フケのしくみ

それが深刻な状態になることはめったにありませんが、フケは迷惑で恥ずかしいことがあります。これらの常に存在する白いフレークに対する解決策が暗いシャツの着用を避けることであった場合、フケが形成されるいくつかの理由とそれを回避する方法を検討する時期かもしれません。

このかゆみを伴う乾燥状態は、多くの場合、成人初期に始まり、中年まで続きます。ただし、高齢者もフケを発症する可能性があり、フケが一生続くこともあります[出典：メイヨークリニック]。

フケは、単純な乾燥肌から湿疹や乾癬などの障害に至るまで、いくつかの異なる状態によって引き起こされる可能性があります。非常に脂性の肌やヘアケア製品に強く反応する肌を持つ人の中には、フケを発症する人もいます[出典：メイヨークリニック]。特定の症例の原因を特定できるのは皮膚科医だけです。したがって、フケが基本的な治療で治まらない場合は、医師との面会を予約する時期かもしれません。彼または彼女は市販のシャンプーを勧めるか、薬用シャンプーまたはローションを処方することができます。

ほとんどのフケの場合は、フケをなくすように設計されたシャンプーで髪を洗うなど、在宅治療で解消されます。このようなふけ防止シャンプーにはさまざまな成分が含まれている可能性があるため、試してもうまくいかなかった場合は、別の有効成分を含む新しいシャンプーに切り替えるとよいでしょう。ふけ防止シャンプーに含まれる化学物質が気になる場合は、通常のシャンプーと交換して効果を減らしてください[出典：WebMD ]。毎日髪を洗うようにしてください-これは、油や皮膚の細胞が蓄積してフケを引き起こすのを防ぐのに役立ちます。

それはイライラして恥ずかしいかもしれませんが、フケは通常治療が簡単です。ただし、適切な治療法は、フケの根本的な原因が何であるかによって異なります。フケの原因についてもっと学ぶために読み続けてください。

1. フケの原因
2. フケを防ぐ方法
3. フケを取り除く方法

多くの病気とは異なり、フケにはさまざまな原因がありますが、結果はほぼ常に同じです。髪の毛や肩に見えるかゆみを伴う薄片状の皮膚です。

フケは基本的に、頭皮が通常よりも速く皮膚細胞を排出するときに発生します-真菌 Pityrosporumovaleはしばしばこのプロセスを加速します。真菌はほぼすべての頭皮に存在しますが、一部の人の皮膚を刺激し、フケを引き起こす可能性があります[出典：WebMD ]。

フケの最も一般的な原因は、特に寒くて乾燥した冬の間の単純な乾燥肌です。フケが乾燥肌に関連している場合、フレークは通常小さく、他の状態によって引き起こされるものよりも油性が少ない[出典：メイヨークリニック]。

脂漏性皮膚炎、乾癬、湿疹、接触性皮膚炎などの皮膚の状態も、頭皮の皮膚の剥離を引き起こす可能性があります。脂漏性皮膚炎の人は、赤くて脂性の皮膚が薄片状の鱗屑で覆われており、この状態は脂腺が豊富な体の他の部分に影響を与える可能性があります[出典：MedlinePlus ]。乾癬は頭皮だけでなく、膝、肘、体幹にも影響を与える可能性があり、死んだ皮膚細胞が厚い銀色の鱗屑を形成すると発症します。頭皮に湿疹（皮膚の赤くかゆみを伴う斑点）があると、フケにつながる可能性がありますが、常にそうとは限りません。ヘアケア製品への過敏症、または接触性皮膚炎も、炎症や頭皮の薄片化につながる可能性があります[出典：メイヨークリニック]。

年齢や衛生状態によっては、フケが発生するリスクが高くなる場合があります。フケを防ぐ方法を学ぶために読み続けてください。

病気はリスクを高める

科学者はその理由はわかりませんが、特定の神経疾患のある成人、心臓発作や脳卒中から回復している成人、免疫力が低下している人は脂漏性皮膚炎やフケを発症する可能性が高くなります[出典：ロックオフ]。

乾癬や湿疹など、頭皮に影響を与える皮膚の状態がある場合、フケを防ぐのは難しいかもしれません。しかし、多くの人にとって、いくつかの基本的な手順で、このかゆみを伴う状態の可能性を減らすことができます。

毎日シャンプーをすると、特に頭皮が脂っこい場合に、フケの量を減らすことができます。シャンプー後は必ず髪をよくすすいでください。石鹸の残留物が頭皮を刺激する可能性があります。シャワーを浴びた後は、頭皮から始めて頭皮から髪の毛に沿ってオイルを分配するように外側に向かって、必ず髪を磨いてください[出典：WebMD ]。

ストレスもフケを引き起こす可能性があります。ストレスは全身に影響を与えるため、多くの症状にかかりやすくなり、フケの症状を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。あなたの人生のストレスを管理することは、フケを起こす可能性を減らす一つの方法です[出典：メイヨークリニック]。フケのリスクを減らすための他の簡単なステップには、頭皮に蓄積して油分を増やす可能性のあるヘアスタイリング製品を減らすこと、健康的な食事（特に亜鉛、ビタミンB、特定の種類の脂肪を多く含むもの）を食べることが含まれます。太陽を浴びる[出典：メイヨークリニック]。

すでにフケがあり、症状を改善したい場合は、次のページを参照してフケの治療について詳しく学んでください。

引っかかないで

脂漏性皮膚炎や乾癬がある場合は、頭皮を粗く傷つけすぎないようにしてください。皮膚を壊すと細菌が血液に侵入する可能性があり、ブドウ球菌または連鎖球菌感染症を発症するリスクが高くなります[出典：WebMD ]。

フケにはさまざまな原因がありますが、ほとんどの場合、フケを最小限に抑えるための同じ解決策があります。重症の場合を除いて、自宅でのフケ治療はしばしば成功します。フケ（頭皮の死んだ皮膚細胞の脱落）は自然なプロセスであるため、実際にそれを止めることはできませんが、目に見えるフレークが髪や衣服に現れないように改善することができます[出典：American Osteopathic College ofDermatology ]。

マイルドなシャンプーで毎日髪を洗ってみてもフケの減少が見られない場合は、市販の薬用製品に切り替える時期かもしれません。ただし、さまざまな有効成分があり、それぞれが人によって反応が異なる可能性があるため、自分に合ったものを見つけるためにいくつか試してみる必要があるかもしれません[出典：American Osteopathic College ofDermatology ]。有効成分には、頭皮の真菌を減らすジンクピリチオンが含まれます。タール、皮膚細胞が死ぬ速度を遅くします。サリチル酸、うろこ状の肌を取り除くことができます。皮膚細胞の置換速度を低下させる硫化セレン。ケトコナゾールは、他の人が失敗したときに機能する包括的な製品です[出典：メイヨークリニック]。

最良の結果を得るには、フケが抑えられるまで、上記の成分のいずれかを含むシャンプーを毎日使用してください。その後、週に2〜3回使用を開始して、フレークのない髪を維持できます。ふけ防止製品でシャンプーするたびに、少なくとも5分間そのままにして、成分が機能する時間を与えます[出典：メイヨークリニック]。

フケを打つ方法の詳細については、次のページのリンクをご覧ください。

救済なし

市販のふけ防止シャンプーを数週間試しても状態が改善されない場合は、皮膚科医を訪ねる時期かもしれません。彼または彼女は、フケの重症例を治療するために、より強力なシャンプーまたはローションを処方することができます[出典：Nordqvist ]。

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