สะระแหน่ได้รับการให้กู้ยืมรสมิ้นต์สดใหม่ให้กับผลิตภัณฑ์เช่นขนมหวาน , ไอศครีมและชาเป็นพัน ๆ ปี แต่อำนาจอยู่ของมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับอะไรมากไปกว่ารสชาติ มันมีคุณค่าทางยาเช่นกัน พืชสะระแหน่เป็นพืชผสมระหว่างสเปียร์มินต์และมินต์น้ำและส่วนผสมที่ใช้งานคือเมนทอลเมนทอลอะซิเตทและเมนโทน ในขณะที่ใบสะระแหน่มีหน้าที่ แต่น้ำมันสะระแหน่ที่สกัดได้ก็มีความสามารถของตัวมันเอง
นี่คือข้อแม้แม้ว่า ความสามารถที่เล่าลือของน้ำมันสะระแหน่ส่วนใหญ่เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในตอนนี้ ความจริงก็คือพืชได้รับการศึกษาน้อยมากแม้ว่าจะดูเหมือนว่าปลอดภัยโดยสิ้นเชิงเมื่อใช้อย่างเหมาะสม ตัวอย่างเช่นเมื่อรับประทานน้ำมันเปปเปอร์มินต์ทางปากหรือทาลงบนผิวหนังให้แน่ใจว่าได้ใช้ตามคำแนะนำเนื่องจากอาจทำให้ระคายเคืองมากเกินไป เช่นเดียวกับอาหารหรือสมุนไพรอื่น ๆ ส่วนใหญ่อาจมีอาการแพ้สะระแหน่ได้เช่นกัน
อยากรู้เกี่ยวกับพลังของน้ำมันสะระแหน่หรือไม่? ลองดูรายการวิธีที่น่าแปลกใจที่น้ำมันสะระแหน่มีประโยชน์ เพียงจำไว้ว่าน้ำมันมักจะต้องเจือจางหรือใช้ในปริมาณที่น้อยมากอย่างเต็มกำลัง
1. บรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
IBSเป็นปัญหาเรื้อรังที่น่าหงุดหงิดและเจ็บปวดและยังเป็นหนึ่งในโรคไม่กี่อย่างที่น้ำมันสะระแหน่ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวาง การวิเคราะห์อภิมานที่ตีพิมพ์ในBMJพบว่าน้ำมันสะระแหน่มีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอกในการบรรเทาอาการ IBS เนื่องจากช่วยให้ลำไส้ใหญ่ผ่อนคลายและลดอาการกระตุกที่เจ็บปวด ดังนั้นหาก IBS เป็นสิ่งที่คุณกำลังต่อสู้อยู่อาจเป็นแคปซูลหรือสองวันต่อวัน (หรืออะไรก็ได้ที่ขวดแนะนำ) สามารถช่วยบรรเทาความจำเป็นได้มาก อนึ่งน้ำมันสะระแหน่ยังมีประโยชน์ในการบรรเทาปัญหาอื่น ๆที่เกี่ยวข้องกับลำไส้เช่นโรค Crohn, โรคถุงลมโป่งพองและอาการท้องร่วง
2. บรรเทาอาการปวดหัว
น้ำมันสะระแหน่เพียงไม่กี่หยดรวมกับน้ำมันตัวพาเพื่อจุดประสงค์ในการเจือจาง (เช่นน้ำมันมะพร้าว) มักจะทำให้ปวดหัวจนน่ารำคาญไปที่ขอบถนน การศึกษาของเยอรมันในปี 2539 แสดงให้เห็นว่าการใช้สารละลายเอทานอลกับน้ำมันสะระแหน่ 10 เปอร์เซ็นต์มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับอะซิตามิโนเฟน 1,000 มก.
ดังนั้นหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงยาบรรเทาอาการปวดทั่วไปในครั้งต่อไปที่ศีรษะของคุณเริ่มทุบให้ลองใช้น้ำมันสะระแหน่สองสามหยดที่ขมับหน้าผากและหลังคอ อย่าใช้มากเกินไปเนื่องจากน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์มีความเข้มข้นมากและอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังได้
3. ช่วยให้เหาหายไป
หากเพียงแค่อ่านเกี่ยวกับเหาที่ทำให้คุณรู้สึกคันคุณมีโอกาสที่จะทำทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงการระบาด ผู้เชี่ยวชาญด้านเหาบางคนแนะนำให้ป้องกันการแพร่ระบาดโดยการปกปิดกลิ่นของมนุษย์ซึ่งเหาชอบด้วยกลิ่นที่รุนแรงอื่น ๆ เช่นเดียวกับน้ำมันสะระแหน่ น่าเสียดายที่ไม่มีงานวิจัยสำรองเนื่องจากการศึกษาที่มีอยู่เกี่ยวข้องเฉพาะน้ำมันประเภทอื่นเช่นยูคาลิปตัส อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่ามันควรจะได้ผลตามตรรกะของกลิ่นที่รุนแรงอื่น ๆ ที่ช่วยขจัดเหา อย่างน้อยที่สุดคุณจะได้กลิ่นหอมและมิ้นต์
4. ขับไล่ศัตรูพืช
ใบสะระแหน่เป็นสารไล่มดตามธรรมชาติที่รู้จักกันดี(บางคนถึงกับวางพืชสะระแหน่ไว้ในพื้นดินในจุดที่มีปัญหา) อย่างไรก็ตามชาวสวนจำนวนมากหันมาใช้สเปรย์น้ำมันสะระแหน่เจือจางเพื่อให้สิ่งเหล่านี้และศัตรูพืชอื่น ๆ อยู่ที่ความยาวของเสาอากาศ โบนัสเพิ่มเติม: หนูเกลียดกลิ่นด้วย!
5. ช่วยให้ผมมีวันที่ดี
หากคุณมีรังแคหรือผมบางที่ล่อแหลมให้หยดน้ำมันเปปเปอร์มินต์ลงในแชมพูสักสองสามหยดจะช่วยพลิกชีวิตได้ อีกครั้งหลักฐานที่ยากจะเข้าใจยาก แต่จากการศึกษาในสัตว์ทดลองในปี 2014 พบว่าหนูชอบเสื้อโค้ทที่ฟูขึ้นหลังจากใช้น้ำมันสะระแหน่ 3 เปอร์เซ็นต์ (มันยังทำงานได้ดีกว่าการใช้ยา minoxidil ในการศึกษาด้วย) เมนทอล (สารออกฤทธิ์ในน้ำมันสะระแหน่) เป็นส่วนประกอบหลักในแชมพูขจัดรังแคหลายชนิดอยู่แล้ว
6. หยุดอาการคัน
การศึกษาเล็ก ๆ สองชิ้นระบุว่าน้ำมันสะระแหน่สามารถบรรเทาอาการคันได้ ในการศึกษาหนึ่งหญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการคันได้รับน้ำมันสะระแหน่ 0.5 เปอร์เซ็นต์ผสมกับน้ำมันงา พวกเขาประสบความสำเร็จในการบรรเทาทุกข์ได้ดีกว่าการใช้ยาหลอก นี่เป็นข่าวดีเนื่องจากผู้หญิงหลายคนพยายามหลีกเลี่ยงยาหรือตัวเลือกที่มีสารเคมีในระหว่างตั้งครรภ์
7. ทำให้ลมหายใจสดชื่น
มีเหตุผลที่ยาสีฟันส่วนใหญ่มีรสมิ้นต์นอกเหนือจากความรู้สึกที่น่ารื่นรมย์ คุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียของสะระแหน่จะฆ่าเชื้อโรคที่เป็นสาเหตุของคราบฟันซึ่งอาจทำให้ลมหายใจดีขึ้น การศึกษาหนึ่งของนักเรียนมัธยมปลายในอิหร่านที่มีกลิ่นปากพบว่าผู้ที่ใช้สะระแหน่บ้วนปากวันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 1 สัปดาห์จะมีกลิ่นปากลดลงอย่างมาก
8. ปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย
การศึกษาขนาดเล็กในปี 2014 ได้ศึกษาว่าการใช้น้ำมันสะระแหน่ในช่องปากส่งผลต่อนักกีฬาอย่างไรในระหว่างการทดสอบเช่นการยืนกระโดดในแนวตั้งการกระโดดไกลและแรงยึดเกาะ การปรับปรุงมีให้เห็นตลอดระยะเวลาของการทดลองอาจต้องขอบคุณว่าน้ำมันสะระแหน่มีผลต่อปอดและการหายใจโดยรวมอย่างไร อีกครั้งเห็นได้ชัดว่ามีหลักฐาน จำกัด แต่น้ำมันสะระแหน่เป็นอาหารเสริมอีกครั้งที่อยู่ในหมวดหมู่ "ไม่เจ็บ"
9. ต่อสู้กับมะเร็ง
ในการต่อสู้กับโรคมะเร็งเราต้องการความช่วยเหลือทั้งหมดที่จะได้รับ การศึกษาในปี 2009พบว่าเมนทอลทำให้เซลล์ตายในมะเร็งต่อมลูกหมาก แม้ว่าจะยังห่างไกลจากการประกาศว่าสามารถรักษามะเร็งได้ทั้งหมด แต่น้ำมันหอมระเหยเช่นน้ำมันสะระแหน่ยังคงเป็นจุดที่น่าสนใจสำหรับนักวิจัยที่มองหาวิธีแก้ปัญหาจากพืช
ตอนนี้เป็นประโยชน์
การเจือจางน้ำมันสะระแหน่ฟังดูน่ากลัวหรือไม่? ดูวิดีโอนี้เพื่อดูคำแนะนำทีละขั้นตอน
