"Jestem zraniony"

O naprawieniu moich relacji z rodzicami i rodzeństwem dwoma prostymi słowami: „Jestem zraniony”.

„Jestem zraniony” było naprawdę niewypowiedziane. Nigdy nie nauczyłem się tego mówić. Jestem czułkiem i naturalnie, kiedy czuję się zraniony, odczuwam to dość intensywnie. Czuję to w brzuchu, w klatce piersiowej iw oczach, gdy łzy napływają mi do oczu, a małe oczodoły tak bardzo starają się powstrzymać je przed upadkiem. Ponieważ często nie zatrzymują się łatwo.

Zwykłem „odpuszczać”, ponieważ nie było to warte kłopotów. Aż pewnego dnia nie chciałem uciekać się do zwijania się w kłębek we własnym kącie. Nie chciałem już tego puścić. Nie chciałam, żeby inni sprawiali, że tak się czuję. Zwłaszcza „inni”, na których tak bardzo mi zależy.

Nie tak dawno zaczęłam uczyć się mówić te słowa do siostry, a potem do rodziców. Nie byłem pewien, skąd wzięła się odwaga, ponieważ nie byliśmy szczególnie… głośni o naszych uczuciach. Niemniej jednak myślę, że bardzo poprawiło to nasze relacje.

Jeśli chodzi o rodzinę… a zwłaszcza rodziców, zdaję sobie sprawę z tego:

Dorastałem w przekonaniu, że są moimi bohaterami, moimi wzorami do naśladowania i że wiedzą wszystko. Oczekuję od nich wskazówek i pomocy w podejmowaniu decyzji. W końcu chcą dla mnie tylko dobra.

Ale potem, gdy dorastałem , zacząłem nie zgadzać się z niektórymi z ich sposobów i perspektyw. Bolało mnie, gdy mówili pewne rzeczy. Jednak nie chciałem się kłócić. Zgodziłem się na większość rzeczy, a potem być może wycofałem się do płaczu, ponieważ czułem się niesłyszany. Ale niewiele wiedziałem, niektórzy z nich wywoływali urazę: „To moi rodzice, powinni znać mnie najlepiej – ale dlaczego nie mogli zrozumieć”. Płacz był jedynym sposobem, w jaki mogłem wyrazić swój ból.

Pewnego dnia słowa wypłynęły z mojego języka. Moja siostra dokuczała mi z powodu czegoś, czego nie byłam pewna. Nie było jej zamiarem zranienie mnie i zostało to powiedziane najbardziej żartobliwym tonem. Ale poczułem się zraniony i po raz pierwszy zwerbalizowałem to w następujący sposób: „ Hej, boli mnie to ”. Myślę, że w tym momencie oboje byliśmy nieco oszołomieni. Ja za to, że byłem świadkiem, jak wypowiadam te słowa, ona za to, że słuchała tego po raz pierwszy.

Byłem jeszcze bardziej zdumiony, jak łatwo rozwiązało to problem . Żadnej urazy. Wiedziała, że ​​jest to coś, z czego nie może mi żartować i że nigdy więcej się to nie powtórzyło — więc nigdy więcej nie czułem się zraniony z powodu tej samej rzeczy. Ból również ustąpił niemal natychmiast i zaraz potem znowu zaczęliśmy ze sobą żartować — chociaż ja zostałem zraniony zaledwie kilka minut wcześniej.

Potem nauczyła się mówić to także do mnie. Wtedy już wiedziałem, że mogę trochę lepiej uregulować to uczucie. Nie muszę przełykać bólu i zamiatać sprawy pod dywan. Nauczyłam się, że zdrowe jest mówienie tego, co się czuje . Nauczyłem się, że złość, smutek i inne emocje, a nawet ciche traktowanie to po prostu nasz sposób komunikowania tego samego: zranienia (w moim przypadku). Więc dlaczego po prostu nie powiemy , że cierpimy?

Nauczyłam się nie traktować moich rodziców ani starszej siostry jak mądrali i że oni też powinni zawsze rozumieć moje uczucia. Zrozumiałem, że oni nie przetwarzają rzeczy tak, jak ja je przetwarzam — i są pewne rzeczy, które muszę przeliterować.

Widzisz, zdałem sobie sprawę, że nasi rodzice weszli w rodzicielstwo, nie wiedząc nic o dzieciach i wychowaniu dosłownie człowieka. Bycie naszymi rodzicami było ich pierwszym byciem rodzicem. Bycie ich córką lub czyjąś córką to też mój pierwszy raz. Zaczynam dostrzegać, że moi rodzice też byli kiedyś synem i córką, a dla kogoś innego nadal są bratem i siostrą. I oni też są ludźmi. Nikt nie wie, jak to powinno wyglądać. Nie są idealne, ale zawsze tego oczekiwałem.

Tak często zdarzają się takie przypadki, kiedy nadepniemy sobie nawzajem na palce, kiedy oni powiedzą coś, co cię rani, a może ty powiesz coś, co ich zaboli . Zamiast zachowywać to dla siebie… w wielu przypadkach proste „Jestem ranny” jak na ironię zapobiegło wielu dalszym zranieniom. I pomaga uleczyć złamane serca od razu.

Następnym razem, gdy ktoś, na kim ci zależy, skrzywdzi cię, zamiast milczeć lub nieświadomie ranić tę osobę… może spróbuj powiedzieć: „Jestem zraniony”.