一部の人々が悲しんでいない理由

Jul 08 2005

この記事では、さまざまな種類の悲しみと人々がどのように悲しむかについて学びます。

ジョージボナンノは、コロンビア大学の心理学と教育の助教授です。彼は博士号を取得しました。イェール大学から。彼の研究対象分野には、意識の流れ、抑圧的な性格スタイル、感情的な回避、悲しみと喪のプロセスが含まれます。

「喪失への回復力と慢性的な悲しみ：喪失前から喪失後18か月までの前向き研究」では、Journal of Personality and Social Psychologyに掲載される実証研究で、ボナンノ博士と彼の同僚がパターンに関する研究について詳しく説明しています。死後の死別の。

この研究では、一般的ではあるがおそらく誤解されている特性、つまり悲しみの欠如を調べています。

Discovery Health Onlineは、ボナンノ博士に、なぜ一部の人々が悲しんでいないのか、そして彼の研究で見つけた回復力の他の側面について話しました。

Q：ボナンノ博士、あなたの研究は、愛する人を失った後の悲しみのパターンを扱っていました。これらのパターンについて教えてください。

A：明確な結果パターンがありますが、それらは人によって異なります。一般に、3つの結果パターンがあります。慢性的な悲しみ、一般的な悲しみ、および回復力または不在の悲しみです。慢性的な悲しみは、喪失後に劇的で高レベルのうつ病と悲しみを抱えている人であり、数年間は良くなりません。一般的な悲しみのパターンは、通常、うつ病、苦痛、集中力の低下などの症状の上昇を示す人々であり、1〜2年以内に正常に戻ります。そして3番目のタイプは、通常の機能に支障をきたさない人です。そして、その最後のパターンは非常に一般的であり、時には最大半数の人々がそれを示すでしょう。

Q：慢性的な悲しみと慢性的なうつ病には違いがありますか？

A：この研究では、私たちがこれを行った最初の研究だと思います。慢性うつ病も測定します。あなたは損失の前にデータを持っていることができなければなりません、そしてそれはするのが簡単ではありません。うつ病の人はよりネガティブな出来事を覚える傾向があることはよく知られており、十分に確立されているため、喪失後にその質問をすることはできません。これはうつ病の記憶バイアスと呼ばれます。記憶は手がかりによって機能するので、あなたが悲しいと感じているとき、あなたは悲しいことを覚えています。ですから、私たちは記憶がそのように機能することを知っています、そしてあなたが知らないので、彼らがそうだと言ったので、これらの人々が前もって落ち込んだとは本当に言えないと主張してきました。事前にうつ病を測定し、慢性的にうつ病になっている人と、うつ病ではない人と、喪失後にうつ病になった人を区別しました。その研究で私たちが見つけたものの1つは、慢性的な悲しみを実際に示した人が少なかったことです。その理由の1つは、ほとんどの人が自然死したためです。人々が喪失を予期しているとき、または人が自然の原因で死ぬとき、それは助けになるようです。最も慢性的な悲しみ、最も痛みを伴う死別を抱える傾向がある人々は、突然の暴力的な死によって愛する人を失う人々です。愛する人が死にかけていることを知っているなら、彼らに別れを告げる機会、彼らと話す機会、彼らと一緒にいる機会、そしてより良い言葉がないために彼らが死ぬという事実を処理する機会があると思います。人々が突然の暴力的な死を遂げるとき、それはトラウマ的な味を持っているので、遺族、生存者はそれを彼らの心の中で何度も繰り返し再生しているようです。

Q：なぜ特定の人々が悲しみのパターンを示さないのですか？

A：最近まで、それは実際には知られていませんでした。この分野のほとんどの研究者は、悲しみを示さない人は自分に何か問題があると言うでしょう。彼らは防御的であるか、寒いか、そもそも人のことを気にかけなかったか、執着していませんでした。。私はノーと主張しました、多分彼らはただ健康な人々です。私たちはミシガン州の人々のグループを6年以上にわたって追跡し、損失が発生する前に人々について多くのことを知っていた死別調査を行いました。サンプルの約半分は、研究のどの時点でも症状を示さなかったことを示しました。彼らは喪失の前後に落ち込んでいなかっただけで、私たちは彼らが健康な人々であることがわかりました。彼らは素晴らしい関係を持っていました。インタビュアーは、彼らが冷たく、またはよそよそしいとは感じませんでした。それはしません健康な人も悲しむことはないという意味ですが、[悲しみを感じない人]は悲しみ、恋しくなるかもしれませんが、機能し続けているようです。悲しみを示さない人は健康な人だと言っても過言ではありません。

Q：誰かが多かれ少なかれ正常に対処していないことを示す兆候は何ですか？

A：いくつかの兆候があります。私たちの研究で私たちが見つけたのは、急性の悲しみがあるということです—最初はとてもひどく悲しんでいる人々。 10年前、私たちは彼らがひどく悲しんでいると思っていたかもしれませんが、彼らはそれを乗り越えるでしょう。人々が非常に激しく悲しむとき、それから回復するのは本当に難しいので、それは彼らが良くなるための良い前兆ではないことを私たちは今知っています。私は最近、それをまったく頭から離れることができない人々、それらはうまくいかない可能性が高い人々であると主張しています。私たちは、時間をかけてうまくやっている人々は自分自身を少し調整することができ、少なくともしばらくの間はそれを頭から外すことができることを発見しました。歴史的に、過去数百年の間、私たちは人生に雑用を抱えています。人生の2つの主な雑用は、働くことと愛すること、つまり物事を成し遂げることと他の人と親しくすることです。そのため、主婦であろうと経営幹部であろうと、役割に関係なく、私たちにはこれら2つのタスクのいずれかを実行する必要があります。私たちは人の近くにいる、人の世話をする、または生産し、集中して生産的になることができなければなりません。人々がそれらのことをすることができないならば、それは悪い兆候です。何が起こるかは、この種の連鎖的な損失です。人々はしばしば自分の一部を失ったように感じます。彼らが働くことができれば、彼らが彼らの子供または友人または親の近くにいることができれば、彼らはまだ彼ら自身の他の部分を持つことができます。人々が本当に苦労しているとき、彼らは集中することができず、彼らは遠くになり、彼らが近くにいる人々に多くの喜びを見いだしません。これは、彼らがうまくいっていないことを意味します、そしてそれは愛する人の喪失以上のものになるので、ある意味で喪失を拡大する傾向があります。ある意味であなたの命を失うことになります。

Q：急性の悲しみを定義する特徴は何ですか？

A：うつ病とトラウマの症状の2つのセットがあります。外傷の症状は、人々が暴力的な死によって愛する人を失ったときにのみ発生するようです。トラウマの症状には、死について、そして常にあなたの心を支配している人についての考えも含まれます—あなたはそれらをあなたの心から取り除くことはできず、あなたはそれをコントロールすることはできません。不安はそれほど一般的ではないようです。

Q：損失に対処する人に何を提案しますか？

A：3つの異なるセットを提案します。悲しみの症状を示していない人は何もしません—彼らは大丈夫です。実際、彼らは自分たちの生活に侵入することによって害を受ける可能性があります。彼らはそれについて話す必要はありませんが、この文化では人々がそれについて話す必要があるという感覚があると思います—彼らがそれについて話さなければ、何かが間違っています—いいえ、それらの人々を放っておいてください。中程度の悲しみの症状を示している人では、時間の経過とともに進行する痛みに慣れることが問題になることがあります。私が気付いたのは、共通の悲しみのパターンを示している人々は、新しい活動に参加し、自分が誰であり、自分の人生が何を意味するのかを再考することによって、徐々に人生を取り戻すということです。損失に焦点を合わせるのではなく、彼らが誰であり、次にどこに行くのか、より具体的な目標に焦点を合わせます。彼らがそれについてどのように感じるかに焦点を合わせるのではなく、変化が彼らの人生に何を意味するかに焦点を合わせます。彼らはある程度新しいアイデンティティを開発しているので、彼らは彼らの友人からのサポートに感謝します、そして彼らがセラピストまたはどんな種類のメンタルヘルス専門家にも会っているなら、彼らは彼らの人生の終わりに助けから利益を得るかもしれません。また、配偶者を亡くした場合、他人との関わりを考え始めなければならないことがよくあります。今、男性は女性よりも速くそれをします。その証拠はたくさんあります。彼らは彼らの人生のその終わりに助けから利益を得るかもしれません。また、配偶者を亡くした場合、他人との関わりを考え始めなければならないことがよくあります。今、男性は女性よりも速くそれをします。その証拠はたくさんあります。彼らは彼らの人生のその終わりに助けから利益を得るかもしれません。また、配偶者を亡くした場合、他人との関わりを考え始めなければならないことがよくあります。今、男性は女性よりも速くそれをします。その証拠はたくさんあります。

Q：その理由はありますか？

A：男性は最初はより多くの悲しみを示し、男性はよりひどく悲しみます。どのアイデアもうまく持ちこたえられていないと思いますが、早い段階で、女性はより多くの社会的支援ネットワークを持ち、男性は妻に社会的支援を集中していると主張する人もいました。妻が亡くなったとき、彼らは彼らのサポートを失ったのでもっと悲しみました、それで彼らはその隙間を埋めるために誰か他の人を見つけに行きました。それが実際に持ちこたえられているとは思いませんが、これらのことを測定するのは簡単ではありません。それが本当かどうか本当にわからないので、私はその声明を出すことに慎重です。それは文化に縛られているかもしれません。

Q：あなたはアメリカと中国の両方で死別を勉強しました。悲しみに関してあなたが見つけた顕著な文化の違いはありますか？

A：アメリカ人は、子供の喪失を非常に深刻に悲しんでいます。彼らは、配偶者を失うときよりも子供を失うときの方がはるかに深く悲しみます。それはいくつかの研究で示され、私たちの研究でそれを発見しましたが、中国人はそれをしませんでした。彼らは、配偶者の喪失と子供の喪失を同じように悲しみました。したがって、文化の違いがあります。

Q：悲しんでいる人をサポートしようとしている友人に何を提案しますか？

A：私が提案するのは、彼らが社会的に利用できるようにすることです。愛する人を失った人々は、しばしば新しいことを見つけなければなりません。彼らは、ある程度、新しいアイデンティティを探します。近くにいる人を失うと、社会的世界の大部分を失うことがよくあります。

Q：友達の喪失について友達と話すのはどうですか？

A：自分のペースで喪失について話してもらうことが非常に重要だと思います。彼らが望まないのなら、あなたはそれを持ち出す必要はありません。そして、私たちの研究に基づいて、これについて非常に強く感じています。死別中の笑いについて行われた唯一の論文をいくつか公開しましたが、人々が自分の喪失について話すとき、早い段階でさえ、多くの人が笑ったり笑ったりすることがわかりました。表情を測定することで、丁寧な笑いから本物の笑いを測定することができます。目の周りの筋肉は、本物のポジティブな感情がある場合にのみ収縮し、自発的に行うことは非常に困難です。私たちは人々がそれをたくさんやったこと、そしてそれが莫大な社会的利益を持っていることを発見しました。もっと笑った人は人との関係が良かった。私たちはオブザーバーに映画を見せました、そして、彼らが笑ったとき、彼らは遺族についてより良く感じました。このことから少し推測しましたが、笑っても大丈夫、忘れて楽しんでも大丈夫です。私たちは、どういうわけか私たちがそうすることになっていないというこの文化的な考えを持っています。私はそれが友達にできることだと思います—外に出て楽しんで、休憩を取り、彼らが望むときにそれについて話す贅沢を許してください。アンケートを実施し、喪失についてどの程度考えているか、痛みを表現していること、3つの異なる状況で考えていることを尋ねました。彼らは友達との悲しみの仕事が最も少ないことがわかりました。これは本当にこの問題を物語っていると思います。良い友達とは、あなたが物事について話したいと思うかもしれない人々ですが、彼らが生きているのであなたも彼らと一緒にいたいと思っています—彼らはあなたがまだつながっている人々です。だからあなたはしませんその関係が常に重くて緊張していることを望んでいます。ほとんどの人は遺族の周りで真剣に取り組む必要があると感じていると思いますが、遺族は実際にはそれは彼らにとってあまり役に立たないと報告しています。