ข้าวโอ๊ต: สมุนไพร

ข้าวโอ๊ตมีถิ่นกำเนิดในยุโรปตอนใต้และเอเชียตะวันออก ข้าวโอ๊ตไม่เพียงแต่ดีต่ออวัยวะภายในของคุณเท่านั้น แต่ยังดีต่อผิวของคุณด้วย

การใช้ข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตมีคุณค่าทางโภชนาการเพราะมีแป้ง โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ แม้ว่าข้าวโอ๊ตจะมีไขมันอยู่บ้าง แต่ก็มีไขมันอิ่มตัวต่ำ ซึ่งทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ซีเรียลรำข้าวโอ๊ตร้อนหนึ่งหน่วยบริโภคให้เส้นใยอาหารประมาณ 4 กรัม ใยอาหารบางชนิดจับกับคอเลสเตอรอล และเนื่องจากเส้นใยไม่ได้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย คอเลสเตอรอลก็เช่นกัน การทดลองทางคลินิกจำนวนหนึ่งพบว่าการบริโภครำข้าวโอ๊ตเป็นประจำช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ในเวลาเพียงหนึ่งเดือน

ข้าวโอ๊ตมีการใช้ทาเพื่อรักษาบาดแผลและผื่นผิวหนังและโรคต่างๆ สบู่และผลิตภัณฑ์อาบน้ำและร่างกายต่างๆ ที่ทำจากข้าวโอ๊ตมีขายทั่วไป อ่างอาบน้ำข้าวโอ๊ตช่วยผ่อนคลายผิวแห้ง ลอกเป็นขุย หรือบรรเทาอาการคันในกรณีที่มีโอ๊กเป็นพิษและโรคอีสุกอีใส (คำใบ้: อย่าทิ้งข้าวโอ๊ตลงในอ่างเพราะมันจะทำให้เลอะเทอะ บดให้เป็นผงละเอียดหรือห่อด้วยผ้าหรือถุงน่องไนลอนเก่าๆ)

เนื่องจากเชื่อกันว่าข้าวโอ๊ตมีผลทำให้สงบ นักสมุนไพรจึงแนะนำให้พวกเขาช่วยบรรเทาความหงุดหงิดและความวิตกกังวลที่มักมาพร้อมกับนิโคตินและการถอนยา ข้าวโอ๊ตมีสารอัลคาลอยด์แกรมมีน ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นยาระงับประสาทอ่อนๆ

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับคำเตือนและการเตรียมข้าวโอ๊ต

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาภาวะทางการแพทย์ทั่วไปที่บ้าน ให้ลองใช้ลิงก์ต่อไปนี้:

ข้อมูลนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้คำแนะนำทางการแพทย์ บรรณาธิการของคู่มือผู้บริโภค (R), Publications International, Ltd. ผู้เขียนและผู้จัดพิมพ์จะไม่รับผิดชอบต่อผลที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษา ขั้นตอน การออกกำลังกาย การปรับเปลี่ยนอาหาร การกระทำหรือการใช้ยาซึ่งเป็นผลมาจากการอ่านหรือติดตามข้อมูล ที่มีอยู่ในข้อมูลนี้ การเผยแพร่ข้อมูลนี้ไม่ถือเป็นการประกอบวิชาชีพด้านการแพทย์ และข้อมูลนี้ไม่ได้แทนที่คำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ ก่อนทำการรักษาใด ๆ ผู้อ่านจะต้องขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ ก่อนที่จะมีส่วนร่วมในเทคนิคการแพทย์เสริมใด ๆ รวมถึงการใช้การรักษาธรรมชาติหรือสมุนไพร คุณควรทราบว่าเทคนิคเหล่านี้จำนวนมากยังไม่ได้รับการประเมินในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ การใช้วิธีการรักษาเหล่านี้ร่วมกับยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจทำให้เกิดอาการข้างเคียงที่รุนแรงได้ บ่อยครั้ง มีเพียงข้อมูลที่จำกัดเกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิผลเท่านั้น แต่ละรัฐและแต่ละสาขาวิชามีกฎเกณฑ์ของตนเองว่าผู้ปฏิบัติงานจำเป็นต้องได้รับใบอนุญาตประกอบวิชาชีพหรือไม่ หากคุณวางแผนที่จะไปพบผู้ปฏิบัติงาน ขอแนะนำให้คุณเลือกผู้ที่ได้รับใบอนุญาตจากองค์กรระดับชาติที่เป็นที่ยอมรับ และผู้ที่ปฏิบัติตามมาตรฐานขององค์กร เป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหลักของคุณก่อนที่จะเริ่มเทคนิคการรักษาใหม่ ๆ การใช้วิธีการรักษาเหล่านี้ร่วมกับยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจทำให้เกิดอาการข้างเคียงที่รุนแรงได้ บ่อยครั้ง มีเพียงข้อมูลที่จำกัดเกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิผลเท่านั้น แต่ละรัฐและแต่ละสาขาวิชามีกฎเกณฑ์ของตนเองว่าผู้ปฏิบัติงานจำเป็นต้องได้รับใบอนุญาตประกอบวิชาชีพหรือไม่ หากคุณวางแผนที่จะไปพบผู้ปฏิบัติงาน ขอแนะนำให้คุณเลือกผู้ที่ได้รับใบอนุญาตจากองค์กรระดับชาติที่เป็นที่ยอมรับ และผู้ที่ปฏิบัติตามมาตรฐานขององค์กร เป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหลักของคุณก่อนที่จะเริ่มเทคนิคการรักษาใหม่ ๆ การใช้วิธีการรักษาเหล่านี้ร่วมกับยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจทำให้เกิดอาการข้างเคียงที่รุนแรงได้ บ่อยครั้ง มีเพียงข้อมูลที่จำกัดเกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิผลเท่านั้น แต่ละรัฐและแต่ละสาขาวิชามีกฎเกณฑ์ของตนเองว่าผู้ปฏิบัติงานจำเป็นต้องได้รับใบอนุญาตประกอบวิชาชีพหรือไม่ หากคุณวางแผนที่จะไปพบผู้ปฏิบัติงาน ขอแนะนำให้คุณเลือกผู้ที่ได้รับใบอนุญาตจากองค์กรระดับชาติที่เป็นที่ยอมรับ และผู้ที่ปฏิบัติตามมาตรฐานขององค์กร เป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหลักของคุณก่อนที่จะเริ่มเทคนิคการรักษาใหม่ ๆ แต่ละรัฐและแต่ละสาขาวิชามีกฎเกณฑ์ของตนเองว่าผู้ปฏิบัติงานจำเป็นต้องได้รับใบอนุญาตประกอบวิชาชีพหรือไม่ หากคุณวางแผนที่จะไปพบผู้ปฏิบัติงาน ขอแนะนำให้คุณเลือกผู้ที่ได้รับใบอนุญาตจากองค์กรระดับชาติที่เป็นที่ยอมรับ และผู้ที่ปฏิบัติตามมาตรฐานขององค์กร เป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหลักของคุณก่อนที่จะเริ่มเทคนิคการรักษาใหม่ ๆ แต่ละรัฐและแต่ละสาขาวิชามีกฎเกณฑ์ของตนเองว่าผู้ปฏิบัติงานจำเป็นต้องได้รับใบอนุญาตประกอบวิชาชีพหรือไม่ หากคุณวางแผนที่จะไปพบผู้ปฏิบัติงาน ขอแนะนำให้คุณเลือกผู้ที่ได้รับใบอนุญาตจากองค์กรระดับชาติที่เป็นที่ยอมรับ และผู้ที่ปฏิบัติตามมาตรฐานขององค์กร เป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหลักของคุณก่อนที่จะเริ่มเทคนิคการรักษาใหม่ ๆ

เช่นเดียวกับสมุนไพรอื่นๆ มีข้อควรระวังบางประการที่คุณควรทำก่อนใช้ยาข้าวโอ๊ตเป็นยา

การเตรียมข้าวโอ๊ตและปริมาณ

ข้าวโอ๊ตเป็นการเตรียมข้าวโอ๊ตที่พบบ่อยที่สุด มีทั้งข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตรีด และแป้งข้าวโอ๊ต ฟางข้าวโอ๊ตและข้าวโอ๊ตแห้งทั้งเมล็ดอาจนำไปทำสีและใช้เป็นยาได้ แต่ข้าวโอ๊ตมักจะทำให้แห้งสำหรับชงชา นอกจากนี้ยังมีทิงเจอร์ซึ่งทำมาจากการหลั่งน้ำนมสีขาวของต้นข้าวโอ๊ตสด ชา: ใส่ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะหรือข้าวโอ๊ตสีเขียวต่อน้ำร้อนหนึ่งถ้วย ดื่มวันละหลายแก้ว ทิงเจอร์: ใช้ 1 ถึง 2 หยด (1/2 ถึง 1 ช้อนชา) สามถึงสี่ครั้งต่อวัน

ข้อควรระวังและคำเตือนเกี่ยวกับข้าวโอ๊ต

เช่นเดียวกับอาหารที่มีเส้นใยสูงทั้งหมด ข้าวโอ๊ตควรรับประทานด้วยของเหลวมาก ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าจะกระจายไปในทางเดินอาหาร นอกจากการแพ้หรือแพ้ข้าวโอ๊ตแล้ว ยังไม่พบความเป็นพิษ

ผลข้างเคียงของข้าวโอ๊ต

แม้ว่าไฟเบอร์จะช่วยชำระล้างลำไส้ แต่บางคนก็รู้สึกไม่สบายตัวหลังจากกินไฟเบอร์เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน หากคุณมีอาการลำไส้แปรปรวน อาการของคุณอาจรุนแรงขึ้นได้จากการเติมรำข้าวโอ๊ตในอาหารของคุณอย่างกะทันหัน แต่คนส่วนใหญ่สามารถทนต่อการบริโภครำข้าวโอ๊ตที่เพิ่มขึ้นทีละน้อยได้ ผู้ที่แพ้อาหาร (หรือแพ้) ข้าวโอ๊ตบางรายอาจพบผื่นที่เป็นกลากเมื่อจัดการกับข้าวโอ๊ตหรือแป้งข้าวโอ๊ต หากคุณไม่สามารถทนต่อการรับประทานข้าวโอ๊ตได้ ให้หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่ทำจากข้าวโอ๊ต

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาภาวะทางการแพทย์ทั่วไปที่บ้าน ให้ลองใช้ลิงก์ต่อไปนี้:

Jennifer Brett, NDเป็นผู้อำนวยการสถาบันการฝังเข็มของ University of Bridgeportซึ่งเธอยังทำหน้าที่ในคณะของวิทยาลัยแพทยศาสตร์ธรรมชาติบำบัด Dr. Brett เป็นผู้นำที่เป็นที่รู้จักในสาขาของเธอและมีภูมิหลังที่กว้างขวางในการรักษาความผิดปกติที่หลากหลายโดยใช้การเยียวยาทางโภชนาการและพฤกษศาสตร์ ได้ปรากฏตัวบน WABC TV (NYC) และ Good Morning America เพื่อหารือเกี่ยวกับการใช้สมุนไพรเพื่อสุขภาพ ข้อมูลนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้น เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูล ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้คำแนะนำทางการแพทย์ บรรณาธิการของคู่มือผู้บริโภค (R), Publications International, Ltd. ผู้เขียนและผู้จัดพิมพ์จะไม่รับผิดชอบต่อผลที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษา ขั้นตอน การออกกำลังกาย การปรับเปลี่ยนอาหาร การกระทำหรือการใช้ยาซึ่งเป็นผลมาจากการอ่านหรือติดตามข้อมูล ที่มีอยู่ในข้อมูลนี้ การเผยแพร่ข้อมูลนี้ไม่ถือเป็นการประกอบวิชาชีพเวชกรรม และข้อมูลนี้ไม่ได้แทนที่คำแนะนำของแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ ก่อนทำการรักษาใด ๆ ผู้อ่านจะต้องขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ ก่อนที่จะมีส่วนร่วมในเทคนิคการแพทย์เสริมใด ๆ รวมถึงการใช้การรักษาธรรมชาติหรือสมุนไพร คุณควรทราบว่าเทคนิคเหล่านี้จำนวนมากไม่ได้ ได้รับการประเมินในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ การใช้วิธีการรักษาเหล่านี้ร่วมกับยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจทำให้เกิดอาการข้างเคียงที่รุนแรงได้ บ่อยครั้ง มีเพียงข้อมูลที่จำกัดเกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิผลเท่านั้น แต่ละรัฐและแต่ละสาขาวิชามีกฎเกณฑ์ของตนเองว่าผู้ปฏิบัติงานจำเป็นต้องได้รับใบอนุญาตประกอบวิชาชีพหรือไม่ หากคุณวางแผนที่จะไปพบผู้ปฏิบัติ ขอแนะนำให้คุณเลือกผู้ที่ได้รับอนุญาตจากองค์กรระดับชาติที่เป็นที่ยอมรับและปฏิบัติตามมาตรฐานขององค์กร เป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหลักของคุณก่อนที่จะเริ่มเทคนิคการรักษาใหม่ ๆ