Zeka Oyunları ve Akıl Oyunları

Sağlıklı bir beyin, hafızayı doğru ve düşünce süreçlerini açık tutarak daha uzun süre daha iyi çalışır. Vücudunuzu sağlıklı tutan şeyler (egzersiz yapmak, doğru beslenmek, yeterince uyumak) beyninizi de sağlıklı tutar. Bununla birlikte, beynin sağlığını ve yeteneklerini korumanın bir adımı daha vardır: beyin için egzersiz!

Bulmaca ve bulmaca çözmek, yeni bir dil öğrenmek ve arkadaşlarınızla ve iş arkadaşlarınızla vakit geçirmek beyninizi ve hafızanızı korumanın önemli parçalarıdır. Bu aktivitelerin beyni uyardığı ve beyin hücreleri arasındaki bağlantıları arttırdığı gösterilmiştir. Şunları da yapabilirsiniz:

Zeka Oyunları Bulma

Bulmacalar ve zeka oyunları her yerde. Çoğu günlük gazetede, beynin ihtiyaç duyduğu mücadeleyi sağlayabilecek kelime oyunları ve bulmacalardan oluşan bir sayfa bulunur. Veya çevrimiçi oyunlar bulabilirsiniz (aşağıdaki "İnternet Kaynakları"na bakın).

Her zaman olduğu gibi, sağlığa dengeli bir yaklaşım tercih edilir. Araştırmacılar, yeni şeyler öğrenmenin ve bulmaca çözmenin hafızaya yardımcı olduğunu gösterdi - ancak araştırmalar, başka biriyle 10 dakika sohbet etmenin hafıza üzerinde bulmaca yapmakla aynı faydalı etkiye sahip olduğunu ve sosyalleşmenin bunama riskini azalttığı biliniyor. .

Kendinize meydan okumak kadar keyif almaya odaklanmak da önemlidir. Harcadığınız zaman ve çaba için size biraz zevk ve başarı hissi veren bulmacaları ve beyin zorluklarını bulun.

Çoğu bulmacanın farklı zorluk seviyeleri vardır. Günlük gazetedeki bulmacalar genellikle Pazartesi günü kolaydır ve Pazar gününe kadar giderek zorlaşır. Soduku bulmacaları (bir tür sayı bulmacası), en kolay için bir yıldızdan en zor için beş yıldıza kadar bir yıldız sistemiyle derecelendirilir; onlar da hafta boyunca daha da zorlaşıyor. En zor bulmacaları yapamamanın normal olduğunu anlayın. Sadece size uygun olan ve sizi biraz zorlayan seviyeyi bulun ve bu bulmacaları günlük olarak yapın.

İnternet Kaynakları

KAYNAKLAR: Connecticut Üniversitesi Sağlık Merkezi; Eons.com

İlgili Makaleler