にきびの代替医療

皮膚病のにきびは、毛包（毛が生えている毛幹）が死んだ皮膚細胞、バクテリア、皮脂と呼ばれる油の混合物で詰まると始まります。このバックアップされた材料は、細孔（卵胞の上部の開口部）を通って逃げることができず、傷が現れます。

代替治療は、最初ににきびの再燃を防ぐために、そして病気に関連する炎症と瘢痕を減らすために、体自身の防御を強化するために働きます。従来の医学は、食事の要因がにきびにほとんど影響を与えないと信じていますが、多くの代替医療従事者は同意しません。

にきびの栄養療法

栄養療法では、一部の食品は皮膚の油の過剰産生を引き起こす可能性があるため、避ける必要があります。リストのトップは、精製された炭水化物（砂糖）と飽和脂肪を含んだ食品です。はい、チョコレートも含まれます。ミルクの脂肪とホルモンの含有量も、一部の人々にとって問題になる可能性があります。また、シーフードやヨウ素添加塩など、ヨウ素を多く含む食品は避けてください。全粒穀物、生または蒸し野菜、果物、豆の食事は、より健康な肌を促進します。

ミネラルやビタミンの欠乏はまた、体を弱体化させ、にきびの再燃につながるストレスなどの要因と戦うことができないままにする可能性があります。しかし、にきび治療におけるビタミン補給は、通常、欠乏症と闘うために使用されません。むしろ、ホルモンレベルへの影響など、治療効果のために単一の栄養素が使用されます。

にきびのある人やにきびを起こしやすい人に一般的に処方されるサプリメントは次のとおりです。

米国とヨーロッパで実施されたいくつかの研究では、にきびやその他の皮膚障害を持つ人々の亜鉛欠乏症が報告されています。フランスのある試験では、にきび患者に亜鉛元素またはプラセボのいずれかを毎日投与しました。2か月後、亜鉛を摂取した人は、にきびや嚢胞の重症度が大幅に低下しました。亜鉛には抗炎症作用があり、皮膚の反応を抑えると考えられています。

亜鉛の補給が長期間処方されるときはいつでも、2つのミネラルが吸収を求めて体内で競合するため、銅の補給も必要です。亜鉛が豊富な場合、銅は吸収されにくくなります。亜鉛を単独で使用すると、銅が不足する可能性があります。

サプリメントではなく、全食品から亜鉛の体の必要量を取得することは良い考えです。亜鉛が豊富な食品のいくつかは次のとおりです。

にきびのための漢方薬

漢方薬は、にきびの再燃に寄与する細菌を排除することができる特定の植物に依存しています。これらの植物はまた、体を浄化するために使用され、将来の再燃を防ぐためにその内部のバランスを整えます。

主にオーストラリア東部で育つ低木から作られたティーツリーオイルは、その抗菌特性のために使用されます。オーストラリアの研究者グループは、5％のティーツリーオイルから作られたジェルが、5％の過酸化ベンゾイルローションと同じようににきびを取り除くのに効果的であることを示しました。研究ボランティアは、ティーツリーオイルが結果を出すのに過酸化ベンゾイルよりも時間がかかることを発見しましたが、オイルは顔にかなり穏やかでした。

より一般的にマリーゴールドとして知られているハーブカレンデュラは、その抗菌性と抗炎症性のために使用することができます。ドライフラワーはお茶のようにお湯に浸し、冷やしてから直接肌につけて洗顔することがよくあります。

ハーブごぼうと包丁は、クレンジング作用のためにチンキ剤の形で使用することができます（アルコールと水溶液で調製）。

いくつかの研究は、特に女性のにきびに対するビテックス（チェストベリー）の有効性を指摘しています。ハーブはホルモンレベルを正常化することによって内部的に機能しているようです。

健康食品店の通路をスキャンすると、エッセンシャルオイル、シャンプー、ボディローション、リップクリーム、さらには洗濯洗剤など、さまざまな形で販売されているティーツリーオイルが見つかります。すべてのフォームに抗菌力を持つのに十分なティーツリーオイルが含まれているとは限りませんが、ハーブは非常に強力であるため、ボディローションまたは石鹸として使用するためにすでに希釈されているフォームを探してください。

その他のにきび治療

にきびと代替医療の詳細については、以下を参照してください。