Flop ter nedir?

Bir müzikalde başrol için seçmelere katıldınız ve yer aldınız. Pratik yaptın, prova yaptın, repliklerini sanki onları yazmışsın gibi öğrendin ve sahneleme artık ikinci doğa gibi görünüyor. Açılış gecesi ve bir dakika içinde sahnenin karşısına geçip ilk repliklerinizi ileteceksiniz. Ama düşündükçe kaç satır olduğunu anlıyorsunuz. Şimdi yüzünüzden ter ırmakları akıyor ve giysileriniz sırılsıklam. Burada neler oluyor? Ve senin işaretin ne?

"Flop ter" teriminin kökeni tiyatrodadır ve endişe ve utanç korkusu ile karşı karşıya kalındığında yaşanan ani, ağır terlemeyi ifade eder . Sahne ile özdeşleşmiş olsa da, terleme, hayatımızın bir noktasında hepimizin deneyimleyeceği çok gerçek bir fenomendir.

Dışarısı sıcak olduğunda veya egzersiz yaparken vücudumuzun yükselen sıcaklığını soğutmak için terleriz. Ama aynı zamanda, ister korku, ister endişe veya heyecan tarafından uyarılmış olsunlar, sinirlerin bir sonucu olarak terleriz. (İlaçlar, menopoz, düşük kan şekeri seviyeleri ve hatta erken evre kanser gibi pek çok başka şey de bizi terletebilir.)

Sıcakken ısıyı serbest bırakmak için terleriz, öyleyse neden gergin olduğumuzda terleriz?

Duygusal durumunuz ve ter bezleriniz arasında bir aracı vardır -- böbreküstü bezi . Sinirleriniz gergin olduğunda, vücudunuz üzerinde çalışmaya değer bir şey olduğunu düşünür (yakındaki bir dağ aslanı gibi), bu nedenle böbreküstü bezinden bir doz epinefrin ( adrenalin ) ister.

Epinefrin, ter bezlerini daha fazla ter üretmesi için uyarır (normalde adı geçen dağ aslanından kaçarken ortaya çıkan aşırı ısınma beklentisiyle). Ancak, sahneye çıkıp kıyafetlerimizi çıkarırken ve "Age of Aquarius" şarkısını söylerken bu pek yardımcı olmuyor.

Flop terini nasıl önleyebilirsiniz? Stresli bir olaya girerken kendinizi sakinleştirmek kadar kolay (veya zor). Bazıları için derin nefes alma egzersizleri hile yapar. Diğerleri için, olumlu bir sonucu görselleştirmek veya hatta sadece bir oyalama bulmak - gelecek hafta için bir alışveriş listesi hazırlamak gibi - bu terli sinirleri yatıştırabilir.

İlgili Makaleler