Beslenme Bilgileri:
Mükemmel bir C vitamini kaynağı ve iyi bir lif ve folat kaynağı.
Bakılacak şey:
Boyutlarına göre ağır olanları seçin.
Kolay Saklama ve Hazırlama:
Buzdolabında bir aya kadar saklanacaklar.
En İyi Kullanım Alanları:
Yeşil salatalarda harika. Kanatlı yemeklerini de tamamlarlar.
NOT: Mükemmel bir kaynak , o besin için Günlük Değerin yüzde 20'sinden fazlasını içerir. İyi bir kaynak , Günlük Değerin yüzde 10 ila 19'unu içerir.
Kaynak: Telif hakkı © 2000, Ellen Haas'a aittir.
Ellen Haas'ın "Yemeklerde Büyük Maceralar" kitabından.
St. Martin's Press, LLC'nin izniyle kullanılmıştır.
İlgili Makaleler
- Kış Meyveleri Üretim Rehberi
- Greyfurt
- kivi
- Limonlar ve Limonlar
- portakal ve mandalina
