肩の痛み、または片方の肩の痛みでさえ、ほとんど衰弱させる可能性があります。痛みは、動きによって鋭くなることもあれば、「死んだ腕」の感覚を与える鈍い痛みになることもあります。不快感は一日中、特に夜に現れることがよくあります。一般的な睡眠姿勢では、痛みが悪化することがよくあります。肩の痛みを伴う多くの人は、仰向け、横向き、胃に横たわると症状を報告します。明らかに、あなたが眠ろうとしている間に存在する痛みは、安らかな夜を禁じます。
肩の痛みは区別しません。それはすべての年齢、活動レベルおよび職業の人々に触れます。それは、10代または20代の野球のピッチャー、30代の座りがちなサラリーマン、40代の建設労働者、50代のレクリエーションゴルファー、または60代以上の退職者を襲う可能性があります。男性と女性は、さまざまな程度で肩の痛みを発症するリスクが等しくあります。
肩の痛みを引き起こす怪我も、さまざまな重症度を伴う可能性があります。痛みは、慢性腱炎、関節炎、または回旋腱板の完全な裂傷に対する過度の伸展または乱用による筋肉のわずかな緊張から生じる可能性があります。回旋腱板は、適切な肩関節機能の鍵であり、最も一般的に負傷した構造が肩の痛みを引き起こします。最初のステップは、回旋腱板がどのように怪我をするかを理解することです。これは、インシデントを防止するための戦略につながります。
肩または回旋腱板の損傷は、通常、1回の事故（急性発症）または反復性外傷（慢性発症または過剰使用）のいずれかで始まります。最も一般的な急性の原因のいくつかは、肩に直接落ちる、伸ばした腕に落ちる、持ち上げたり高速運動を行っているときに過度に緊張したり、腕がぎこちない位置にある状態で過度に伸ばしたりすることです。これも脱臼を引き起こす可能性があります。
次のページでは、最も一般的な肩の怪我について学びます。
