Uważność i poddanie się

Po długim czasie, kiedy zaczynasz pisać, twój umysł staje się pusty. Nawet nie wiesz, gdzie zaczynasz. To właśnie dzieje się ze mną. Ostatnie dni były dla mnie ciężkie, musiałam zmierzyć się z brutalną prawdą mojego życia. Przestań teraz zgadywać! Ostatnio czytałem The Surrender Experiment Michaela Singera. W tej książce Autor opowiadał o tym, jak poddanie się wszechświatowi zmieniło jego życie. Niezależnie od niechęci do poddania się konkretnej sytuacji, pozostawał otwarty na możliwości twórcze. Nigdy nawet nie próbowałem zrozumieć, w jaki sposób rzeczy się zamanifestują i zwiną.

W tym eksperymencie Wszechświat pokazał mu raz po raz, że mam lepszy plan niż twój. Nawet większość przywódców duchowych mówi, że życie zawsze próbuje cię czegoś nauczyć. W tej chwili możesz nie rozumieć, co to jest, ale ostatecznie wszystko układa się na swoim miejscu. Mam rację w tego rodzaju sytuacji, w której naprawdę nie wiem, co robić ani gdzie iść. Mimo to wierzę we Wszechświat. Wiem, że Życie przygotowało dla mnie coś lepszego. Być może zastanawiasz się, jak absurdalny jest ten pomysł? Szczerze mówiąc, nie mam nawet innych opcji, czuję, że wybór poddania się przepływowi życia jest najlepszą dostępną opcją dla mnie.

Życie samo w sobie jest bardzo piękne, jeśli nie zanieczyścisz go nadmiernym myśleniem, stresem i niepokojem. Wielu z was może powiedzieć, że życie przysparza mi stresu i niepokoju. Co ja mam zrobić? Nie, życie nie daje ci niepokoju. Tworzysz go we własnym umyśle. Kiedy w tej chwili jesteś całkowicie w teraźniejszości, nie możesz myśleć o niczym innym.

Jak mówi Eckhart Tolle: Przeszłość jest tym, co już przeżyłeś, a przyszłość jest tym, co masz zamiar przeżyć. Podczas gdy teraźniejszość jest jedyną rzeczywistością. W tej rzeczywistości możesz robić i możesz być kimkolwiek. Twój umysł jest zawsze uwięziony w przeszłości lub w przyszłości.

Bez względu na to, którą książkę duchową wybrałam, każda ma do przekazania to samo przesłanie. Przesłanie jest krystaliczne i jasne: „ŻYĆ W TERAŹNIEJSZOŚCI ”. Eckhart mówi również, że kiedy pojawia się złość, niepokój rozdziera cię na strzępy — w takich chwilach obserwuj siebie. Zobacz, co czujesz, jakie uczucia rodzą się w tobie. Po prostu obserwuj, nie oceniaj. Bądź obserwatorem, a nie wichrzycielem.

Eckhart mówi również, że nie musisz godzinami siedzieć w medytacji, aby osiągnąć oświecenie. Zamiast tego każdego dnia w swoim codziennym życiu staraj się wyrobić w sobie nawyk świadomego obserwowania siebie. Możesz to zrobić na wiele sposobów. Podobnie jak podczas mycia rąk wodą, możesz być świadomy obecności wody.

Jakie to uczucie przepływa przez twoją dłoń, jakie jest zimne. Dzięki takim drobnym czynnościom żyjesz w teraźniejszości. Możesz dokładnie przyjrzeć się swojemu otoczeniu. Czy pamiętasz, kiedy ostatnio uważnie obserwowałeś swoje otoczenie?

Uważność to nie praktyka, to styl życia. Proste zmiany w naszym życiu sprawiają, że nasze życie jest spokojne. Od czasu do czasu bądź świadomy swojego oddechu. Oddech przypomina ci, że jeszcze nie jesteś martwy. Liczenie oddechów w tych stresujących chwilach sprawia, że ​​czujesz ulgę i żyjesz.

Życie ma być proste i spokojne, my uczyniliśmy je stresującym i skomplikowanym. Uważaj na swój oddech i pamiętaj, że jesteś kochany, masz być szczęśliwy.