Haberleri takip ediyorsanız (veya sadece ABD'de bir marketi ziyaret ettiyseniz), muhtemelen koronavirüs salgınıyla birlikte el dezenfektanı bulmanın çok zorlaştığının farkındasınızdır . Bununla birlikte, sabun hala iyi durumda görünüyor .
Yine de, kendinizi bu virüsten korumak için, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) önce el yıkamanızı ve ellerinizi yıkayamıyorsanız yedek olarak el dezenfektanı kullanmanızı önerir.
Amerika Enfeksiyon Hastalıkları Derneği (IDSA) temsilcisi ve Mayo'da tıp ve bulaşıcı hastalıklar profesörü Dr. Greg Polonya , "Doğru el yıkama, hastalıkları önlemek için en güvenli, en etkili, en ucuz ve kolayca elde edilebilen yöntemdir" diyor . Rochester, Minnesota'daki klinik.
Peki, neden sade eski sabun ve su mikroplara karşı alkol bazlı bir el dezenfektanından daha etkili olsun?
Polonya, "Ellerinizi fiziksel olarak yıkarken üç şey yapıyorsunuz" diye açıklıyor. "Görünür kiri ve mukusu çıkarıyorsunuz, yüzey gerilimini azaltan bir sabun kullanıyorsunuz ve fiziksel olarak, sürtünme, gevşetme, çıkarma ve elinizde ne varsa yıkayarak uzaklaştırıyorsunuz." Bu, göremediğiniz mikropları içerir.
CDC, çalışmaların , tümü ishale neden olan Cryptosporidium, norovirus ve Clostridium difficile gibi belirli böceklerin giderilmesinde sabun ve suyun el dezenfektanından daha etkili olduğunu gösterdiğine dikkat çekiyor .
Ve el yıkama özellikle bahçe işleri, spor yapma veya burun akıntısını elinizin tersiyle silme gibi çok kirli eller için etkilidir. Polonya, "Elleriniz gözle görülür şekilde kirliyse, el dezenfektanı cildin tüm yüzeylerine ulaşamaz" diyor. "Ve eğer ellerinde mukus varsa, el dezenfektanı nüfuz edemez." Unutmayın, gripseniz grip virüsü o mukustadır. Birkaç çalışma , el yıkamanın el dezenfektanından çok daha hızlı bir şekilde ellerden grip virüsünden kurtulduğunu göstermiştir.
Doğru Elle Nasıl Yıkanır?
Tamam, bu yüzden el yıkamanın neden el dezenfektanından daha üstün olduğunu açıklamak için biraz zaman harcadık, ancak el yıkamanın işe yaraması için bunu düzgün bir şekilde yapmanız gerekiyor. Polonya, "Herkes nasıl yapılacağını [ellerini yıka] bildiğini sanıyor, kimse bilmiyor ve kimse nasıl düzgün yapılacağını bilmiyor" diyor.
Öyleyse, herkesin iyiliği için adımları gözden geçirelim. İnsanların ellerini yıkaması gereken birçok zaman vardır, ancak muhtemelen en önemlileri yemek yemeden/yemek hazırlamadan önce, banyoyu kullandıktan sonra ve yüzünüze dokunmadan öncedir. İşte CDC'ye göre protokol :
- Temiz, akan su ile ıslak eller. Sıcak veya soğuk su yapacaktır. Ardından musluğu kapatın ve sabun uygulayın.
- Ellerinizi sabunla ovalayarak köpürtün. Herhangi bir sabun işe yarar – antibakteriyel olması gerekmez. Ellerinizin tüm kısımlarını – sırt, avuç içi, parmak araları ve tırnak altları – aldığınızdan emin olun. Parmaklarınızın ucunda başlayın ve geriye doğru çalışın.
- Ellerinizi en az 20 saniye ovalayın ("Mutlu Yıllar" melodisini iki kez mırıldanın ya da söyleyin ya da saymak işinize gelmiyorsa başka bir şarkı söyleyin). Çoğu insanın ellerini yıkamak için harcadığı beş saniye pek çok mikropu bulaştırmaz.
- Ellerinizi akan su altında iyice durulayın.
- Ellerinizi temiz bir havluyla veya havayla kurutarak kurulayın.
Musluğu kapatmak için bir kağıt havlu kullanın ve banyo kapısını kağıt havluyla da açtığınızdan emin olun.
Daha çok görsel bir insansanız , Dr. Polonya'nın Jimmy Kimmel'e ellerin nasıl düzgün şekilde yıkanacağını öğrettiği bu videoyu izleyin .
İnsanları yeterince uzun süre yıkamadıkları konusunda eğitmek için çok fazla tanıtım yapıldı. Ancak birçoğu, elin tüm kısımlarını iyice ovalamayarak işareti kaçırıyor. Dr. Poland, "Virüsleri, bakterileri vs. vücudumuza nasıl aktardığımızı bir düşünün. Bu, kimsenin düzgün bir şekilde yıkamadığı el bölgesi, yani parmak uçlarıdır" diyor. "[İnsanlar] avucunu yıkarlar, ellerinin arkasını yıkarlar, parmakların alt üçte birini yıkarlar. Ama hiç tırnaklarını veya uçlarını yıkayan birini gördün mü?" Bu yüzden, bir dahaki sefere bulaşık yıkarken, bu sıklıkla ihmal edilen uzantılara daha fazla dikkat etmeye dikkat edin, tamam mı?
El Dezenfektanı Nasıl Doğru Kullanılır?
El dezenfektanının el yıkamaktan daha mantıklı olduğu zamanlar olacaktır. Diyelim ki ofisinizde banyodaydınız, yukarıda özetlediğimiz tüm adımları izlediniz, yani artık mükemmel temiz elleriniz var, ama bekleyin, koridordan (banyonun olduğu yer) size geri dönen kapıyı açmanız gerekiyor. ofis. Bütün gün onlarca insan o kapıyı açıp kapatıyor, bu yüzden oldukça kirli olabilir. Bir parça el dezenfektanı uygulamak, el yıkamaktan daha kolay görünse de, birçok insan da bu prosedürü karıştırıyor.
İşte bunu yapmanın doğru yolu:
- Yeterince başvurduğunuzdan emin olun. Polonya, çeyrek ila yarım dolar büyüklüğünde el dezenfektanının gerekli olduğunu söylüyor. Dezenfektan en az yüzde 60 alkol bazlı olmalıdır.
- Parmak uçlarından başlayarak ve dezenfekte etmek için geriye doğru ilerleyerek (parmak aralarını unutmayın) elinizin tüm kısımlarını ovalayın. “Kuru olana kadar bunu yapmaya devam et” diyor. "Bu şekilde, o dezenfektanın öldürmesi için yeterli maruz kalma süreniz olduğunu bilirsiniz."
- Kurutma işlemini hızlandırmak için ellerinizi bir kağıt havluya veya pantolonunuza silme dürtüsüne karşı koyun.
- El dezenfektanı çok kuru olabileceğinden, elleriniz kuruduktan sonra uygulamak için yakınınızda bir miktar el losyonu veya el kremi bulundurun.
Şimdi Bu Korkunç
İnanılmaz bir şekilde, Dr. Polonya, ek bir koruma katmanı olarak dezenfektan mendilleri (Clorox veya Lysol tarafından yapılanlar gibi) kullanmak isteyen kişilerin sorularını yanıtladı. İnsanlara buna karşı şiddetle tavsiyede bulunur. "Clorox mendillerle yüzünüzü silmeyin. Burnunuzu onunla temizlemeyin ve emmeyin" diyor, "Faydası olmaz, size zarar verir ve acıtır. Fayda sağlamaz."
