5 Möglichkeiten, wie Olivenöl Ihrer Haut hilft

Viele von uns haben eine Flasche Olivenöl zum Kochen, Backen und Aufschlagen hausgemachter Salatdressings bereit, aber Sie sind sich vielleicht nicht all der gesundheitlichen Vorteile bewusst, die in diesem Öl enthalten sind. Trotz allem, was wir über Öle denken – dass sie alle schlecht für unsere Taille und unser Herz sind – ist Olivenöl nicht schlecht für Sie. Tatsächlich enthält es einfach ungesättigte Fette, ungesättigte Fette, die dafür bekannt sind, die kardiovaskuläre Gesundheit zu stärken. Die Aufnahme von Olivenöl in Ihre Ernährung kann Ihr Risiko für Herzkrankheiten senken, Ihren Cholesterinspiegel senken und Ihren Blutdruck senken. Es kann auch eine nützliche Ergänzung zu Ihrer Schönheitspflege sein.

Hier haben wir fünf Möglichkeiten, wie Olivenöl, mit Ihren Lieblingsspeisen gegessen oder topisch aufgetragen, gut für die Haut ist. Beginnen wir damit, was Olivenöl und nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) wie Aspirin oder Ibuprofen gemeinsam haben.

1. Was Olivenöl und Ibuprofen gemeinsam haben
2. Es kann vor schädlichen UV-Strahlen schützen
3. Es beruhigt spröde Lippen
4. Es kann antimikrobielle Vorteile haben
5. Es spendet sehr trockener Haut Feuchtigkeit

Was haben Olivenöl und das rezeptfreie Schmerzmittel Ibuprofen gemeinsam? Ihre entzündungshemmende Wirkung. Einige Arten von entzündlichen Hauterkrankungen umfassen Psoriasis und Formen von Dermatitis, einschließlich atopischer (eine chronische Form von Ekzemen), Kontaktdermatitis (eine allergische Reaktion) und seborrhoische Dermatitis (die Sie als Schuppen kennen). Olivenöl enthält eine als Oleocanthal bekannte Verbindung, von der festgestellt wurde, dass sie die Aktivität von zwei spezifischen Enzymen (Cox-1 und Cox-2) im Herzen entzündlicher Erkrankungen im Körper auf ähnliche Weise wie Ibuprofen und andere NSAIDs stoppt. Etwa 1,75 Unzen (50 Gramm) Olivenöl in Ihrer täglichen Ernährung entsprechen etwa 10 Prozent der empfohlenen Dosis von Ibuprofen für Erwachsene.

Olivenöl ist mehr als nur gut für Ihr Herz – und Ihre Nudeln – es kann Sie gut vor der Entwicklung von Hautkrebs schützen, insbesondere vor der tödlichen Form, die als Melanom bekannt ist. Oliven und Olivenöl sind vollgepackt mit Antioxidantien, der körpereigenen Abwehr gegen freie Radikale, Moleküle, die neben anderen Umweltgefahren durch Sonneneinstrahlung beschädigt werden. Freie Radikale schädigen gesunde Zellen, was zur Bildung von Krebsgeschwüren führen kann. Sie können auch zu einem Verlust von Kollagen und Elastin führen, zwei Dinge in Ihrer Haut, die Sie auch jung aussehen lassen, was Olivenöl zu einer guten Wahl im Kampf gegen Krebs und zur Bekämpfung der Auswirkungen vorzeitiger Alterung macht.

Im Labor

In Laborstudien entwickelten Mäuse, die nach der Exposition gegenüber ultravioletten Strahlen eine topische Olivenölbehandlung erhielten, insgesamt weniger Hautkrebs-bedingte Tumore als Mäuse, die vor der UV-Exposition topisch mit Olivenöl behandelt wurden, sowie Mäuse in der Kontrollgruppe [Quelle: Budiyanto ].

Ihre Lippen sind dünnhäutig, und diese dünne Haut macht sie anfällig dafür, auszutrocknen oder rissig zu werden, wenn sie kaltem Wetter, trockenem Klima, Sonne, Wind und sogar etwas ausgesetzt sind, von dem Sie vielleicht nicht bemerken, dass Sie es tun: durch Ihre Lippen atmen Mund. Wenn Sie ohne Ihren Lieblings-Lippenbalsam erwischt werden, gibt es eine schnelle und einfache Lösung – tragen Sie ein paar Mal am Tag eine leichte Schicht Öl auf Ihre Lippen auf, um den Schaden zu heilen und Ihnen glatte, weiche Lippen zu geben (besonders hilfreich über Nacht). . Olivenöl kann auch als sanftes Peeling verwendet werden, indem Sie es mit einer Prise Zucker mischen und die Paste auf Ihre Falten reiben.

Ein Wort der Warnung an diejenigen, die zu Ausbrüchen neigen: Olivenöl ist eine gute Feuchtigkeitscreme, aber da es ein Öl ist, kann es zu Ausbrüchen oder Irritationen im Mundbereich führen.

Wenn Sie vorsichtig sind, Antibiotika zu nehmen, weil ihre Verwendung das Risiko von Superbugs erhöhen kann, gibt es möglicherweise ein antimikrobielles, antibakterielles Heilmittel direkt in Ihrer Küchenhose: Unraffiniertes Olivenöl kann bei der Behandlung von mikrobiellen Hautinfektionen helfen. Tatsächlich scheint eine Mischung aus Olivenöl, Honig und Bienenwachs eine erfolgreiche Behandlung für eine Vielzahl von Hauterkrankungen zu sein, darunter Ekzeme, Psoriasis und Windeldermatitis (Windeldermatitis). Die Mischung hat sich auch als nützlich gegen das Bakterium Staphylococcus aureus (Staphylokokken) und möglicherweise gegen Candida albicans erwiesen, das Hefeinfektionen verursacht. Allein Olivenöl selbst hat gezeigt, dass es eine antibakterielle Wirkung gegen Bakterien hat, darunter nicht nur Staphylokokken, sondern auch E. coli, Listeria und andere lebensmittelbedingte Krankheitserreger [Quelle: Palumbo ].

Olivenöl bekämpft Geschwüre?

Natives Olivenöl extra ist vollgepackt mit Polyphenolen, einer Art Antioxidans, das Sie vor der Entwicklung von Magengeschwüren (peptischen Geschwüren) und Magenkrebs (Magenkrebs) schützen kann. Forscher in Spanien fanden heraus, dass Olivenöl als antibakterielles Mittel gegen acht Stämme von Helicobacter pylori wirkt (darunter drei Stämme, von denen bekannt ist, dass sie gegen Antibiotika resistent sind) [Quelle: Hodai ].

Während Sie nach einer dicken, feuchtigkeitsbindenden, weichmachenden Handcreme greifen können, um Ihre trockene, rissige Winterhaut zu lindern, werden Sie wahrscheinlich ähnliche Ergebnisse mit dem in Ihrer Speisekammer gelagerten nativen Olivenöl extra erzielen – egal, ob Sie es einnehmen oder auftragen aktuell.

Unraffiniertes Olivenöl ist voll von entzündungshemmenden Antioxidantien, was bedeutet, dass es hilft, Hauterkrankungen wie Ekzeme zu lindern. Aber unter diesen Antioxidantien ist eines namens Squalen, ein Antioxidans, das für seine gesundheitlichen Vorteile für die Haut sowie seine krebsbekämpfenden Eigenschaften bekannt ist. Die Antioxidantien in Olivenöl helfen, Hautschäden zu reparieren, rissige, juckende und rissige Haut zu beruhigen und zu lindern und die Feuchtigkeitsbarriere der Haut wieder aufzubauen, um einen weiteren Feuchtigkeitsverlust zu verhindern – und als Bonus reduzieren diese Antioxidantien auch Schäden, die zu Falten und Falten führen Verfärbung.