電解質101

アスリートやトレーナーは、体が汗で塩分を失うこと、そしてそれを交換することが重要であることを知っています。そのため、多くのアスリートは、塩分不均衡に関連する筋肉のけいれんなどを最小限に抑えるために、運動前、運動中、運動後に塩分を含むスポーツドリンクを飲みます。

しかし、塩はアスリートだけでなく重要です。人体は健康で正常に機能するためにさまざまな種類の塩を必要とし、さまざまな体のコンパートメントでそれらを特定のレベルに維持する必要があります。脱水症で発生するような深刻な塩分不均衡は、心臓や神経系の問題を引き起こす可能性があり、それらが迅速に解決されない限り、救急治療につながる可能性があります。

食品私たちが飲む私たちが食べて、流体が形成ミネラル塩、含まれている電解質、彼らは私たちの体内の流体に溶解します。それらは、血液、尿、体の細胞内の体液、および細胞を取り巻く空間の体液に存在します。ナトリウム、カルシウム、塩化物、マグネシウム、カリウムは、人体で最も一般的な電解質です。それらは多くの心臓、神経、筋肉の機能に不可欠です。それらはまた、異なる体のコンパートメントで体液レベルを正常に保つのに重要な役割を果たします。

その名前から推測できるように、電解質は帯電しています。つまり、電解質は電気インパルスを伝導することができます。体は筋細胞を収縮させるために電気インパルスを必要とします。セルによる電気インパルスの生成には、そのセルの膜を横切って電圧を維持する必要があります。電解質レベルの違いにより、これらの電圧が生成および維持されます。

体の体液コンパートメント内の電解質のレベルは、これらのコンパートメントに出入りする電解質の動きによって制御されます。腎臓の血液や仕事からフィルタ電解質は、血液中の定数で自分のレベルを維持します。ホルモン（抗利尿ホルモン、アルドステロン、副甲状腺ホルモンなど）も電解質バランスの調節に役立ちます。

体は、水分と電解質のレベルを適切に保つために、微妙なバランスを取る必要があります。たとえば、ナトリウムレベルが低くなりすぎると、腎臓が刺激されてより多くの尿が生成され、血液中の水分量が減少してバランスが回復します。そして、ナトリウムレベルが高くなりすぎると、喉の渇きが生じ、飲む人を刺激します。喉の渇きに反応してホルモンが脳から分泌され、腎臓の尿の生成が少なくなります。一緒に、これらの効果はナトリウムの希釈とバランスの回復をもたらします。

次のページで電解質の不均衡について学びます。

最も一般的な電解質の不均衡は、ナトリウムとカリウムにあります。電解質の不均衡は、接頭辞「hypo」（低）および「hyper」（高）と、電解質の学名を組み合わせて参照されます。

電解質とそれらのバランスを保つことについての詳細は、次のページのリンクをたどってください。

電解質パネル

電解質パネルと呼ばれるテストでは、血液のサンプルで電解質のレベルを測定できます。医師はほとんどの場合、ナトリウムとカリウムのレベルに関心があります。

電解質パネルは、診療所での定期健康診断の一環として注文できます。電解質レベルは、心不全や高血圧などの状態の治療を監視するために使用されることがあります。異常な電解質レベルは、医師に多くの病気についての手がかりを与える可能性があります。

特定の病気は、特定の異常な電解質レベルに関連している可能性があります。ナトリウムと塩化物のレベルが異常に低い場合は、十分な水分を排出していない腎臓の機能が低下していることを示している可能性があります。ナトリウム、塩化物、カリウムのレベルが異常に高い場合は、脱水症状を示している可能性があります。

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