La lecture est l'un des grands plaisirs de la vie. Se perdre dans un bon livre peut être un excellent moyen de passer un après-midi tranquille, de garder l'esprit occupé pendant un vol ou de se détendre à la fin d'une longue journée. Fin 2007, Amazon a présenté son populaire lecteur électronique, le Kindle . (Le lecteur électronique Barnes & Noble Nook a suivi en 2009). À l'époque, il s'agissait simplement pour les entreprises de vendre plus de livres. Ils ont été présentés comme un moyen pratique et peu coûteux de charger plusieurs livres sur un seul appareil. Plus tard, ils ont été commercialisés comme un moyen d'aider les enfants à lire. Mais la recherche montre que quelque chose s'est perdu en cours de route.
Nous avons discuté avec Naomi S. Baron , professeur de linguistique émérite à l'American University de Washington, DC, et auteur du livre « How We Read Now : Strategic Choices for Print, Screen, and Audio », publié par Oxford University Press. Elle nous a donné le scoop (et la recherche) sur les nombreux avantages de la lecture d' imprimés. En voici six.
1. Vous en apprendrez plus en lisant un livre physique
"Lorsque les étudiants abordent la lecture académique", dit Baron, "il y a de fortes chances qu'un petit oiseau dans votre tête vous dise que vous êtes censé vous concentrer sur ce que vous lisez, vous êtes censé en tirer des leçons. En fait, ce que ce qui se passe, c'est que nous finissons par nous concentrer moins lorsque nous lisons numériquement."
C'est selon les recherches que Baron a recueillies auprès de plus de 400 étudiants universitaires entre 2013 et 2015, et une étude encore plus vaste en 2018 portant sur plus de 10 000 étudiants universitaires par la chercheuse de l'UCLA, le Dr Diane Mizrachi et ses collègues.
L'une des raisons est ce que Baron appelle un problème d'état d'esprit. "Il existe toutes sortes d'études qui montrent que notre esprit est susceptible de vagabonder davantage lorsque nous lisons numériquement", dit-elle.
Baron dit que non seulement nous laissons vagabonder notre esprit, mais nous supposons que nous pouvons lire des informations importantes avec le même état d'esprit de lecture numérique décontracté que nous appliquons pour consulter les médias sociaux, lire les résultats sportifs, les titres ou les critiques de Yelp.
Des études menées auprès d'élèves de cinquième et sixième années et d'adultes en Israël et aux États-Unis ont montré un décalage entre la façon dont les étudiants pensaient qu'ils réussiraient sur des questions à développement de type SAT (où ils lisent un passage et répondent à des questions) et comment ils l'ont fait. .
"Ils pensent qu'ils vont faire mieux en numérique, mais ils font en fait mieux en imprimé, encore une fois, statistiquement", déclare Baron. "Ce n'est pas à 100 %. Ils pensent qu'ils feront mieux en numérique, mais ils font mieux en version imprimée. Et je pense que c'est une bonne preuve de l'état d'esprit que nous apportons à la lecture numérique."
2. Les livres imprimés contiennent moins de distractions
Lorsque les gens s'installent pour lire le dernier roman à lire absolument, ils ne reçoivent pas de notification indiquant que quelqu'un vient de prendre une photo de leur repas ou que les Braves d'Atlanta viennent de battre les Nationals de Washington.
"À moins que vous n'ayez pris le temps de désactiver toutes les notifications, un lecteur numérique est conçu pour interrompre", explique Baron.
Une fois que votre session de lecture est interrompue par une notification et que vous avez commencé le multitâche, il est difficile de s'installer pour lire à nouveau. En fait, une étude a révélé que 67 % des personnes utilisant des liseuses ou d'autres appareils ne peuvent pas lire pendant plus de 10 minutes avant de commencer le multitâche. Baron suggère de désactiver Internet ou de mettre votre appareil en mode avion.
3. Les livres physiques causent moins de fatigue oculaire que les livres numériques
Malgré le fait que les gens ressentent une fatigue oculaire en lisant dans les deux médias, c'est bien pire de lire sur des écrans. "Si vous regardez ce que les élèves disent -" J'ai mal aux yeux ", " J'ai des maux de tête " - ils ont remarqué une grande fatigue oculaire en lisant numériquement ", déclare Baron.
Il y a plusieurs raisons à cette fatigue oculaire, explique Baron et d'autres experts, dont le Dr Ken Nischal , spécialiste en ophtalmologie pédiatrique et professeur d'ophtalmologie à l'Université de Pittsburgh. Les commentaires du Dr Nischal ont été faits lors d'un webinaire organisé par Children and Screens: Institute of Digital Media and Child Development. Nischal déclare que lorsqu'un enfant (ou n'importe qui d'ailleurs) regarde un écran, il cligne moins des yeux, ce qui réduit le film lacrymal sur les yeux. Lorsque les yeux se dessèchent, cela fait mal aux muscles autour des yeux. Cela provoque une vision floue et des douleurs. De plus, le contraste entre l'impression et la page numérique peut également être trop dur ou trop brillant.
Conseil de pro : Pratiquez la règle 20-20-20 lors de la lecture numérique - faites une pause toutes les 20 minutes pendant 20 secondes en regardant à une distance de 20 pieds (6 mètres).
4. L'exposition aux livres imprimés peut stimuler la réussite scolaire des enfants
Une étude de juin 2014 publiée dans Oxford Academics a déterminé que "le nombre de livres dans la maison familiale exerce une forte influence sur les résultats scolaires" des étudiants. Les auteurs de l'étude ont examiné les données examinant les performances académiques de plus de 200 000 étudiants dans 42 pays participant au Programme international pour le suivi des acquis des étudiants (PISA) de l' Organisation de coopération et de développement économiques (OCDE ) . (Le PISA est administré aux jeunes de 15 ans dans les pays de l'OCED et évalue les mathématiques, la lecture et les sciences.)
Baron est d'accord, avec des réserves. "Ce n'est pas parce que vous avez 2 000 livres, même pour les enfants, qu'ils vont les lire", dit-elle. Bien qu'elle reconnaisse les nombreuses corrélations entre le nombre de livres qu'une famille possède et les résultats en lecture d'un enfant, elle demande également : " Combien a à voir avec les livres et combien a-t-il à voir avec l'éducation des parents et qu'est-ce qu'ils ont d'autre ? font dans leurs interactions avec leurs enfants, les normes qu'ils établissent, la supervision des devoirs, etc.
Baron dit qu'elle examine également quelque chose appelé "l'effet de fiction", une corrélation entre la longueur du livre, en particulier la fiction, et la compréhension en lecture sur des tests standardisés.
"Nous savons que la quantité que vous lisez de certaines choses fait une différence", dit-elle. "La même corrélation ne se trouve pas dans les magazines, les journaux ou les bandes dessinées. C'est la longueur du livre et c'est de la fiction."
5. Les vrais livres peuvent conduire à un meilleur sommeil
De nombreuses études montrent que la lecture sur des appareils numériques comme les téléphones et les liseuses aura un impact négatif sur le sommeil. Dans une étude de 2015, des chercheurs du Brigham and Women's Hospital de Boston, Massachusetts, ont découvert que les participantes à l'étude qui lisaient des livres numériques mettaient plus de temps à s'endormir et étaient moins somnolentes, sécrétaient moins de mélatonine (l'hormone qui contrôle le cycle veille-sommeil), éprouvaient rythme circadien altéré et étaient moins alertes le lendemain matin que lors de la lecture d'un livre imprimé.
L' American Academy of Pediatrics suggère d'éteindre les appareils de lecture électronique une heure avant le coucher pour donner aux yeux et à l'esprit le temps de se détendre.
6. La science dit... Les livres nous font nous sentir bien
Malgré tout le flash et le grésillement des lecteurs numériques, les gens aiment toujours tenir de vrais livres .
"Les étudiants aiment l'odeur des livres", dit Baron, citant ses recherches . "Qui savait? Les étudiants ont parlé du toucher des livres, de les tenir dans leurs mains, de pouvoir localiser quelque chose dans le livre. Il y a des études qui ont été faites qui, même si vous vous souvenez de certains faits et personnages d'une histoire que vous lu en version imprimée et numérique tout aussi bien, si on vous demande "où dans l'histoire cela a-t-il eu lieu et quand dans la ligne des événements", vous vous en souvenez mieux lorsque vous l'avez lu en version imprimée. Cela a probablement à voir avec le sens tactile de pouvoir le localiser physiquement dans le livre. Et nous avons cette preuve des enfants d'âge préscolaire jusqu'aux étudiants.
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Maintenant c'est intéressant
Baron dit que les liseuses peuvent avoir un effet positif en encourageant les lecteurs réticents et en aidant les enfants ayant des problèmes d'apprentissage, comme la dyslexie . Réduire la quantité de texte à l'écran en espaçant les lettres et les lignes peut être bénéfique pour améliorer la compréhension en lecture.
