การรักษาคือการเดินทาง…

และการเขียนเกี่ยวกับมันเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางนั้น

ฉันต่อสู้กับความวิตกกังวลมาหลายปีแล้ว อาการตื่นตระหนกเริ่มขึ้นที่มหาวิทยาลัย แต่ต้นตอของความวิตกกังวลมาจากครอบครัวและวัยเด็กของฉัน เมื่อฉันเริ่มดิ้นรน ฉันไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าการกำจัดความกลัวนี้ ฉันพยายามขอให้มันหายไป พยายามปลอบใจตัวเองว่าสักวันมันจะผ่านไป การบำบัดสอนฉันว่ามันเป็นไปไม่ได้ คุณไม่สามารถกำจัดมันได้ เช่นเดียวกับที่คุณไม่สามารถกำจัดการบาดเจ็บได้ คุณเพียงแค่เรียนรู้วิธีจัดการกับมันและวิธีมองปัจจุบันแทนที่จะเป็นอดีต

การเขียนคือการบำบัดสำหรับฉัน มันช่วยให้ฉันเตือนตัวเองถึงสิ่งที่สำคัญสำหรับวิธีการรักษาส่วนตัวของฉัน ฉันรู้ว่ามีคนมากมายที่รู้สึกคล้ายกัน คนที่สามารถเกี่ยวข้องกับคำพูดของฉัน สำหรับฉันและผู้คนเหล่านั้น ฉันต้องการทำให้ที่นี่เป็นสถานที่สำหรับแบ่งปันประสบการณ์ของเรา ให้กำลังใจซึ่งกันและกัน ค้นหาเพื่อนนักรบ และไม่รู้สึกโดดเดี่ยวกับการต่อสู้ของเรา เพราะที่ผ่านมา มีหลายวันที่ฉันรู้สึกเหมือนถูกตะโกนใส่ความว่างเปล่า และนั่นเป็นประสบการณ์ที่เลวร้าย

หากคุณต้องการมีส่วนร่วมในการเผยแพร่นี้ โปรดแสดงความคิดเห็นใต้โพสต์นี้ โปรดทราบว่าทุกเรื่องจะต้องเกี่ยวข้องกับโรควิตกกังวลหรือโรคตื่นตระหนก

รักคุณทั้งหมดจงเข้มแข็ง!