Hipertansiyon nedir?

Doktora yapılan ziyaretlerin çoğu, ister hasta hissediyor olun, ister rutin bir kontrol için burada olun, bir tansiyon ölçümü içerir. Diyelim ki hemşire manşeti kolunuza takıyor, şişiriyor ve size okumanızın 95'e 145 olduğunu söylüyor. Bunun ne anlama geldiğini merak ediyor musunuz?

Sağlık uzmanları, kan basıncı ölçümlerini sınıflandırmak için aşağıdaki ölçeği kullanır:

Tansiyon, kanınızın vücudunuza pompalarken kullandığı güç miktarıdır. Okumalar sistolik ve diyastolik olmak üzere iki sayıya bölünür. Sistolik sayı -- yukarıdaki örnekte 145 veya daha yüksek sayı -- kalbiniz kasılırken kanınızın ne kadar güçlü aktığını temsil eder ve diyastolik sayı -- yukarıdaki örnekte 95 veya daha düşük sayı -- ne kadar güçlü olduğunu gösterir. Kalbiniz kalp atışları arasında gevşediğinde kanınız akar. Tansiyonunuz ne kadar yüksek olursa, kalbiniz vücudunuza kan pompalamak için o kadar çok çalışır. Tansiyonu 95'in üzerinde 145 olan bir kişi, hipertansiyon olarak bilinen yüksek tansiyona sahiptir.

Hipertansiyon sessiz bir katildir ve uygun tanı ve tedavi olmadan beyin (inme), böbrekler (böbrek yetmezliği), bacaklar (periferik arter hastalığı) ve gözler (hipertansif retinopati ve körlük) gibi hayati organlara zarar verebilir. Ve elbette, kalp.

Kan, uzun bir süre boyunca atardamarlarımızdan bu kadar yüksek basınçta aktığında, atardamar duvarlarını gerer ve kan damarlarını zayıflatır. Zayıflamış kan damarları yırtılarak felç ve anevrizmalara neden olabilir. Ek olarak, kan pıhtıları, kolesterol ve plak, doku hasarına, kalp krizlerine ve felçlere yol açan sertleşmiş, yaralı arterlerde sıkışabilir.

Baş ağrısı, görme sorunları, mide bulantısı ve kusma gibi çoğumuzun hastalıklarla ilişkilendireceği belirtiler, kan basıncı ciddi şekilde yüksek seviyelere yükselene kadar yaygın olarak ortaya çıkmaz.

Kan basıncı normalde gün boyunca dalgalanır - örneğin, kan basıncı gece uyurken en düşüktür ve gün boyunca kademeli olarak yükselir, öğleden sonra en yüksek seviyeye ulaşır. Geceleri yüksek tansiyon ölçümleri gibi anormal dalgalanmalar, çok fazla stres, çok fazla kafein veya çok fazla tütün gibi yaşam tarzı faktörlerinden kaynaklanabilir, ancak bu dalgalanmalar aynı zamanda kontrolsüz yüksek tansiyon, böbrek hastalığı, uyku apnesi veya böbreküstü bezinin göstergeleri olabilir. tümörler. Zamanla, sürekli olarak yüksek tansiyon ateroskleroza (atardamarların sertleşmesi) ve kalp yetmezliğine katkıda bulunabilir.

Hipertansiyon geliştirme riskine çeşitli faktörler katkıda bulunur. Bazılarını yaşam tarzı değişiklikleri ile etkileyebiliriz, bazılarını yapamayız:

Genetiğinizi değiştiremeseniz de, sahip olduklarınızla çalışabilirsiniz. Amerikan Kalp Derneği tarafından yayınlanan bilimsel bir bildiride, hipertansiyonun başarılı bir şekilde tedavi edilmesi, asemptomatik doğası nedeniyle zor olabilen öncelikle teşhis edilmesi gerektiği ve ardından sağlıklı beslenme ve egzersiz değişiklikleri ile ilaç tedavisine başlanması gerektiği anlamına gelir - genellikle ömür boyu bir yaşam tarzı. ve ilaç planı. Kan basıncını kontrol eden ilaçlar farklı tatlarda gelir. Tek tip, diüretikler, vücuttan fazla su ve tuzu uzaklaştırır). Beta blokerler, ACE inhibitörleri ve sinir sistemi inhibitörleri gibi diğerleri, kan damarlarını gevşetmek ve genişletmek için çalışır.

Çalışmalar, Journal of Journal'ın Temmuz 2008 sayısında yayınlanan bir rapora göre, kan basıncınızı düşürdüğünüzde, ilişkili miyokard enfarktüsü (kalp krizi) riskinizi yüzde 20 ila 25 ve felç riskinizi yüzde 35 ila 40 oranında azalttığınızı gösteriyor. Amerikan Hipertansiyon Derneği.

Biliyor musun?

Amerikan Kalp Derneği, günlük sodyum alımımızın 1.500 miligramdan az olmasını önermektedir. Bu neye benziyor? Şöyle düşünün: 1.200 mg, 1/2 çay kaşığı tuza eşittir.

Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü'ne göre, yaklaşık 72 milyon Amerikalı yüksek tansiyona sahip. Bu yaklaşık 3 yetişkinden 1'i.