ปัจจุบันยาแผนปัจจุบันกำลังมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ ปัจเจกบุคคลมีบทบาทโดดเด่นมากขึ้นในด้านสุขภาพของตนเอง โดยเรียกร้องทางเลือกที่มีประสิทธิภาพ ราคาไม่แพง และยั่งยืน ผลที่ได้คือการผสมผสานเทคโนโลยีใหม่ ภูมิปัญญาโบราณ และทุกสิ่งระหว่างสองสิ่งนี้เข้าด้วยกันอย่างช้าๆแต่สม่ำเสมอ แม้ว่าผู้บริโภคด้านการดูแลสุขภาพในปัจจุบันจะมีตัวเลือกมากมายอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน ความรับผิดชอบในการตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีที่สุดอาจสร้างความสับสนและทำให้สับสนได้
จุดเด่นของการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในการดูแลสุขภาพคือการตระหนักว่าการรักษาที่มีประสิทธิภาพจะต้องจัดการกับทั้งส่วนที่ดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องของบุคคลMyofascial release (MFR)แม้ว่าจะไม่เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย แต่ก็ผ่านการทดสอบตามเวลาว่าเป็นเครื่องมือในการรักษาที่ทรงพลัง MFR ตามที่กล่าวถึงในบทความนี้อ้างถึงแนวทางการรักษาของ John Barnes (www.myofascialrelease.com) John Barnes ได้รับการยอมรับว่าเป็นผู้ก่อตั้งและเป็นผู้นำในการทำความเข้าใจและพัฒนา MFR ว่าเป็นการรักษาแบบบูรณาการและปฏิบัติจริง
แม้ว่า MFR จะมีมานานหลายทศวรรษแล้ว แต่ก็ยังสับสนอยู่มากว่าจริงๆ แล้วมันคืออะไร การพิจารณา Fascia อย่างละเอียดจะช่วยอธิบายว่าทำไม MFR จึงมีประสิทธิภาพมาก Myo หมายถึงกล้ามเนื้อและ Fascia หมายถึงผ้าพันแผลหรือผ้าคาดเอว Fascia เป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ไหลอย่างต่อเนื่องทั่วร่างกายของเราเหมือนใยสามมิติ มันไม่เพียงวิ่งผ่านกล้ามเนื้อของเราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกระดูก อวัยวะ หลอดเลือด และผิวหนังด้วย ในความเป็นจริง Fascia เป็นสิ่งที่ทำให้เรามีรูปร่างของเราและถือทุกอย่างไว้ด้วยกัน หากคุณมองว่าร่างกายเป็นเพียงระบบกล้ามเนื้อหรือโครงกระดูกที่ไม่มีพังผืด คุณจะเห็นกองกล้ามเนื้อและกระดูก
Fascia ประกอบด้วยคอลลาเจนอีลาสติน และสารพื้นคล้ายเจลซึ่งให้การเคลื่อนไหวที่คล่องตัว คิดว่าเป็นน้ำมันหล่อลื่นเครื่องยนต์ พังผืดที่อยู่ในสภาพสมบูรณ์มีลักษณะเป็นคลื่นและดูดซับแรงต่างๆ ทั่วร่างกาย ไม่เพียงแต่ทำหน้าที่สร้างโครงสร้าง แต่ยังปกป้อง สนับสนุน และเชื่อมโยงทุกโครงสร้างภายในร่างกายของเรา กว้างกว่าชื่อที่บอกเป็นนัยมาก มีพังผืดหลายระดับ ชั้นผิวเผินประกอบด้วยชั้นผิวหนัง ชั้นลึกแทรกซึมกระดูก กล้ามเนื้อ และหลอดเลือด และชั้นที่ลึกที่สุดล้อมรอบระบบประสาทส่วนกลางของเรา Fascia มีอิทธิพลต่อทุกธุรกรรมของเซลล์ในร่างกายของเราอย่างแท้จริง น่าแปลกที่บางทีอาจเป็นเพราะความแพร่หลายในร่างกายของเรา Fascia ถูกมองข้ามโดยชุมชนทางการแพทย์ส่วนใหญ่ว่ามีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา
ในหน้าถัดไป เรียนรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อได้รับบาดเจ็บ
การบาดเจ็บที่ใบหน้า
เมื่อเกิดการบาดเจ็บ พังผืดจะขยับไม่ได้และกระชับขึ้น ส่งผลให้เกิดอุปสรรคในเว็บพังผืด การกระชับนี้จะสร้างแรงกดดันต่อโครงสร้างต่างๆ เช่นข้อต่อเส้นประสาท และกล้ามเนื้อ ผลที่ได้สามารถรู้สึกได้เป็นความเจ็บปวด ปวดหัว หรือเคลื่อนไหวอย่างจำกัด สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการบาดเจ็บอาจมาจากแหล่งต่างๆ เช่น การบาดเจ็บทางร่างกาย การใช้จุลกายวิภาคศาสตร์มากเกินไป โรคความเครียดการผ่าตัดหรือกระบวนการทางการแพทย์อื่นๆ และแม้กระทั่งอารมณ์หรือความทรงจำที่ปิดกั้น
เนื่องจากโครงสร้างสามมิติของโครงสร้างพังผืด การบาดเจ็บอาจส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดหรือการทำงานลดลงในบริเวณที่ดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องในร่างกาย ลูกค้ามักรายงานอาการในสถานที่อื่นที่ไม่ใช่บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บเดิม เพื่อแสดงให้เห็นสิ่งนี้ ให้ดึงแขนเสื้อลงมาทางนิ้ว แล้วคุณจะรู้สึกถึงแรงกดที่ข้อศอกหรือไหล่ ไม่ใช่นิ้วของคุณ เนื่องจากการรักษาด้วย MFR ครอบคลุมทั้งบุคคลในการรักษา จึงได้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิผลอย่างสม่ำเสมอสำหรับปัญหาสุขภาพที่หลากหลาย ซึ่งรวมถึงอาการที่ไม่ได้อธิบายหรือเรื้อรังซึ่งการรักษาแบบเดิมยังไม่สามารถแก้ไขได้ MFR ยังมีประสิทธิภาพมากสำหรับสถานการณ์ทั่วไป เช่น TMJ อาการปวดข้อ ความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน ไมเกรน และอาการปวดหลัง
MFR รวมเอาเทคนิคการลงมือปฏิบัติที่นุ่มนวล โดยปกติแล้วจะต้องใช้แรงกดอย่างต่อเนื่อง ความดันมีตั้งแต่เบามากจนถึงลึก เทคนิคบางอย่างอาจรวมถึงการกดเบา ๆ การดึงหรือการเคลื่อนไหวของส่วนของร่างกายหรือทั้งร่างกาย นักบำบัดโรค MFR ที่มีทักษะเรียนรู้ที่จะรู้สึกถึงข้อจำกัดและใช้แรงกดในทิศทางที่เหมาะสมและความลึกจนกว่าจะคลายออก การปลดจะเปิดส่วนที่คับหรือติดอยู่ในระบบพังผืด เหมือนกับการหล่อลื่นสปริงที่เป็นสนิม เมื่อเกิดการหล่อลื่น ร่างกายจะปรับตัวเองให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรงขึ้นตามธรรมชาติ ให้อิสระในการเคลื่อนไหวและปลดปล่อยความเจ็บปวด
เมื่อไปรับการรักษาด้วย MFR ให้คาดหวังให้แพทย์ของคุณทำประวัติและการประเมินที่เกี่ยวข้อง รวมถึงการประเมินท่าทางโดยละเอียด ซึ่งจะตามมาด้วยเทคนิคการลงมือปฏิบัติดังที่อธิบายไว้ข้างต้น นักบำบัดโรค MFR ที่มีทักษะใช้วิทยาศาสตร์และสัญชาตญาณในการมุ่งเน้นพลังงานตลอดเซสชั่น เพื่อให้สามารถปลดปล่อยข้อจำกัดและความเจ็บปวดได้ดีที่สุด คุณในฐานะลูกค้าได้รับการสนับสนุนให้เป็นผู้มีส่วนร่วม ซึ่งหมายถึงการมุ่งเน้นที่ประสบการณ์เพื่อให้เกิดความตระหนักมากขึ้นถึงการจัดตำแหน่งที่เหมาะสมตามธรรมชาติของร่างกายคุณ
เราอยู่ในช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นของการค้นพบตนเอง เนื่องจากบุคคลต่างๆ ควบคุมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของตนเองมากขึ้น การเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เช่น โภชนาการที่เหมาะสม กิจกรรมและการพักผ่อน ควบคู่ไปกับการฝึกจิต อารมณ์ และจิตวิญญาณที่แข็งแรง ช่วยให้เรามั่นใจในสภาวะปกติของเรา การเปิดตัว Myofascial เป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยผสานรวมสิ่งมีชีวิตทั้งหมดเข้ากับสภาวะสูงสุดของสุขภาพ
