızı planlayın, böylece güvenli bir iniş yapmak için yeterli zamanınız olur. Kimse karanlıkta buzlu bir yokuşun kenarından aşağı inmek istemez. Yolda muhtemelen yorgun ve ağrılı olacaksınız, bu yüzden ekstra dikkatli olun.

Dağcılar her zaman ekipmanlarıyla birlikte ilk yardım çantalarını taşımalıdır. Profesyoneller, turnike, atel veya donma tedavisi de dahil olmak üzere, işe yarayan bir ilk yardım bilgisi önerir . Gadget'lar da her dağcının arkadaşıdır. El tipi bir GPS cihazı, derin vahşi doğada yolunuzu bulmanıza yardımcı olabilir. Bir çığ feneri taşımak bir cankurtarandır ve bu korkunç duruma düşerseniz sizi ve arkadaşlarınızın yerini bulmada kurtarıcılara yardımcı olur. Ve bir kürek unutma. Pil gerektirmez ve kardan çıkmanıza yardımcı olabilir.

Notlar ve Derecelendirmeler

Buz tırmanıcıları, tırmanışlar için ne bekleyeceğinizi bilmenize yardımcı olan bir dizi teknik derecelendirme ve derece belirledi. Kuzey Amerika'daki buz derecelendirme sisteminin üç kategorisi vardır: su buzu için WI, alpin buzu için AI ve karışık için M. Notlar, bir en kolay ve yedi en zor olmak üzere birden yediye kadar gider.

Daha Fazla Bilgi

İlgili Makaleler

  • Everest Dağı'na Tırmanma Nasıl Çalışır?
  • Kaya Tırmanışı Nasıl Çalışır?
  • Everest Dağı turizmi Nepal'i nasıl etkiledi?
  • Şerpalar Nasıl Çalışır?
  • Hipotermi Nasıl Önlenir
  • Mağara Dalışı Nasıl Çalışır?
  • Spelunking Nasıl Çalışır?
  • Erişte Nasıl Çalışır?
  • Böcek kovucu giysiler nasıl çalışır?
  • Ayı Spreyi Nasıl Çalışır?
  • Maç Olmadan Ateş Nasıl Başlatılır
  • İnsanlar hayatta kalmak için kablolu mu?
  • Vahşi Doğada Su Nasıl Bulunur?
  • Barınak Nasıl İnşa Edilir
  • İzciler Nasıl Çalışır?
  • Kız İzciler Nasıl Çalışır?
  • Sierra Kulübü Nasıl Çalışır?
  • Yürüyüş Nasıl Yapılır
  • Kamp Ekipmanları Nasıl Yapılır ve Onarılır
  • Sörf Nasıl Çalışır?
  • Yelken Nasıl Çalışır?
  • Kişisel Deniz Araçları Nasıl Çalışır?
  • Tüplü Nasıl Çalışır?
  • Wake Boarding Nasıl Çalışır?
  • Beyaz Su Raftingi Nasıl Çalışır?
  • Divers Alert Networks Nasıl Çalışır?

Daha Fazla Harika Bağlantı

  • Sharecare.com: Spor ve Atletik Performans Soru-Cevapları
  • Seçimli Civcivler
  • Amerikan Alp Kulübü
  • Rock and Ice Dergisi

Kaynaklar

  • Burns, Cameron M. "Bir Buz Tırmanışı Astarı." 2008. (27 Eylül 2008) http://gorp.away.com/gorp/activity/climb/ice_primer.htm
  • Dewell, Dan. "Berger Buz Tırmanışı Kazasında Öldü." Tırmanmak. 20 Aralık 2006. (27 Eylül 2008) http://www.climbing.com/news/hotflashes/hariberger/
  • Gadd, Will. "Buz ve Karışık Tırmanış: Modern Teknik." Dağcılar Kitapları. 2003. (27 Eylül 2008)
  • "Buz Tırmanışına Giriş." Discovery Channel. 2008. (27 Eylül 2008)http://dsc.discovery.com/tv/fearless-planet/adventure-sports/ice-climbing/ice-climbing.html
  • "Buz Tırmanışı Kramponları." CascadeClimbers.com.tr 2006. (27 Eylül 2008)http://cascadeclimbers.com/ice/gear/ice-crampons
  • "Buz Tırmanışı Teknikleri ve Becerileri." ABC-of-Buz Tırmanışı. 2008. (27 Eylül 2008) http://www.abc-of-iceclimbing.com/info/iceclimbing-techniques.asp
  • "Jeff Lowe: Devam et." Ogden Tırmanma Parkları. 2007. (27 Eylül 2008) http://www.ogdenclimbingparks.com/pages/Jeff_Lowe.html
  • Luebben, Craig. "Buz Tırmanışı Nasıl Yapılır?" Küre Pequot Basın. 1999. (27 Eylül 2008)
  • Parker, Carolyn. "Buz Tırmanışı Eğitimi." Seçtikleri ile Civcivler. 2007. (27 Eylül 2008) http://www.chickswithpics.net/training.html
  • Regenold, Stephen. "Buz Tırmanışı Hedefleri." New York Times. 15 Ocak 2006. (27 Eylül 2008) http://www.nytimes.com/2006/01/15/travel/15explorerbx.html
  • REI Personeli. "Buz Tırmanışı -- Şelaleler ve Alp Duvarları." 2008. (27 Eylül 2008)http://www.rei.com/expertadvice/articles/ice+climbing+waterfalls+alpine+walls.html

­