「心臓の硬化ほど早く老化するものはありません。」
このことわざは、動脈の詰まりの物理的現象ではなく、人生の善への信頼を失うことから生じる可能性のある、加齢を加速させる健康被害を指します。
研究は、前向きな精神状態、他者とのつながり、そしてある種のより高い力への信念の健康上の利点を確認しています。
「ダイエット、運動、その他の健康行動に重点を置いているため、長寿の本当のマーカーは生理学的というよりも精神的であるように思われます」と、老化の専門家であるダニエル・ペリーは言います。彼らについての精神と人生のパンチで転がり、目的意識を持ってプラグを抜いていく能力。」
宗教は広く研究されてきた要因の一つです。ほとんどの研究によると、宗教的奉仕に参加する人々は、健康で長生きし、病気の結果としてうつ病が少なくなり、ストレスをよりよく処理します。
研究は一般的に礼拝に参加する人々のグループで行われるため、宗教の癒しの力がより大きな希望に基づいているかどうかは明らかではありません（それは免疫力を高めます）。筋肉の緊張を和らげ、心拍数を遅くする落ち着き。または、宗教団体への参加と密接に関係することができる社会的支援システム。
老化プロセスを遅らせることが示されている他の要因は次のとおりです。
- 幸せな結婚生活や長期的な関係
- 満足のいく仕事
- 定期的な仕事/日常
- 楽しい趣味
- 経済的な安心感
- 感情を率直に表現する能力
- 親しい友人
- 簡単に笑う能力
- 満足のいく性生活
- 将来の楽観的な見通し
ペットを選ぶのが配偶者を探すよりも簡単だと思われる場合は、気をつけてください。科学的研究により、人間の交わりと同様に、ペットの交際には、心拍数の低下、血圧の低下、うつ病や不安の発生率の低下などの健康上の利点があることが明らかになっています。
「心配しないで、幸せに」は単なる表現ではありません、と心臓専門医で老化防止の医師であるスティーブン・シナトラ医学博士は言います。それは簡単です。「あなたが楽観的な人なら、あなたはより健康で長生きするでしょう。生活。"
