5 ungerade gesundheitliche Vorteile des Zähneputzens

Von Kindheit an wird uns beigebracht, wie wir unsere Zähne putzen – verwenden Sie kreisförmige Bewegungen, auf und ab, und vergessen Sie nicht die Backenzähne. Gutes Bürsten hat viele Vorteile. Bürsten reduziert die Bildung von Zahnstein und Plaque und beugt Zahnfleischerkrankungen und Parodontitis vor. Regelmäßiges Zähneputzen verringert auch das Risiko von Karies und verleiht uns weißere Zähne und ein schöneres Lächeln.

Aber es stellt sich heraus, dass ein gesunder Mund mehr ist als nur saubere Zähne; es ist auch das Tor zu einem gesunden Körper. 2006 veranstalteten die American Dental Association (ADA) und die American Medical Association (AMA) ihre erste gemeinsame Konferenz. Ihr Ziel war es, Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit schlechter Zahnpflege zu reduzieren, indem die Kommunikation und das Bewusstsein zwischen den beiden Berufsgruppen verbessert wurden. Ein Redner brachte es auf den Punkt: „Dass der Mund mit dem Rest des Körpers verbunden ist, wird oft übersehen.“ [Quelle: Sutton ].

Sie wissen vielleicht bereits, dass das Zähneputzen das Risiko einer Herzerkrankung verringern kann [Quelle: Dental Health Magazine ] oder dass Infektionen durch schlechte Mundpflege mit Diabetes in Verbindung gebracht werden [Quelle: Hatfield ]. Aber es stellt sich heraus, dass das Zähneputzen noch viele weitere Vorteile – außerhalb des Mundes – mit sich bringt. Lesen Sie weiter, um mehr über einige seltsame gesundheitliche Vorteile zu erfahren, die das Zähneputzen bieten kann.

1. Atemwegserkrankungen vorbeugen
2. Verbesserte Schwangerschaft
3. Hilft beim Abnehmen
4. Verbessert die kognitive Funktion
5. Reduziert sexuelle Probleme

Normalerweise assoziieren Sie das Zähneputzen nicht mit COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung) und Lungenentzündung, aber es stellt sich heraus, dass Sie dies tun können. Also, was ist die Korrelation?

COPD und Lungenentzündung sind potenziell behindernde Atemwegsinfektionen und Haupttodesursachen in den Vereinigten Staaten. Diese Infektionen treten auf, wenn Bakterien in die unteren Atemwege gelangen [Quelle: ScienceDaily ]. Parodontitis ist eine bakterielle Infektion und sie beginnt, wenn Bakterien von Plaque in und um die Zähne gelangen [Quelle: American Academy of Periodontology ]. Kannst du sehen, wohin das führt?

Im Januar 2011 veröffentlichte die American Academy of Periodontology (AAP) Informationen über eine neue Studie, die Parodontitis mit Atemwegserkrankungen in Verbindung bringt. Die Forschung zeigte, dass die mit Parodontitis assoziierten Bakterien das Risiko für die Entwicklung von COPD und Lungenentzündung erhöhen könnten. Auf der anderen Seite kann das Zähneputzen das Risiko einer Parodontitis verringern, da es Zahnstein und Plaque pflegt und die Ansammlung von Bakterien in Ihrem Mund verhindert. "Durch die Zusammenarbeit mit Ihrem Zahnarzt oder Parodontologen können Sie möglicherweise das Fortschreiten schädlicher Krankheiten wie Lungenentzündung oder COPD verhindern oder verlangsamen", sagte Donald Clem, DDS und Präsident der AAP [Quelle: ScienceDaily ].

Auch wenn es nicht nach viel aussieht, könnte ein zwei- bis dreiminütiges Zähneputzen ein paar Mal am Tag tatsächlich Ihr Leben retten. Es kann auch Ihr Baby retten, wie wir auf der nächsten Seite sehen werden.

Wenn Sie jemals schwanger waren oder jemanden kennen, der es war, wissen Sie, dass es eine lange Liste von gesundheitlichen Problemen und Problemen gibt, die es zu bewältigen gilt – Ernährung, Bewegung, Gewichtszunahme, Blutdruck – und die Mundgesundheit gehört ebenfalls zu dieser Liste. Schwangere Frauen sind anfälliger für die sogenannte „Schwangerschaftsgingivitis“. Dies ist eine leichte Form der Zahnfleischerkrankung, die normalerweise mit geschwollenem Zahnfleisch, möglichen Blutungen oder Reizungen einhergeht. Ein verstärkter Fokus auf gutes Zähneputzen hilft bei Schwangerschafts-Gingivitis und schwanger zu sein ist niemals eine Entschuldigung dafür, eine professionelle Zahnreinigung auszulassen [Quelle: American Academy of Periodontology ].

Aber Gingivitis kann der Beginn einer ausgewachsenen Parodontitis sein, und das kann mehr als nur Reizungen oder Beschwerden verursachen. Es gibt Studien, die Zusammenhänge zwischen Frauen mit chronischer Zahnfleischerkrankung und Frühgeburten oder Frühgeborenen/Babys mit niedrigem Geburtsgewicht (PLBW) zeigen. Eine im Journal of Periodontology veröffentlichte Studie mit 450 Frauen ergab, dass erstaunliche 79 Prozent der Frauen mit unbehandelter Zahnfleischerkrankung früh entbunden haben oder Babys mit niedrigem Geburtsgewicht hatten. Vergleichen Sie dies mit niedrigen 4,1 Prozent der Frauen mit gesundem Zahnfleisch, die PLBW-Babys hatten [Quelle: American Academy of Periodontology ]. Andere Studien haben diese Ergebnisse gestützt und die Korrelation zwischen gesundem Zahnfleisch und gesunden Babys betont.

Wenn Ihre Ohren noch nicht gespitzt sind, werden sie es jetzt tun, da die meisten von uns ein paar Pfunde verlieren könnten. Zähneputzen kann helfen!

Wahrscheinlich hast du morgens direkt nach dem Zähneputzen ein Glas Orangensaft getrunken und es hat nicht so gut geschmeckt, oder? Das Zähneputzen nach dem Essen hat diesen Effekt nicht nur mit Orangensaft. Sobald sich Ihr Mund minzig-frisch anfühlt, werden Speisen und Getränke nicht mehr so ​​schmackhaft sein, sodass Sie sie eher überspringen [Quelle: Diabetic Living ]. Ihr Mund und Ihre Taille werden es Ihnen danken.

Dann gibt es noch den mentalen Aspekt: ​​Das Zähneputzen ist ein Signal für Ihr Gehirn, Ihrem Körper mitzuteilen, dass das Essen vorbei ist. Putzen Sie also nach dem Abendessen Ihre Zähne, auch wenn Sie noch nicht bereit fürs Bett sind. Es wird Ihnen helfen, den Drang zu bekämpfen, etwas anderes zu essen. Dies allein kann beim Abnehmen helfen, da viele Menschen nachts aus Gewohnheit oder Langeweile essen. Diese Kalorien sind die schlimmsten, weil sie nicht verbraucht werden. Vielmehr bringt man sie einfach ins Bett und sie werden fett [Quelle: Sasse ].

Schließlich, wenn Sie einen seltsamen Leckerbissen wollen, um Freunde am Quizabend zu beeindrucken, verbrennt das dreimal tägliche Zähneputzen für jeweils zwei Minuten mehr als 3.500 Kalorien pro Jahr [Quelle: Mittleres Management ]. Das ist mindestens ein zusätzliches Pfund, das Sie verlieren, nur durch das Zähneputzen!

Sudoku, grüner Tee, Bewegung und Omega-3-Fettsäuren sind nur einige Vorschläge, die wir heute hören, wie wir unsere kognitive Funktion verbessern können [Quelle: Cassels]. Aber Studien zeigen, dass wir auch das Zähneputzen zu dieser Liste hinzufügen sollten. Zahnfleischerkrankungen haben nachweislich eine Auswirkung auf die kognitive Dysfunktion, die mit der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht wird.

Im Jahr 2010 veröffentlichte die American Dental Association Berichte über eine Studie des College of Dentistry der New York University. Die NYU-Forscher hatten zusammen mit dänischen Kollegen 152 Personen getestet, um ihre kognitiven Fähigkeiten im späteren Leben zu bewerten. Mit einem Test namens Digit Symbol Test (DST), der den IQ von Erwachsenen misst, fanden die Forscher eine Beziehung zwischen Menschen mit parodontaler Schwellung und Menschen mit niedrigen DST-Werten im Alter von 70 Jahren. Tatsächlich war die Wahrscheinlichkeit, dass Teilnehmer mit Zahnfleischentzündungen testeten, neunmal höher am unteren Ende als diejenigen ohne diese Mundgesundheitsprobleme. Laut Dr. Angela Kamer, der NYU-Leiterin der Studie, haben Menschen mit „parodontaler Entzündung ein erhöhtes Risiko für eine geringere kognitive Funktion im Vergleich zu kognitiv normalen Probanden“ [Quelle: American Dental Association ].

Eine britische Studie, über die im Prevention Magazine berichtet wurde, unterstützte diese Ergebnisse ebenfalls. Das Team untersuchte Tausende von Erwachsenen im Alter zwischen 20 und 59 Jahren und stellte fest, dass Gingivitis und fortgeschrittene Zahnfleischerkrankungen mit einer schlechten kognitiven Funktion und Gesundheit verbunden waren – nicht nur im fortgeschrittenen Alter, sondern im gesamten Erwachsenenalter [Quelle: Svoboda ].

Unser letzter Vorteil wird für Männer von besonderem Interesse sein.

Wenn Sie Ihre Zähne nicht putzen, kann dies Ihr Sexualleben beeinträchtigen. Und wir reden hier nicht von Mundgeruch . Eine britische Studie, die 2011 veröffentlicht wurde, zeigte, dass Zahnfleischerkrankungen und erektile Dysfunktion (ED) zusammenhängen. Vier von fünf Männern in der Studie mit schwerer erektiler Dysfunktion hatten auch eine Zahnfleischerkrankung [Quelle: Dentistry.co.uk ]. Eine Gruppe israelischer Forscher hatte ähnliche Ergebnisse – über 15 Prozent der Männer, die sie mit mittelschwerer bis schwerer ED untersuchten, hatten auch eine chronische Zahnfleischerkrankung [Quelle: Prävention ].

Warum hängen diese beiden Bedingungen zusammen? Nun, orale Bakterien, die sich durch mangelndes Zähneputzen bilden, können in Kombination mit Plaque in den Blutkreislauf gelangen. Dies kann dazu führen, dass sich die Blutgefäße des Penis verengen, Blutgefäße, die benötigt werden, um Blut für eine normale Erektion bereitzustellen.

Und zu diesem Thema kann das Zähneputzen auch die Spermienzahl eines Mannes verbessern. Eine separate israelische Forschungsgruppe fand heraus, dass von den 56 untersuchten männlichen Probanden mehr als 50 Prozent der Männer mit geringer oder keiner Spermienzahl auch Zahnfleischerkrankungen hatten. Von den Männern ohne Spermienzahl hatte die Hälfte eine chronische Parodontitis.

Dr. Nigel Carter, Geschäftsführer der British Dental Health Foundation, fasste es gut zusammen und sagte: „Das Zähneputzen klingt vielleicht nicht sexy, aber diese Studie zeigt seine Bedeutung für die männliche Fruchtbarkeit“ [Quelle: Dentistry.co.uk ].

Also, wenn Sie ein Mann sind, sollten Sie vielleicht aufhören zu lesen und anfangen zu putzen!

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