Çoğu kalp krizi ne zaman meydana gelir - ve neden?

Dışarıdan bakıldığında kalp krizi çok ani görünebilir. Ama içeriden -- bir atardamarın içi gibi -- aslında oldukça tahmin edilebilir.

Koroner arter hastalığı (CAD) olarak da adlandırılan tıkanmış arterler, kalp krizlerinin birincil nedenidir [kaynak: NHLBI ]. Arterler , arter duvarlarında biriken yağlı bir madde olan plak denilen bir şey tarafından tıkanır . Plak genellikle diyette çok fazla yağ ve kolesterol olduğunda ve kanda çok fazla kolesterol olduğunda oluşur . Esasen, kan geçtikçe kalbin atardamar duvarlarına bir şeyler yapışmaya başlar ve sonunda bir kan pıhtısı oluşabilir. Yeterince büyükse, bu pıhtı arteri tamamen tıkayabilir.

Bir kalp krizinde, kalbe oksijen beslemesi (kan akışı yoluyla) kesilir ve bu da kalp kasının hasar görmesine veya ölmesine neden olur. Kan akışı hemen düzelmezse kalp pompalamayı durdurur. Pompalamayı bıraktığında, bu bir kalp krizidir. Amerika Birleşik Devletleri'nde, her yıl yaklaşık 1,1 milyon insan kalp krizi geçiriyor ve bu kalp krizlerinin yaklaşık yarısı ölümle sonuçlanıyor [kaynak: NHLBI ].

Kalp krizleri nadiren bir tür uyarı olmadan gerçekleşir. Genellikle yüksek kolesterol veya yüksek tansiyon dahil tıbbi öykü veya ailede kalp hastalığı öyküsü ile açıklanabilir . Ama aynı zamanda yılın zamanı veya günün saati gibi dış koşullarla da açıklanabilirler mi? Kalp hastalığı olan kişiler için daha fazla risk oluşturan belirli durumlar var mı?

Şaşırtıcı bir şekilde, cevap evet. Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve koroner arter hastalığı gibi kalp krizi için risk faktörleri olan kişiler için, sadece neden değil, aynı zamanda kalp krizinin ne zaman olabileceği de düşündüğünüzden daha açıktır. Yılın belirli zamanlarında kalp krizi oranları artar ve bu eğilimin birincil suçlusundan kaçınmak zordur.

Bu yazıda, çoğu kalp krizinin ne zaman meydana geldiğini ve neden bu zamanlarda daha olası olduğunu öğreneceğiz. Bazı planlamalarla, yüksek sezonda koroner kalp krizi geçirme riskini azaltmak bile mümkün olabilir.

Kalp krizlerindeki ani artışın suçlusunu öğrendikten sonra, o yüksek sezonun hangi aylarda olduğunu tahmin edebileceksiniz. İşte bir ipucu: T eksi 1 ve artmaya devam ediyor ve hediye listenizde hala 13 kişi var.

Noel Baba'nın kalp krizinden uzun süre önce ölmemiş olması bir Noel mucizesi . Stres seviyelerindeki artışlar , kalp krizlerinde artış anlamına gelir ve tatillerden daha stresli bir zaman bulmak zordur. Amerika Birleşik Devletleri'nde, kış aylarında yaz aylarına göre yüzde 50'den fazla kalp krizi yaşanıyor ve bu çoğunlukla stresle ilgili [kaynak: MNT ].

Stres, hayatımızdan atılması en zor kalp krizi risk faktörlerinden biridir. Ve yüksek tansiyonu (hipertansiyon) olan kişiler için bunu yapmak çok önemlidir.

Yüksek tansiyon arterlere zarar verebilir çünkü içlerinden pompalanan kanın artan kuvveti arter duvarlarına karşı sert bir şekilde iter. Arter duvarlarının hasar görmesi, plak oluşumunu teşvik ederek arterlerin tıkanmasına neden olur. Hipertansiyonlu kişilerde stresin neden kalp krizlerine yol açabileceği tam olarak belli değil, ancak muhtemelen adrenalin [kaynak: WCN ] salınımı ile ilgili. Stresli durumlar, beyninizin vücudunuzu adrenalin, yani bir savaş ya da kaç tepkisini tetikleyen "stres hormonu" ile doldurmasına neden olur. Kalp atış hızınızı hızlandırır. Kalp daha kısa sürede daha fazla yüksek basınçlı kan pompalamaya çalışırken, kalp hasarı riskinin artması mantıklı olacaktır.

Trans yağ yemeyi bırakabilir ve daha fazla dolaşmaya başlayabilirsiniz; ancak aile üyelerinize tatil için evinize toplanamayacaklarını söylemek biraz daha zor. Tatille ilgili stres, Kasım ayından Aralık ayının sonuna kadar, aynı zamanda Kalp krizi için yılın en popüler zamanı olan Yeni Yıl boyunca Şükran Günü olarak da bilinir.

Nedenini görmek zor değil. Stres, herkes gittikten sonra balkabağı turtasının geri kalanını yemek veya çok fazla yumurta liköründen acıktığımız için sabah yürüyüşünü atlamak gibi bazı sağlıksız şeyler yapmamıza neden olur . Bu doğrultuda, stres kalp krizi sayılarını birbiriyle ilişkili iki yolla artırır: sağlıklı davranışları azaltarak ve riskli davranışları artırarak.

Şükran Günü ve Yeni Yıl arasında, insanlar daha fazla yağlı yiyecekler yemek, genel olarak daha fazla yemek yemek, daha fazla alkol almak ve daha fazla sigara içmek dahil olmak üzere kalp krizine yol açabilecek şeylerden daha fazlasını yaparlar . Aynı zamanda, ekstra egzersiz gibi kalp krizlerini önlemeye yardımcı olabilecek bazı şeyleri de keserler .

Bayram alışverişini bitirmek veya hindiyi fırına sokmak için acele etmek bazı kişilerin tansiyon ilaçlarını almayı unutmasına neden olabilir. Bu, çoğu kalp krizinin meydana geldiği sabah saatlerinde belirli bir problemdir [kaynak: MNT ]. Kan basıncı sabahları en yüksek olma eğilimindedir. Eğer ilaç kalbinizi o sabahki dalgalanmayı aşıyorsa, bunu atlamak, özellikle içki, sigara ve peynirli kekle geçen bir geceden sonra, sabah saatlerinde korkunç sonuçlara yol açabilir.

Genel sonuç, bizi sağlıklı tutabilecek faaliyetleri en çok ihtiyacımız olduğu anda terk etmemizdir. Kış tatillerinde artan kalp krizi riskinden kaçınmak için biraz dengeyi korumaya çalışmak önemlidir. İki bardak yerine bir bardak yüksek yağlı, yüksek alkollü yumurta likörü için. Aşırı stresli olduğunuzu düşünüyorsanız, zaten gitmek istemediğiniz o tatil partisini atlayın. Tatil alışverişinize altı ay önceden başlayın, böylece son dakika paniğinden ve kalbinizi uç noktalara taşıyabilecek adrenalin dalgalanmasından kurtulabilirsiniz.

Ve her ihtimale karşı, her ihtimale karşı, buzdolabındaki hindinin üzerine "ilaçlarını al" notu yapıştır.

Diğer Yüksek Zamanlar

Tatiller kalp krizi için tek büyük zaman değil. Super Bowl ve Dünya Kupası gibi büyük spor etkinlikleri, görünüşe göre stres seviyelerindeki artışlardan dolayı büyük banka iflaslarında olduğu gibi kalp krizlerinde her zaman bir artış görüyor [kaynaklar: MNT , Guardian ]. Kadınlar için, hamilelik sırasında kalp krizi oranları yükselir, muhtemelen kan bileşimindeki değişiklikler nedeniyle [kaynak: Y! ].

İlgili Makaleler

Daha Fazla Harika Bağlantı