ロッククライミングには、強さ、コントロール、フィネスが含まれます。腕と脚の筋肉を使って自分を切り立った岩肌に引き上げるには、力とコントロールが必要です。あなたの脳を使って手と足を置き、あなたの筋肉が彼らの仕事をすることができるようにする-それはフィネスです。
ロッククライミングはスカイダイビングに少し似ています。ロッククライミングとスカイダイビングの両方に危険の要素があります。どちらも、人々が主に自分の個人的な満足のために参加するスポーツです-これらのスポーツは観客に多くを提供しません。そして、どちらも潜在的な参加者が「理解する」かしないかのどちらかであるスポーツです。スカイダイビングでは、飛行機から深淵に飛び込むことに興奮しているか、そうでないかのどちらかです。ロッククライミングでは、垂直の石をスケーリングすることに興奮しているか、そうでないかのどちらかです。
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ロッククライミングの基本的な前提は非常に単純です。あなたは何かの下から上に登ろうとしています。それがすべてだったら、あなたはあなたの体と良い登山靴だけを必要とするでしょう。スポーツの他の部分は、途中で滑った場合に発生します。転倒する可能性があるため、ロッククライミングには、転倒したときにあなたを捕まえるための高度に専門化された多くの機器が必要です。「伝統的な」ルートで屋外でロッククライミングをしているとき、この機器の使い方と適切な配置を学ぶことは、スポーツの少なくとも半分です。
この記事では、さまざまなタイプのロッククライミングについて説明し、クライマーが数千フィートも上昇する可能性のある岩壁をスケーリングするために使用する機器とスキルについて学習します。
- ロッククライミングの種類
- ロッククライミングのスキルとテクニック
- ロッククライミング用品
- リードクライミングとビレイ
ロッククライミングの種類
屋内で合板のクライミング構造で行うことも、屋外で数千フィートの高さの崖で行うこともできるスポーツであるロッククライミングには、今日、いくつかの異なる形態があります。
- 伝統的なロッククライミング-伝統的なクライミングは、映画や自然ドキュメンタリーでよく見られる種類のクライミングです。ロープで接続されたハーネスを身に着けた登山者のペアは、特殊な機器のラックを運ぶ岩壁をスケーリングします。彼らが行くとき、登山者は彼らの棚からのくさび、ナットと他の形の保護を岩の割れ目に置きます。ロープはこれらの保護部品に引っ掛けられているため、登山者が転倒した場合にロープがそれらを捕らえます。
- スポーツクライミング-スポーツクライミングは、保護部品が永久に岩にボルトで固定されていることを除けば、ほとんどの点で従来のクライミングに似ています。登山者は、保護具を携帯したり、途中に置いたりする必要はありません。これにより、スポーツクライミングは、従来のクライミングよりも安全、高速、低コストになります。
- フリーソロクライミング-フリーソロクライミングは、ロープを使用しないことを除けば、スポーツクライミングに似ています。落ちたら死にます。
- 屋内クライミング-屋内クライミングはスポーツクライミングに似ていますが、クライマーが合板またはコンクリートで作られた屋内クライミング構造をスケーリングし、構造にボルトで固定された人工の手すり/足場を保持する点が異なります。それが屋内であるという事実は、構造の高さが部屋の天井の高さによって制限されることを意味します。ただし、天候の問題はなく、手すりと足場のボルトを外して壁を再構成するのは簡単です。
- アイスクライミング-アイスクライミングは、クライマーが岩層ではなく氷層（凍った滝や氷河など）をスケーリングしていることを除けば、従来のクライミングと似ています。岩層に使用されるウェッジ、ナット、カムの代わりに、氷にねじ込むことができる特殊な装置が使用されます。
- ボルダリングと建築-ボルダリングはスポーツクライミングのようなものですが、崖や岩山ではなく、ボルダリング（または煙突や建物の側面）に登っています。ボルダリングの最大の高さは通常10フィート程度であるため、ボルダリングはロープなしで行われることがよくあります。
ロッククライミングやその他のアドベンチャースポーツに興味がありますか？ディスカバリーのフィアレスプラネットでアイスクライミングの記事、ビデオ、画像をチェックしてください。
それでは、岩を登るのに何が必要かを調べてみましょう。
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ロッククライミングのスキルとテクニック
国防総省の画像提供
米国空軍の上級空軍兵がニューメキシコ州カートランド空軍基地のクライミングウォールを登っています。
垂直で連続したシームレスなガラスの高さ1,000フィートのシートを想像してみてください。登らなければならないのなら、手足用の吸盤がないと無理でしょう。ここで、はしごを登るのと同じように登ることができるほど明白で見つけやすい亀裂や露頭で満たされた、高さ1,000フィートの垂直の岩壁を想像してみてください。ロッククライミングは常にこれらの2つの極端の間のどこかに落ちます。
簡単なケースでは、実際にはスキルはまったく関係していません。人がまともな体型である限り、ほぼ誰でもこのような岩に登ることができます。岩が滑らかになり、握りがさらに離れて小さくなるにつれて、登山者はニュアンスとフィネスの領域に入り始めます。登山者は、適切な手すりと足場を見つけ、しばしば不安定な位置でそれらのバランスを取り、落下することなく、ある地点から次の地点に移動できなければなりません。難しいルートでは、つかむことがほとんどない薄い亀裂、横断するのに信じられないほどの強さを必要とするオーバーハング、そして岩を登るルートをさらに困難にする風と温度が存在する可能性があります。
可能な限り、クライマーは自分の足を使ってクライミングのほとんどの仕事をしようとしています。理想的なケースでは、登山者は自分の重心を足の上に保ち、次に足で上に押し上げようとします。彼らは腕と手をバランスとポジショニングのためだけに使います。岩が滑らかになると、この理想的な位置にとどまるのが難しくなります。これが強さと敏捷性の出番です。難しいルートでは、登山者は岩に固執するために信じられないほどの腕、手と指の強さと持久力を必要とします。非常に難しいルートでは、連続したシーケンスで保持するのに十分なものを見つけることは、複雑なジオメトリの問題になります。SmithRock.comのビデオをチェックして、激しいクライミングがどのように行われるかを確認してください。
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評価システム
米国では、登山者は標準の評価システムを使用して、さまざまなルートの難しさを説明しています。このシステムには、クラス1（通常のウォーキング）からハイキング、スクランブリング、そしてクラス5での登山まで、6つのクラスがあります。「ロッククライミング」と呼ばれるものはすべてクラス5に分類されます。はしごのような人工的な補助なしでそれらを登る方法はありません。
クラス5には、次のように分類される14の異なるレベルがあります。
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おそらく、今日のロッククライミングを始める最も簡単で安全な方法は、屋内のクライミング施設に行ってレッスンを受けることです。そこでは、安全な環境での基本的なテクニックを学び、体力とスキルを身に付け、他の登山者と出会うことができます。どの主要都市でも、この地域には2つまたは3つのクライミングジムがあります。基本を理解したら、パートナーを見つけて、簡単なスポーツルートを始めることができます。経験を積むにつれて、より高度なルートに移動できます。
多くのクライマーは、事前に配置されたボルトを使用することの安全性とスピードが好きなので、スポーツクライミングを超えて移動することはありません。高度なルート、または遠隔地のルートを試したい場合は、保護を配置する方法を学び、従来の登山を試すことができます。伝統的なクライミングにジャンプするには、パートナーを見つけるか、伝統的なクライミングの経験を持つガイド/インストラクターを雇って、自分で安全に保護する方法を学ぶことが不可欠です。
これで、開始方法がわかりました。また、ロッククライミングにはいくつかの形態があり、それぞれに異なるレベルのスキルが必要であることを学びました。体力、スタミナ、コントロールは、スポーツをマスターするために不可欠です。他のいくつかの重要な側面は、機器と登山技術です。次のセクションでは、スポーツクライミングに関連する機器とテクニックを見ていきます。
ロッククライミング用品
スポーツクライミングでは、装備はかなりシンプルです。少なくとも必要なもの：
- 登山靴
- ロープにハーネスを取り付けるためのハーネスとカラビナ
- 手袋またはハンドチョーク
- ダースのクイックドロー
- ビレイ装置と懸垂下降装置
- ロープ
- ヘルメット
登山靴 |
ハーネス |
ハーネス |
カラビナとビレイ装置 |
チョークバッグ |
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次のページでは、2人の登山者が典型的なスポーツルートでこのすべての機器をどのように使用するかを学びます。
リードクライミングとビレイ
ルートを登る最初の登山者は、リードクライマーとして知られています。登山中、リードクライマーはハーネスに取り付けられたロープで保護されています。ロープのもう一方の端は、ビレイアーとして知られている2番目の登山者によって保持されています。ビレイアーは、ハーネスに取り付けられたビレイ装置にロープを通し、リードクライマーが上昇するにつれてロープを送り出します。
ビレイデバイス |
リードクライマーが登ると、岩壁の最初のボルトに到達します。ボルトは、岩にドリルで穴を開けた恒久的なアンカーです。ボルトには金属製のループが付いています。リードクライマーはクイックドローを使用してロープをボルトに接続します。クイックドローは、強力なナイロンウェビングで一緒に取り付けられたカラビナのペアです。リードクライマーは、クイックドローの一方の端にあるカラビナをボルトに引っ掛け、クイックドローのもう一方の端にある2番目のカラビナにロープを通します。リードクライマーはルートを進み、ボルトに近づいたときに各ボルトに引っ掛けます。
リードクライマーが転倒した場合、ビレイはロープをつかんで転倒を阻止します。リードクライマーが落下できる最大距離は、最後のボルトと現在の位置の間の距離の2倍に、ビレイがラインに残したたるみの長さ、およびロープの伸びに等しくなります。クライミングロープが伸びて落下の衝撃を吸収します。したがって、リードクライマーが最後にクリップしたボルトから4フィート（1.2メートル）上にある場合、クライマーは8フィート（ボルトと同じになるために4フィート、次にボルトを通過するために4フィート）に長さを加えたものになります。ラインのたるみに加えて、ロープが伸びる長さ。言い換えれば、おそらく10〜12フィート（3.4メートル）です。
リードクライマーは、ロープの長さの約半分に等しい最大の高さまで登ることができます。リードクライマーがそれより高くなると、リードクライマーが転倒して怪我をした場合、ビレイが地面に倒れることはありません。ほとんどのロープは50〜60メートルの長さであるため、リードクライマーが停止する前に登ることができる距離は25〜30メートル（75〜90フィート）であることを意味します。
リードクライマーは棚に登り、短いロープまたはウェビングで岩のアンカーに結び付け、2人のクライマーが役割を切り替えます。リードクライマーはセカンドクライマーのビレイになります。2人目のクライマーは、リードクライマーが登るときに配置したクイックドローを切り離して収集します。
リードクライマーと第二クライマーが再び一緒になったら、彼らが最初に完了したピッチを。次に、目的地に到達するまで、このプロセスを繰り返して2番目のピッチを登ります。
従来のクライミングも同じ手順に従います。ただし、リードクライマーは、事前に配置されたボルトに取り付ける代わりに、途中で一時的な保護（別名プロ）を運び、配置します。保護は岩の亀裂に配置され、いくつかの異なる形式で提供されます。
- 厚切りポテト
- ナッツ
- ヘックス
- カム
アウトチェックSportextreme：アクティブな保護とSportextreme：受動的保護の詳細や写真について。
リードクライマーは登るときに亀裂を保護し、2番目のクライマーはフォローするときにすべてを取り除きます。保護装置は秋に生と死の間に立つ唯一のものであるため、保護の配置は明らかに重要なスキルです。保護具は、岩に固定され、落下のストレス時にしっかりと保持されるように配置する必要があります。
ロッククライミングと関連トピックの詳細については、次のページのリンクを確認してください。
