Mit Ihren Verpflichtungen gegenüber Ihrer Familie, Ihren Freunden und Ihrem Job – zusammen mit allem, was Sie tun müssen, um Ihr Zuhause und den Rest Ihres Lebens zu erhalten – ist es ein Wunder, dass Sie überhaupt Zeit für „Ich“ finden. Es ist einfach, etwas Zeit für sich selbst einzuplanen, aber es ist genauso einfach, der Welt um dich herum zu erlauben, in diese Zeit einzugreifen. Die Befolgung dieser fünf Tipps stellt nicht nur sicher, dass Sie Ihre „Ich“-Zeit bekommen, sondern dass Sie sich vollkommen erholt fühlen, egal ob Sie zehn Minuten oder zwei Stunden Zeit haben.
- Vorausplanen
- Schalten Sie Ihre Technologie aus
- Tun Sie etwas, das Ihnen ein gutes Gefühl gibt
- Verdoppeln Sie Ihre „Ich“-Zeitaktivitäten
- Denken Sie nicht darüber nach, was Sie als Nächstes tun werden
Vorausplanen
Die letzte Art, wie Sie Ihre „Ich“-Zeit verbringen möchten, besteht darin, herauszufinden, was Sie damit anfangen werden. Machen Sie also einen Plan: Planen Sie Termine für Spa-Behandlungen, Treffen mit Freunden oder Yoga-Kurse im Voraus, damit keine Zeit verschwendet wird. Wenn Ihre „Ich“-Zeit schwer vorherzusagen ist, führen Sie eine Liste der Dinge, die Sie das nächste Mal tun möchten, wenn Sie Zeit für sich haben, und erledigen Sie die erste auf der Liste, die in Ihren Zeitrahmen für diesen Tag passt.
Schalten Sie Ihre Technologie aus
Trennen Sie sich von der Technologie, insbesondere von Ihrem Smartphone, es sei denn, Ihre „Ich“-Zeit beinhaltet das Lesen eines Buches oder einer Zeitschrift auf Ihrem Tablet. Wenn möglich, schalten Sie Ihr Telefon vollständig aus, damit Sie keine Anrufe, E-Mails oder SMS hören – es ist zu verlockend, zu antworten, und Sie möchten nicht Ihre einzige Zeit damit verbringen, mit der Arztpraxis über eine erneute Behandlung zu sprechen. Planen Sie den nächsten Termin Ihres Kindes oder hören Sie sich das Problem eines Freundes bei der Arbeit an.
Tun Sie etwas, das Ihnen ein gutes Gefühl gibt
In der „Ich“-Zeit geht es nicht so sehr darum, Dinge zu erledigen, sondern darum, etwas zu tun, das einem ein gutes Gefühl gibt. Das kann etwas so Einfaches sein wie ein Nickerchen machen oder spazieren gehen. Es kann auch etwas luxuriöseres sein, wie eine Massage oder ein langes Bad, aber egal was, es sollte etwas sein, das Sie glücklich macht.
Verdoppeln Sie Ihre „Ich“-Zeitaktivitäten
Um Ihre „Ich“-Zeit wirklich zu maximieren, planen Sie Aktivitäten, die es Ihnen ermöglichen, mehr als eine Sache, die Ihnen Spaß macht, gleichzeitig zu tun. Gönnen Sie sich eine Pediküre oder einen Haarschnitt und informieren Sie sich über Ihre Lieblingsmagazine, die sich angehäuft haben. Machen Sie einen Spaziergang in die Stadt, um einzukaufen. Machen Sie ein Nickerchen am Strand. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, wie Sie mehr als eine Aktivität in Ihre „Ich“-Zeit einbauen können.
Denken Sie nicht darüber nach, was Sie als Nächstes tun werden
Dies ist wahrscheinlich der schwierigste aller Tipps, aber tun Sie alles, um während Ihrer „Ich“-Zeit im Moment präsent zu sein. Machen Sie sich keine Gedanken darüber, was es zum Abendessen gibt oder wer morgen die Fahrgemeinschaft fährt. Entspannen Sie sich einfach und nehmen Sie die Erfahrung auf, die Sie in diesem Moment machen. Es geht für diese kurze Zeit um niemanden außer um dich – und du verdienst es.
