ในปี 2022 ฉันสามารถลงทุนซื้อแกดเจ็ต 3 ชิ้นที่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของฉันไปอย่างสิ้นเชิง ตั้งแต่รูปแบบการนอนหลับที่ดีขึ้นไปจนถึงการฟื้นตัวที่เร็วขึ้นหลังจากการวิ่งระยะยาว แกดเจ็ตเหล่านี้ได้ปฏิวัติสุขภาพและฟิตเนสของฉันอย่างสิ้นเชิง และฉันจะใช้มันต่อไปจนถึงปีใหม่

1. โห่

ในฐานะนักวิ่งและนักยกน้ำหนักตัวยง การแสดงของฉันเป็นกุญแจสำคัญสำหรับฉันเสมอ สายรัด Whoop ติดตามความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ คุณภาพการนอนหลับ และอื่นๆ เพื่อให้ฉันเข้าใจว่าฉันทำงานได้ดีแค่ไหนในแต่ละวัน เมื่อคุณได้รับวงดนตรี Whoop เป็นครั้งแรก คุณจะต้องใช้เวลาสักระยะเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของคุณ ฉันคิดว่าฉันใช้เวลาประมาณหนึ่งเดือนในการซิงโครไนซ์ หลังจากนั้น ข้อมูลเชิงลึกจะให้ข้อมูลเชิงลึกรายวัน รายสัปดาห์ และรายเดือนเกี่ยวกับการปรับปรุงของคุณ

ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ Whoop ในความคิดของฉันคือวารสาร คุณลักษณะบันทึกช่วยให้คุณเพิ่มหรือลบพฤติกรรมเฉพาะที่คุณต้องการติดตาม และสังเกตผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมและการฟื้นตัวของคุณ เมื่อคุณป้อนรายการบันทึกรายวันของคุณ ภายในสิ้นเดือน Whoop จะส่งบทวิเคราะห์ทั้งหมดให้คุณ ด้วยวิธีการที่ขับเคลื่อนด้วยข้อมูลนี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของฉัน ฉันจึงสามารถปรับปรุงรูปแบบการนอนหลับของฉันและปรับให้เหมาะสมสำหรับการนอนหลับที่ดีที่สุดเพื่อดำเนินการในเช้าวันรุ่งขึ้น

เพียงจำไว้ว่ามันเป็นบริการที่สมัครสมาชิก แต่คุณจะได้รับสายรัด "ฟรี"

2. ม้วนกู้คืน R8 Plus

อุปกรณ์ที่ฉันซื้อก่อนเดินทางไปลอนดอนสำหรับการวิ่ง 70 กม. คือ Roll Recovery R8+ Roll Recovery R8+ เป็นอุปกรณ์ที่ออกแบบมาสำหรับนักกีฬาที่ต้องการความผ่อนคลายหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก ช่วยรีดกล้ามเนื้อที่ตึงเพื่อให้คุณฟื้นตัวเร็วขึ้นจากการออกกำลังกายหรือการแข่งขัน เครื่องมือนี้ได้รับการปรับปรุงในหลาย ๆ ด้านจาก Roll Recover R8 เดิม ขณะนี้ Roll Recovery R8+ มีแป้นหมุนเพื่อควบคุมความเข้มของการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก

ฉันรู้จักผลิตภัณฑ์นี้ครั้งแรกเมื่อสองปีก่อน แต่ฉันยังไม่พร้อมที่จะใช้เงินมากขนาดนั้น แต่หลังจากซื้อผลิตภัณฑ์และใช้ก่อนและหลังการวิ่งทุกครั้ง ถือว่าเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าแน่นอน ไม่บ่อยนัก แต่ถ้าคุณตรวจสอบหน้า Instagram ของพวกเขา พวกเขาประกาศว่าจะมีการลดราคาเมื่อใด โดยปกติแล้วจะมีส่วนลดประมาณ 10%-15% โดยปกติจะตรงกับหรือก่อนวันหยุดของชาวอเมริกันส่วนใหญ่

3. ฟิลิปส์ สมาร์ท สลีป

Philips Smart Sleep เปลี่ยนวิธีการตื่นนอนในตอนเช้าของฉันไปอย่างสิ้นเชิง แทนที่จะพึ่งนาฬิกาปลุกที่น่ารำคาญซึ่งตั้งโดยโทรศัพท์หรือนาฬิกา ฉันถูกปลุกโดยธรรมชาติด้วยแสงจำลองเหมือนพระอาทิตย์ขึ้นจากหลอดไฟอัจฉริยะนี้ ฟีเจอร์นี้มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อเมื่อคุณต้องการตื่นนอนด้วยความรู้สึกสดชื่นแทนที่จะมึนงงจากการตื่นตัวกะทันหันด้วยเสียงหึ่งๆ และการสั่น

ฟีเจอร์อื่นที่มักไม่มีใครสังเกตเห็นคือโปรแกรมจำลองพระอาทิตย์ตกที่สามารถช่วยให้คุณเข้าสู่โหมดสลีปได้ จริงๆ แล้วคุณสามารถตั้งเวลาว่าพระอาทิตย์ตกดินได้นานแค่ไหน และยังเปิดเพลงกล่อมให้ร่างกายและจิตใจสงบลงได้อีกด้วย

มีแกดเจ็ตมากมายที่สามารถช่วยให้เรามีสุขภาพดีขึ้นในชีวิตประจำวันของเรา ไม่ว่าจะเป็นการปรับปรุงคุณภาพการนอนของเราด้วย Philips Smart Sleep หรือการฟื้นตัวเร็วขึ้นจากกิจกรรมที่ต้องใช้แรงกายอย่างหนักด้วย Roll Recovery R8+ แกดเจ็ตเหล่านี้ช่วยให้ฉันอยู่เหนือเกมได้ง่ายขึ้นโดยไม่เสียสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีในกระบวนการนี้ เมื่อเราพร้อมก้าวเข้าสู่ปี 2023 ผู้คนจำนวนมากจะเริ่มตั้งเป้าหมายในการใช้ชีวิตและพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณและพัฒนาตัวเองต่อไป